292 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Flavia 13/11/2011 at 14:47 - Reply

    gostaria de receber mais cardapio da dieta do Dr Dukan…

  2. Lara 20/11/2011 at 15:09 - Reply

    Parabéns pelo blog, Carol!!!! Está lindo. Felicidades

  3. Paula 23/11/2011 at 16:35 - Reply

    Oi, gostaria de voltar a receber os novos posts por email – parece que não recebo mais com o novo blog.
    Adorei a panqueca Dukan ! (só achei difícil virá-la sem quebrar – rsrsrs).
    Bjs,
    Paula

    • Saboridades 25/11/2011 at 15:51 - Reply

      oi Paula, pois é como ainda estamos em transição os antigos subscritos no blog acabaram deixando de receber os posts. é só clicar no link que está à esquerda em cima da tela ok! bjos

  4. miriam 29/12/2011 at 17:08 - Reply

    OLá estou pesando 100 kilos minha altura é 1.73, preciso perder peso para engravidar, pois tenho hernia de disco e isso me prejudica muito. Gostaria de saber se posso fazer a dieta dukan e por quanto tempo? Me ajude por favor!!

    Grata

    • Saboridades 29/12/2011 at 21:31 - Reply

      Poder você pode, mas precisa conversar com seu médico antes. NENHUMA dieta deve ser feita sem acompanhamento médico! bjos

  5. Mariane 04/01/2012 at 18:11 - Reply

    Olá! Tudo bem? Como faço para marcar uma consulta em você? Estou em Jundiaí-SP, se não me engano vc mora em Vinhedo, não é?
    Obrigada!
    Mariane

    • Saboridades 04/01/2012 at 18:43 - Reply

      Sou sim Mari, atendo na Clínica Integra em Vinhedo mesmo. É só ligar no 3886-2744 e falar com a Cris pedir para consultar comigo (Carol) pois tem 2 nutris na clínica ok.
      Estamos numa mini férias então só voltamos semana que bem
      bjos

    • ADRIANA HIEDA 20/10/2016 at 07:22 - Reply

      Olá poderia me orientar ao horário correto de tomar o colágeno hidrolisado, comprei em capsulás e diz na embalagem 120 capsulas 720mg cada, sendo 2.8 colágeno concentrado.
      Fiquei na dúvida de quantas capsulas ao dia e os horários corretos.
      Obrigada

      • Saboridades 20/10/2016 at 14:55 - Reply

        Desculpe esse trabalho só em consultório, procure um nutricionista para te orientar melhor. Esses dados do colágeno não batem. ELe precisa ver a dieta tb e interação com alimentos etc. :)

  6. KATIA CARVALHO 11/01/2012 at 09:56 - Reply

    OLA;adorei seu site.Estava procurando mais sobre a dieta DUKAN,e ate que te encontrei.
    o problema e que nao como em casa, e fica dificil saber a qtidade de oleo colocada em restaurantes;nao eh mesmo?
    eu queria saber tbem sobre os embutidos com relacao aos sodios…como vou saber se estou enchada por causa deles? ecomo posso eliminar o efeito…bju grande parabens e desde ja obrigada.

    • Saboridades 12/01/2012 at 10:26 - Reply

      Oi Kátia só fazendo exame para ver! Consulte uma nutricionista para te orientar melhor quando comer fora ok! bjos

  7. Carla 13/01/2012 at 13:24 - Reply

    Adorei o blog!

  8. Isabella 27/01/2012 at 12:00 - Reply

    Oiiii…desde que descobri seu blog…simplesmente AMOOOOOOOOOO…muitas dicas ótimas, parabéns mesmo! gostaria de saber mais sobre semente que eu vi no programa the ANA maria Braga…chamada CHIA…você ja ouviu falar? beijosss

    • Saboridades 29/01/2012 at 17:03 - Reply

      sim sim vou falar em breve!

  9. babai 31/01/2012 at 17:02 - Reply

    carol,,tem um limite de calorias diarias para a primeira fase da dieta do dr.Dunkan?

  10. Luciana Carvalho 02/02/2012 at 15:48 - Reply

    Carol, te descobri essa semana e já sou sua fã… bjsss

    • Saboridades 02/02/2012 at 19:16 - Reply

      rsrsrs
      não fale assim! o blog é só para ajudar as pessoas, aproveite!
      bjos

  11. Fernanda 08/02/2012 at 14:52 - Reply

    Oi Carol,

    Primeira vez q falo aqui…amei muito seu site. Poucas pessoas têm a paciência q vc tem…rs.
    Carol eu queria te fazer 2 perguntinhas, pode ser? Eu tenho 36 anos e preciso emagrecer para ter meu baby. Tenho endocrinologista e vou constantemente fazer exames e etc. Só q resolvi fazer essa dieta Dukan. tenho 1,60 e estou com 87 quilos, preciso emagrecer muuuuuito!!!!
    Então gostaria de saber: na fase dois qual o método mais rápido de perda de peso, 5 dias PP e 5 dias PV; ou 1 dia PP e outro dia PV????? Também gostaria de saber se posso na fase 1 fazer a sua receita de gelatina colorida, já q tem 1 lata de creme de leite?? Compromete a 1 fase???
    bjos e Obrigada desde já!!!!!

    • Saboridades 08/02/2012 at 16:08 - Reply

      oi Fer, seja bem vinda!
      Recomendo que você faça 1 dia PP e um dia PV na primeira semana e depois 5 PP+5PV.
      Emagrece sim mas toma cuidado para não engravidar estando na dukan ok! Faz um mês mais ou menos da uma emagrecida legal e depois já começa a encomendar o baby, numa dieta hipocalórica mas com carboidratos.
      Pode fazer a gelatina colorida sim já viu a receita aqui no blog?
      bjos

      • Fernanda 08/02/2012 at 19:24 - Reply

        Ahhhh pode deixar Carol, só vou encomendar o baby qdo meu médico der o OK!!!! Esse baby é um projeto de vida, afinal, demorei tanto pra ter!! Será com muita segurança pra não dar problema nenhum, como diabetes gestacional e outras coisitas!!! Quero estar bem saudável, por isso tenho até o final do ano….será q aguento a dieta até lá??? rs Um grande bjo pra vc!!!!

  12. Fernanda 08/02/2012 at 14:56 - Reply

    Ah, esqueci de falar q estou aplicando o victoza na dosagem 1,2 receitado pelo meu cardiologista. Para baixar minha taxa de açucar, mesmo não sendo diabética a minha é um pouco alta!!! Queria muito q aqui onde moro tivesse nutricionistas assim como vc!!! Aqui eles querem empurrar aquelas dietas prontas q ninguém suporta…rs.
    bjos!!

  13. cidinha 08/02/2012 at 19:33 - Reply

    Ola achei seu blog muito bom e há dias estou ensaiando para começar a dieta e o seu realmente me deu o empurrão que faltava.Principalmente que tenho o sangue tipo A,então estou fazendo o cardapio mesclando com os alimentos favoraveis e neutros que sugere a dieta do tipo sanguineo.Em 4 dias de dieta ja eliminei 3 kilos.E tambem descobri um site em espanhol chamado a lambruchona que traz muitas receitas da dieta dukan e o google traduz em portugues.Muito grata

  14. Vanessa 15/02/2012 at 21:06 - Reply

    Carol, depois que fiz a dieta dukan acompanhando seu blog, muita gente me perguntava o que eu tinha feito e eu indico ate hj o seu blog e tenho muitas pessoas com excelentes resultados, queria agradecer por vc ser essa pessoa especial e queria lhe dizer que vc tem feito muitas pessoas contentes com o seu trabalho. Que Deus te abençoe muito e que vc creça na profissão cada dia mais.

    • Saboridades 17/02/2012 at 09:47 - Reply

      Oi Vanessa obrigada! de coração
      bjos

  15. Fernanda 22/02/2012 at 18:24 - Reply

    Oi Carol! Tô aqui de volta!!! Muito feliz pq terminei a fase 1 (fiz por 2 semanas) e -5kg na balança!!! Aêêê…rs E graças a vc e o seu blog!!! Já fiz propaganda dele no twitter e o povo adorou a panqueca!!!
    Hj comecei a fase 2 e vou ficar bastante tempo nela…rsrs. Minha mãe hj veio c/ um pedaço de quibe pra eu ver se tava bem assado…e eu experimentei. Vim correndo aqui pra ver se podia, e vc disse q pode, UFA…mas o quibe aqui é feito com TRIGUILHO…é essa a farinha de trigo q vocês se referem????
    Bjos pra todos q estão na luta e avante!!!
    Bjo Carol!!

    • Saboridades 23/02/2012 at 10:17 - Reply

      uau ótimo, parabéns e obrigada :)
      pode comer o kibe sim

  16. Tamara 03/03/2012 at 12:13 - Reply

    Carol, estou deixando o recadinho só para parabenizá-la. Sou médica e AMEIIIIIII o seu blog!!! Virei fã! Dicas incríveis e repassadas de forma muito responsável! Vou começar a dieta Dukan na proxima semana! Me encantou também o modo como você repassa as receitas, dividindo conosco o contexto em que elas foram feitas. Achei o máximo a introdução da receita de panqueca Dukan risos Isso nos ajuda a recuperar o prazer de cozinhar e a perceber o quanto um prato gostoso pode ser um carinho para nossos namorados / maridos. Pena que moro em MG. Adoraria ser sua paciente risos Grande abraço!

    • Saboridades 04/03/2012 at 11:57 - Reply

      Amei seu comentário! Beijoss

  17. Paula Queiroz 12/04/2012 at 18:00 - Reply

    Carol eu to super intusiasmada para começar com todo gás a fazer a dieta.logo de cara me assustei porque na 1ª fase ele é bem restrito quanto aos alimentos..mas com a sua dica das folhas to mais segura.
    Qualquer dúvida eu te perguntando tá.
    Um bjoo
    Ah amei o site!!

    • Saboridades 14/04/2012 at 18:33 - Reply

      bjossss

  18. silviarossetticostadafonseca 12/04/2012 at 20:39 - Reply

    gostaria de uma orientação de como perder mais 5 quilos fiz a dukan perdi 4 mas agora não consigo perder mais nada,estou ficando com muita vontade de doces e pão, como fazer, responda no meu email. grata

    • Saboridades 14/04/2012 at 18:35 - Reply

      oi Silvia…ichi complicada sua pergunta rsrs tem que consultar uma nutricionista viu!
      bjos

  19. cinthia 17/05/2012 at 12:58 - Reply

    Não entendi, a sopa pode na primeira fase da dukan?

    • Saboridades 20/05/2012 at 21:02 - Reply

      ah eu acabo deixando! a não ser q vc queira fazer a fase 1 direitinho! mas neste frio acho que vai bem a sopinha

  20. Cristiane 28/05/2012 at 17:10 - Reply

    Olá!
    Estou adorando seu site! Está ajudando muito na dieta Dukan, e estou seguindo várias receitas. Como entro na fase 2 essa semana, vou testar todas! Estou mandando uma receita que fiz e ficou deliciosa. Acho que pode ser legal para o pessoal que está fazendo a dieta e sente falta de um doce. Já testei e fica parecendo a massa do cheesecake e foi aprovadíssima por todos que experimentaram. Eu mudei um pouco a receita, diminui a quantidade do acúcar light e complementei com menos da metade de um pacotinho de Clight de limão.
    Ingredientes
    500 gr de ricota
    2 unidade(s) de ovo
    3 colher(es) (sopa) de adoçante em pó
    quanto baste de raspas de limão
    1 copo(s) de leite desnatado
    quanto baste de margarina Qualy Light Sadia para untar

    Modo de preparo

    Bata todos os ingredientes no liqüidificador e em seguida despeje
    sobre um recipiente untado com a margarina light.
    Leve ao microondas por 10 minutos.
    Espere esfriar,coloque na geladeira.Depois de gelado é só servir.

    Abraços

    • Saboridades 29/05/2012 at 09:36 - Reply

      Ótima dica
      bjs

  21. Pamela 29/05/2012 at 13:32 - Reply

    Olá, Carol! Seu blog é o máximo! Comecei a fazer a dieta Dukan, como suas dicas são importantes!
    Quero te perguntar sobre 2 coisas se podem ser inclusas nas 2 primeiras fases: fibra de trigo e neston. Pode?
    Bjoo e parabéns pelo blog!

    • Saboridades 29/05/2012 at 13:49 - Reply

      não pode não!!
      bjoss

  22. monica 01/06/2012 at 17:24 - Reply

    Nossa, Carol!Vc é muito show de bola! Adorei sua página. Comecei a dieta e em 1 semana eliminei 5 kg. Estou me preparando para entrar na fase da alternância. Como desejo eliminar mais 15 kg é melhor fazer 5/5, né?
    Grande abraço.

    • Saboridades 03/06/2012 at 10:40 - Reply

      sim!! mas 1/1 é mais fácil bjos

      • monica 03/06/2012 at 16:35 - Reply

        Entendi. Vou fazer 1+1 e ver os resultados na balança…obrigada pela força q vc dá pra gente. Muita saúde pra vc e seu filho. Bjs

        • Ana Oliveira 13/06/2012 at 14:10 - Reply

          Monica !
          Parabéns pelo seu resultado …
          Também estou firme na Dieta, já estou na terceira semana da Fase dois.Porém gostaria de fazer novamente a fase 1 para dar mais um up na perda de peso.Como preciso perder tbm 20k como você, tens como passar como você fez a fase um para obter tanto sucesso assim ?? e por qto tempo fez ??

          • monica 13/06/2012 at 16:31 -

            Passei 10 dias na fase 1 e segui a risca tudo que estava no livro…não fiz nenhuma receitinha que não estivesse no livro, entende? Não tomei 1 lata sequer de coca-zero, aliás perdi o gosto por refrigerantes….e olha que podia tomar!

            Entrei na fase 2, mas só consegui eliminar 1 kg…a coisa parece que estancou…kkkkk…..preciso de ajuda das amigas agora.

          • Ana Oliveira 13/06/2012 at 16:37 -

            Oi Monica,
            Mas tem como me dar um resumo do seu cardapio na fase 1??Pois não tive oportunidade de ver o livro.Estou a tres semanas da Fase 2 e noto que desacelerou um pouco… mas me determinei a não me pesar somente experimento calças jeans… assim não desmotivo!

  23. monica 13/06/2012 at 16:33 - Reply

    A primeira semana, perdi peso muito rápido….o restante para completar 10 dias na 1ª fase foi mais difícil.

    • Ana Oliveira 13/06/2012 at 16:40 - Reply

      Oi Monica !
      Tens como me passar um resumo de seu cardapio?? Pois não tive a oportunidade de ver o livro.Estou a tres semanas na fase 2 e noto que desacelerou um pouco mas me determinei a não me pesar para não desanimar … somente experimento calça jeans !!Vou repetir a Fase 1 Novamente .

  24. monica 13/06/2012 at 16:51 - Reply

    Bem…café-da-manhã: Café com adoçante e um pouco de leite desnatado de caixa.Presunto e queijo cottage…um pouco de cada ( nunca comi muito pela manhã)
    Almoço: Peito de frango ou carne moída (feito hamburguer, pois é a única carne que como!)e às vezes, colocava 1 pedaço de queijo branco minas frescal.
    Jantar: fazia o pão ou a panqueca com aquela receita do livro. Para o pão, eu colocava o queijo cottage com o presunto ou carne moída e comia feito um sanduiche….para a panqueca eu colocava frango desfiado, carne, presunto e queijo…o q tivesse na geladeira.

    Na verdade, faço isso até hj, a diferença é que em dias alternados eu coloco vagem, tomate e cebola para acompanhar o jantar ou o almoço….

    • Ana Oliveira 13/06/2012 at 16:56 - Reply

      E não fazia lanche as 10h e as 15h ? Iogurte não pode ?
      Queijo branco lanche pode ? Tem a receita deste pão para compartilhar ?

      • monica 13/06/2012 at 17:04 - Reply

        Não tenho hábito de merendas…se sentia fome, tomava um yorgute 0% à tarde…colocava um pouco daquele pozinho de suco magro ou clight ….e bastante água ou sucos desses q falei agora.

        Como queijo branco minas frescal de búfala light ou queijo cottage

        Pão Dukan: 1 e 1/2 col. sopa de farelo de aveia
        1 col. sopa de farelo de trigo
        1 ovo
        3 col. sopa de leite desnatado em pó
        1 col. chá de fermento royal
        Bate tudo e coloca ou no forno ou no microonda – 2,30 min( prefiro no forno!)

        * pra fazer a panqueca, vc retira o fermento da receita e é só colocar numa frigideira com um fiozinho de azeite pra não grudar….

        • Ana Oliveira 13/06/2012 at 17:16 - Reply

          Muito Obrigado pelas dicas … vou fazer a risca para tentar apressar um pouco mais … só que sinto necessidade do lanche as 10h e as 15h vou continuar com iogurte zero light.

          • monica 13/06/2012 at 21:13 -

            Experimenta tomar mais líquidos…sucos magro de uva são deliciosos!

  25. Ana Oliveira 15/06/2012 at 08:40 - Reply

    Oi Carol,
    Amendoim pode na dieta Dukan fase 2 ?

    • Saboridades 17/06/2012 at 10:11 - Reply

      ver guia definitivo e fase 1 e 2! bjo

  26. Ana Oliveira 18/06/2012 at 08:25 - Reply

    Oi Carol,
    Essa receita do Pãozinho que a Monica compartilhou é MARAVILHOSA … pra quem tem costume de comer pão, essa receita não deixa a desejar em nada … já pensei que derrepente pode assar e fazer uma pizza ?! Será que não !?Estava anciosa já faz quase um mês na dieta, agora deu um up para continuar.Reparando nos rotulos da aveia e trigo tem um percentual alto de carboidratos… tem algum problema ?

    • monica 18/06/2012 at 09:01 - Reply

      Ana, com essa mesma receita eu faço a panqueca e a pizza…só que retiro o fermento.Na fase 1, o recheio q usava era presunto e queijo por cima….na fase 2, uso molho de tomate caseiro e coloco o que desejo como recheio…frango desfiado com pimentão e queijo ou faço uma pizza de camarão, etc….e por aí vai….

      Procure fazer a panqueca numa frigideira grande ou faça duas porções numa frigideira menor, pois ela fica bem fininha e crocante….a pizza eu faço na frigideira, mas no forno tb fica bem sequinha….

      • Ana Oliveira 18/06/2012 at 09:08 - Reply

        Oi Monica,
        Muito Obrigado pelas dicas, tem me ajudado bastante… esse final de semana senão fosse o pão teria saido da linha, na cidade onde moro não tem queijo cottage andei 30k para achar …, o iogurte que eu tomava tinha 28g de iogurte fiquei bem triste qdo vi, agora já substitui pelo Clight.Na massa de pizza para assar no forno vc unta a forma ?? coloca a massa crua com o recheio ou deixa assar primeiro ??

        • monica 18/06/2012 at 09:16 - Reply

          Olha esse negócio do queijo cottage tb me deu muita dor de cabeça no início, mas como te falei acima eu como queijo branco minas frescal de búfala light ou creme de ricota ou ricota fresca…não esquento mais minha cabeça mesmo pq como pouco queijo e não tem interferido na minha eliminação de gorduras…kkkk….Quanto a pizza, eu faço numa forma de vidro ou de teflon com um fiozinho de azeite…depois dou uma enxugadinha com guardanapo….não coloco o recheio…faço só a massa.

    • Saboridades 18/06/2012 at 12:14 - Reply

      sem problema, é o único carboidrato permitido! bjs

  27. Ana Oliveira 18/06/2012 at 08:27 - Reply

    Oi Carol,
    Verificando o rotulo do leite desnatado e semi desnatado, constatei que o desnatado tem mais carboidrato que o semi, porém no semi tem um pequeno percentual a mais de gordura ??
    Mesmo assim o desnatado é o mais indicado ??

    • Saboridades 18/06/2012 at 12:15 - Reply

      sim, melhor o desnatado!

      • Isabelle 06/11/2014 at 20:53 - Reply

        Olá eu gostaria de saber se fazendo a dieta dukan eu posso comer frutas? Não vi menção de frutas na dieta. Ai fiquei em dúvida.

        • Saboridades 10/11/2014 at 10:05 - Reply

          Não pode Belle! Só a partir da fase 3 bjos

  28. Ana Oliveira 18/06/2012 at 08:31 - Reply

    Oi Carol,
    Já estou a tres semananas na dieta, e tomava dois copos de iogurtes por dia, mesmo sendo 0% de gordura e light possui 28gr de carboidratos a cada 200ml.Hoje vou recomeçar a fase 1 novamente sem os iogurtes substituindo pelo Cligth.Mas confesso que quando vi isso quase desisti, você acha que isso pode refletir no resultado ??

    • Saboridades 18/06/2012 at 12:15 - Reply

      não vai interferir nos resultados não! bjos

  29. Ana Oliveira 20/06/2012 at 16:13 - Reply

    Oi Carol,
    Estou na dieta Dukan fase dois, é permitido Palmito ??
    e no dia PP ??

    • Ana Oliveira 20/06/2012 at 16:18 - Reply

      Oi Carol,
      Não achei o farelo de aveia para fazer a panqueca comprei aveia fina em flocos , pode ser ??
      O farelo de trigo procurei muito e acabei achando.
      Carol,te confesso que o pão e a Panqueca fica tão DELICIOSO que tenho a sensação que estou fazendo algo errado.
      Pois o pão fica tão parecido com o pão normal.

      • monica 21/06/2012 at 09:26 - Reply

        O ideal é FARELO de aveia e FARELO de trigo…como está no livro. Vc encontra em lojas tipo Mundo Verde…essas lojas de produtos naturais, ok?

        Desculpa responder pela Carol….

  30. Ana Oliveira 21/06/2012 at 09:02 - Reply

    Oi Carol,
    Na Panqueca que vai Cottage posso substituir por ricota ?? a Monica compartilhou uma receita de Pão que também pode ser usada como panqueca e como pizza … eu AMEI o pão e tbm a panqueca, consumo o pão pela manhã e a panqueca a noite, agora vou fazer essa massa com queijo para variar .. estou fazendo correto, consumir o pão pela manhã e a panqueca a noite ?? Como me alimento melhor pela manhã, cortei o iogurte as 10h substituir pelo Cligt ( 500ml ).
    Estou a 1 mes na dieta e me sinto muito bem nunca senti fome, apesar de notar que estacionou o emagrecimento, esta mais devagar, não vou desistir, vou repetir a primeira fase novamente, já estou no segundo dia da fase 1.

    • monica 21/06/2012 at 09:24 - Reply

      Ana….Vc deve comer ou o pão ou a panqueca….não pode os dois no mesmo dia. A sua dose diária de Aveia é aquela da receita q passei, se vc comer os dois no mesmo dia vc está duplicando a quantidade, entende????
      SE não quiser comer nem pão, nem panqueca e nem pizza, coloque a dose diária de farelo de aveia misturado com 1 yogurt.

      Acho melhor vc comprar o livro….é barato, custa R$ 30,00

    • Saboridades 21/06/2012 at 14:31 - Reply

      pode substituir pela ricota sim, bata bem com um garfo!

  31. Ana Oliveira 21/06/2012 at 09:26 - Reply

    Oi Monica,
    Qual o titulo do livro ??
    Aonde eu compro ??

    • monica 21/06/2012 at 09:36 - Reply

      Livro – Eu não Consigo Emagrecer
      Pierre Dukan

      Comprei o meu na Livraria Cultura….

      • Paula 21/06/2012 at 10:29 - Reply

        Olá, por favor uma dúvida: afinal esse “Pão Dukan” leva ou não IOGURTE ? Já vi aqui no Saboridades receitas diferentes, com e sem. Super obrigada !

        • monica 21/06/2012 at 10:31 - Reply

          A Receita do LIVRO não leva iogurte….eu sigo o livro!

          • Paula 21/06/2012 at 10:33 -

            Valeu ! Vou testar hoje.

      • Ana Oliveira 21/06/2012 at 13:11 - Reply

        Oi,
        Já comprei o livro, achei por R$ 19,90.

  32. Regiane 21/06/2012 at 12:44 - Reply

    Olá Carol!
    Adforo seu blog, ate fiz um caderno de receitas para mim caso fique sem net rsrsr… eu estou no quarto dia da dieta Dukan e emagrecei 2 kilos, isso é normal? acho que esperava mais rsrs.
    Mais gostaria de saber se eu posso comer gelatina diet toma que der fome, en fim a vontade?
    bjs re

    • Saboridades 21/06/2012 at 16:08 - Reply

      pode comer sim! bjos

  33. Ana Oliveira 02/07/2012 at 10:37 - Reply

    Oi Carol,
    Vc já fez o pudim indicado no livro do Dr. Dukan ??
    Pelo que posso subistituir a baunilha em favo ?? Pois onde moro não tem isso para vender .

    • Saboridades 02/07/2012 at 13:22 - Reply

      oi Ana! não fiz não, mas vc pode usar estes pudins diet que vendem no mercado tb!
      pode substituir sim!
      bjs

  34. Ana Oliveira 02/07/2012 at 13:26 - Reply

    Oi Carol,
    Coloco então 5 ovos, 375ml de leite e o pudim diet baunilha, noz moscada.
    Será que dá para fazer da mesma forma que o pudim normal, na panela em banho maria na boca do fogão?pois na receita indica ser no forno em banho maria.

    • Saboridades 02/07/2012 at 15:46 - Reply

      Acho que dá mas nunca tentei!!! Tenta e depois me conta se deu certo!

  35. Ana Oliveira 02/07/2012 at 17:50 - Reply

    Oi Carol,
    Você indica H2O ( Limão ou Frutas Citricas ) na dieta Dukan fase 1 ?? Já me informaram que tem muito sódio.

    • Saboridades 03/07/2012 at 22:47 - Reply

      Sou contra refrigerantes mas se vc tiver muuuuito vontade pode tomar sim
      Bjo

  36. Ana Oliveira 05/07/2012 at 15:31 - Reply

    Oi Carol,
    É permitido o consumo de Queijo Lanche na dieta Dukan ??

    • Ana Oliveira 05/07/2012 at 15:34 - Reply

      Carol,
      Olhando a tabela Nutricional do queijo lanche e do Chester é assustador o que tem de sódio, chega a 30%.
      É permitido o consumo ??

      • Saboridades 06/07/2012 at 10:42 - Reply

        como assim queijo lanche?

  37. Ana Oliveira 06/07/2012 at 10:44 - Reply

    Aqui no sul é queijo lanche ai deve ser queijo prato .

    • Saboridades 06/07/2012 at 13:35 - Reply

      ahhh! rsrs
      então..nào tem problema não. O que vc deve fazer é comer sempre os queijos mais brancos, ricota, frescal…e quando estiver com vontade consumir o queijo “lanche”rs
      bjs

  38. Ana Oliveira 09/07/2012 at 08:21 - Reply

    Bom Dia, Carol !
    Estava lendo no livro do Dr.Dukan a respeito das proteinas em pó, que é indicado porém deve ter 95% de proteina.Estava verificando existe inumeros no mercado, porém não sei a % de proteina. Você tem algum para indicar ??

    • Saboridades 09/07/2012 at 10:39 - Reply

      Ana qualquer Whey protein isolado terá quase 100% de proteína
      bjos

  39. Ana Oliveira 10/07/2012 at 08:59 - Reply

    Oi Carol,
    Como não como carne vermelha, vc indica o atum solido em lata ?? Normalmente tiro bem o oleo.

    • Saboridades 10/07/2012 at 13:05 - Reply

      Sim! super indico!

  40. Ana Oliveira 10/07/2012 at 09:14 - Reply

    Oi Carol,
    Adoro pegar as receitas e fazer para meu marido e meu filho,estava aguardando esta da Maça recheada, porém meu computador não abri video qdo tiveres um tempinho para colocar os passo a passo, irei pegar.
    Muito Obrigado!

    • Saboridades 10/07/2012 at 13:05 - Reply

      oi Ana! que pena! Não tenho as fotos do passo a passo porque estava filmando ao invés de fotografar, só tirei dela pronta! Mas não tem segredo é só abrir e colocar a nutella e levar ao forno baixo! Fica uma delíiiiicia!

      • monica 10/07/2012 at 14:51 - Reply

        Ficou uma delícia! Coloquei por 1 min e meio no microondas…na maçã do meu marido e do meu filho eu ainda coloquei uma bola de sorvete de creme por cima…..Maravilhoso!

        • Ana Oliveira 10/07/2012 at 15:36 - Reply

          Oi,
          A maçã é cortada ao meio ou assa ela inteira sem miolo ?

          • monica 10/07/2012 at 15:52 -

            Querida…..td já foi explicado! A maçã é retirada uma tampinha dela, depois vc raspa um pouco do miolo com uma faca ou uma colher e depois enche de nutella. Leva ao forno ou ao microondas e está pronto! Tão simples!

        • Saboridades 10/07/2012 at 16:29 - Reply

          Com o sorvete fica mais calórico hein!!!

          • monica 10/07/2012 at 16:30 -

            Por essa razão é que eu só coloquei no do meu marido e no do meu filho. Eu não comi!

  41. Ana Oliveira 10/07/2012 at 13:12 - Reply

    Oi Carol,
    Corto somente o miolo e coloco a nutella, qto tempo deixo no forno ??

  42. Paula 10/07/2012 at 18:36 - Reply

    Carol, o vídeo está uma GRAÇA !!!!!! ADOREI a “abertura” os “créditos”. Quanta criatividade! Muito legal, mesmo. Parabéns!

  43. Ana Oliveira 16/07/2012 at 10:22 - Reply

    Oi Carol,
    Estou a 56 dias na Dieta Dukan,faço bem correto tento ao maximo comsumir somente proteinas, e nos dias alternados consumo como salada pepino, alface, couve , tomate, cebola … emagreci 15k e não saio mais disso, fiz 08 dias de proteina pura agora e não obtive muito retorno.Gostaria de uma opinião, posso fazer uns quinze dias da fase 03 e depois faço uns 10 dias da Proteina Pura ( pois ainda preciso perder 5k ) ??? Pois não to mais aguentando este cardapio tão restrito.Vc acha que isso prejudicaria meu resultado.Ou aguento mais um pouco e persisto mais um mês na Fase 2 ?

  44. Ana Oliveira 28/08/2012 at 17:40 - Reply

    Oi Carol,
    Qual a diferença da alfarroba e o chocolate ?? Para a dieta qual o mais indicado ?

    • Saboridades 29/08/2012 at 13:59 - Reply

      oi Ana, a alfarroba é uma semente e tem hoje vários substitutos do chocolate por produtos a base de alfarroba, ao invés do cacau…é bem mais saudável…mas…vc já comeu um “chocolate de alfarroba”? O sabor não é lá aquelas coisas rsrsrs

  45. Ana Oliveira 17/09/2012 at 08:36 - Reply

    Bom Dia Carol,
    Tenho uma irmã que precisa emagrecer 40k, ela esta na fila do SUS para fazer a cirurgia do estomago.Como ela esta muito gorda e não tem previsão da cirurgia ela pode fazer a dieta dukan para emagrecer um pouco ??

    • Saboridades 17/09/2012 at 08:46 - Reply

      Ana, passa ela com um médico e uma nutri de repente ela nem precisa operar!! bjos

  46. Ana Oliveira 17/09/2012 at 08:52 - Reply

    Oi Carol,
    Mas como eu perdi 20k em 04 meses sem sacrificio, gostaria que ela fizesse também … ela já esta na fila para a cirurgia mas pode ser chamado ou não, enquanto aguarda ser chamada dei a sugesttão pra ela ir fazendo, derrepente nem precisa passar por um procedimento cirurgico.

    • Saboridades 17/09/2012 at 11:03 - Reply

      oi então acho que seria ótimo ainda mais que você pode ajudá-la!!

  47. Andréia 20/09/2012 at 14:15 - Reply

    Olá, começei hoje a dieta da proteina. Olhando o site da Boa forma, eles montaram um cardápio dessa dieta e sempre no café da manhã, lanche da manhã e lanche da tarde, sugerem para tomar ou adicionar o Whey protein nessas refeições. Teria algum problema se usar o proteico nessas refeições?

    • Saboridades 20/09/2012 at 14:46 - Reply

      nessas 3 refeições? acho meio exagerado! usa 1 vez por dia e varia mais o cardápio, se não enjoa!

  48. Ana Oliveira 21/09/2012 at 08:39 - Reply

    Oi Carol,
    Dia 27/09 estou trocando de fase na Dieta Dukan com menos 20k, Objetivo Atingido !!! Porém fiquei com 01 dúvida … é duas porções de amido por dia ??? ou por semana ??

    • Saboridades 21/09/2012 at 08:55 - Reply

      por semana! bjos

  49. Viviane 21/09/2012 at 12:03 - Reply

    Oi Carol,
    Tive indicação do seu blog e adorei….estou fazendo a dieta da proteína já tem 12 dias e estou com uma dúvida. Posso comer até 1% pra baixo de carboidrato ou só se tem 0%?! Obrigada.

    • Saboridades 23/09/2012 at 14:20 - Reply

      pode comer

  50. Ana Oliveira 02/10/2012 at 09:42 - Reply

    Oi Carol,
    Estou na terceira fase da Dukan e comi uma porção de amendoim.Pode ?? ou desconto das porções de amido ?? ou descontos das duas refeições livres ?

  51. Alexandra 11/10/2012 at 08:34 - Reply

    Olá, Carol

    Quero parabeniza-la pelo blog, indicação do seu irmão.
    Observei que muitas pessoais estão fazendo a dieta Dukan. Minha duvida, é preciso seguir pelo site dele, ou seja, comprar o acompanhamento?

    Um beijo

    • Saboridades 11/10/2012 at 10:49 - Reply

      pode, mas eu não gosto muito, pois deixa de lado a importância de consulta médica e nutricional, essenciais para a saude
      bjs

  52. Marcia 18/10/2012 at 16:05 - Reply

    Pode comer creme de leite e leite de coco no primeiro período? Percebi que não há carboidratos nesses produtos…
    Beijinhos e obrigada!

    • Saboridades 18/10/2012 at 17:13 - Reply

      melhor não, porque tem muita gordura

  53. Lívia 19/10/2012 at 01:03 - Reply

    Oi Carol, to ansiosa aguardando seu desafio dos 30 dias, pois não to conseguindo terminar as dietas… Eu comecei a Dukan emagreci mas não td, ai comecei a South Beach e tbm não continuei =/ Tenho 1.62m e peso 63kg e to muito desapontada.. E tem o grande problema de ser chocólatra.. Aiaiii como é dificil emagrecer.. Queria perder em torno de 7kg..
    Bjs e conto com sua ajuda!

  54. Gislene 24/10/2012 at 09:19 - Reply

    Oi Carol, acabei de descobrir o site e estou gostando muito. Estou procurando informações sobre L-Carnitine Synthesis e Lipoway Reduce, você pode, por favor, falar algo sobre eles? Obrigada!

    • Saboridades 24/10/2012 at 12:23 - Reply

      oi Gi, não trabalho muito com esses produtos, apenas com o L-carnitine e poucas vezes li sobre o Lipoway Reduce. melhor vc consultar uma nutricionista esportiva ou funcional e conversar com seu médico tb ok! bjos

  55. Juliane 25/10/2012 at 12:02 - Reply

    Estou tomando sibutramina e gostaria de saber se posso tomar herbalife tb? se não faz mal tomar os doid juntos

  56. Maria 01/11/2012 at 22:33 - Reply

    Oi Carol!!!
    Você é 10!
    Bah, iniciei a dieta segunda 26/10 e hj quinta feira já eliminei 2 Kilos, que delicia!!! Gostaria de saber, se na fase 1 posso usar creme de leite, e em qual fase posso comer a musse de chocolate. Beijão!

  57. karlacabral 04/11/2012 at 08:46 - Reply

    Carol que maravilha de fonte de informações !!!
    Desde o meio do mês passado estou me inteirando sobre a dieta DUKAN, li o livro, li umas críticas e fiquei meio desanimada… principalmente por causa da retirada completa das frutas.
    Mas lendo os posts do seu blog me animei novamente!!! COMEÇO AMANHÃ !!!
    Tenho 34 anos, 79kg (antes desse feriado que só choveu), 1,67 m e preciso emagrecer 19 kg.
    Estou fazendo RA há algum tempo e tb treino com personal desde maio/12,, mas já fazia academia antes. Desde então eliminei 4 kg e meu corpo afinou, mas o peso estabilizou (efeito platô?) e não estou conseguindo emagrecer mais.
    Obrigada pelas dicas!!!
    bjsss

    • Saboridades 04/11/2012 at 09:21 - Reply

      Oi Ka
      Seja bem vinda! Nao sei se vc viu mas a dieta Ta um pouco alterada aqui no blog deixei as minhas dicas. Se vc for querer seguir a risca tem q ver o site oficial deles ok! Bjinho

  58. karlacabral 04/11/2012 at 10:07 - Reply

    Ei Carol vi sim as suas dicas e por isso msm animei … Pretendo fazer a fase 1 por 2 semanas e depois a fase 2 (1PP e 1PV na primeira semana e depois 5PP e 5PV) e incluir 1 porção de fruta, pois como vou emagrecer mais de 15 kg, a dieta será um pouco mais longa…
    Acho que sem a porção diária de fruta não conseguiria seguir muito tempo…
    O que acha do plano???
    bjsss

    • Saboridades 05/11/2012 at 09:11 - Reply

      acho bom! bjos

  59. Alisson Viana Ohashi 04/11/2012 at 12:43 - Reply

    Carol, você é de Campinas? Atua como nutricionista em Campinas? Se a resposta for positiva por favor, entre em contato comigo. Meu E-mail é superavoh@yahoo.com.br

    Enquanto isso, sigo no desafio.
    Beijão.
    Alisson

  60. adriana 19/11/2012 at 16:35 - Reply

    Olá Carol! Tudo joia? Primeira vez em contato. Há uma semana achei seu blog, procurando a dieta Dr Dukan, fiquei empolgada com seu blog, vc dá várias dicas, dietas, receitas que são fotografadas e postadas para vermos as etapas, enfim, um show! Parabéns! Ultimamente engordei 18 qls, e agora decidi reagir e estou fazendo uso dos produtos Herbalife, o que vc acha sobre isso? Já estou tomando os produtos há um mês, só perdi 2qls, mas desinchei muito. Um beijo e até.

    • Saboridades 20/11/2012 at 06:22 - Reply

      Não vejo problema no shake desde que seja para alguns dias apenas. Ja fiz post sobre isso no blog bjs

  61. Carol Belarmino 25/11/2012 at 16:37 - Reply

    Oi Carol,não consigo achar a pergunta que fiz,mas estou começando a dieta Dukan hj (25/11)não gosto de adoçante,gostaria de saber se posso usar mel pra adoçar,e em qual quantidade.Obrigada =)

    • Saboridades 26/11/2012 at 10:04 - Reply

      não pode Carol! bjs

  62. valquiria a anjos 12/12/2012 at 20:15 - Reply

    Carol, amei o seu blog uma pena que quando conheci o desafio já estava em andamento, mas vou faze-lo em minhas ferias em janeiro
    Parabens mesmo

    • Saboridades 13/12/2012 at 12:52 - Reply

      Obrigada Val!

  63. Kelly Leão 18/12/2012 at 11:35 - Reply

    Olá, td bem!?
    Adorei seu site, parabéns pela iniciativa.
    Vc “atende” on line!?
    Preciso fazer uma reeducação e gostaria de saber se vc poderia me passar uma dieta.
    Obrigada!
    Kelly

    • Saboridades 19/12/2012 at 13:19 - Reply

      Não atendo online Kelly. Procure uma nutricionista na sua cidade! bjos

      • Kelly Leão 20/12/2012 at 06:29 - Reply

        Já passei por várias, porém é muito difícil encontrar um profissional nesta área competente.
        Já fui em várias q só assinalavam num papel o q poderia e não poderia comer, pode!?
        E as outras são radicais demais.
        Enfim, obrigada pela resposta e parabéns pelo site. :)
        Kelly

  64. dora 07/01/2013 at 13:57 - Reply

    gostaria de saber se uma pessoa diabética insulino depedente,e asteatose hepática pode fazer essa dieta do dr DUKAN, pois ela é restrita de carboidratos e esse é o vilão dos diabéticos pois quero largar da insulina e das medicações orais ,se emagrecer sei que não vou prescisar mais de insulina.

    • Saboridades 07/01/2013 at 14:07 - Reply

      Não pode!Peça indicação de um nutricionista para seu médico. Veja quem ele indica ok!

  65. LUCIANA SANTANA CALHEIROS 08/01/2013 at 16:22 - Reply

    Oi,Carol
    Boa Tarde, adorei seu site e vc está fazendo um excelente trabalho. COMEÇEI hj minha dieta, já fiz uma vez em apenas uma semana com ajuda de uma nutricionista e emagreci 4 kg. Vou acompanhar suas postagens e tentar fazer igualzinho. bjs

    • Saboridades 09/01/2013 at 09:40 - Reply

      bjos :)

  66. Andreza 17/01/2013 at 21:49 - Reply

    Carol, meu grande problema é gostar de tudo que engorda e não gostar de quase nada saudável. Me ajuda

  67. Viviane 24/01/2013 at 16:59 - Reply

    Oi Carol, quero começar o desafio dos 30 dias, mas não to conseguindo acessar ele todo..tem como enviar para o meu email…obrigada
    tenho 33 anos, 1,60 cm e to com 120 kg… preciso iniciar urgente

    • Saboridades 24/01/2013 at 18:56 - Reply

      entra no menu dietas lá tem o link DESAFIO com tudo bjs

  68. Pitty 26/01/2013 at 06:45 - Reply

    Simplesmente amei TUDO!
    Voce torna a dieta mais facil!
    Fiz a panqueca hoje e foi divina!
    Parabens!
    Bjs

  69. Vane Lopes 28/01/2013 at 18:06 - Reply

    Ola Carol!!!
    Estou amando o blog!!
    Estou querendo começar a dieta Dukan, mas estou na duvida em na receita do iogurte grego, na hora de deixar ele coando tando para o iogurte quanto para o queijo ou ricota ele deve ficar na geladeira ou ser coado fora (temperatura ambiente)?
    Muito obrigada elo blog
    Bjokas

    Vane

  70. lilian lima 19/02/2013 at 13:17 - Reply

    oi Carol na sopa detox que leva rabanete eu posso substituir por qual outro legume, nao estou conseguindo encontrar. obirgada!!!

    • Saboridades 20/02/2013 at 21:57 - Reply

      não me lembro de rabanete na sopa!

  71. Maria 22/02/2013 at 14:26 - Reply

    Oi Carol amada!

    Amo teu site obrigada pelas maravilhosas dicas.

    Carol,
    fiz uma semana da dieta Dukan e emagreci 3 kilos,

    fiquei super contente, só que logo depois veio meu aniver,

    Natal, Ano Novo, férias, carnaval, enfim já estava gorda com 76 kilos e

    no final disso tudo acho que devo estar com uns 84 kilos, em

    um passe se mágica, não tive coragem de me pesar, mas nem uma roupa entra

    mais em mim, um horror… emagrecer é muito difícil, eu sinto como

    se fosse uma doença, uma droga ou uma bebida que quando se dá o primeiro gole

    põe tudo a perder, achei que eu fosse esforçada e disciplinada, mas uma coisa

    mais forte ocorre dentro de mim, que mesmo vendo e sabendo que não posso

    exagerar,e não posso comer o primeiro pedaço doce que me dá uma loucura e como até

    enjoar, simplesmente é horrível. Mas agora o problema maior é meu amado filho que

    fica triste por mim, pois na praia disseram que eu estava muito gorda e ele quase

    bateu no menino, e eu conversei com ele e prometi que nunca mais irão me chamar de

    gorda pois vou emagrecer, e ele um menino de 10 anos me disse, mãe tu és uma gata e

    magra vai ficar mais bonita ainda, dai não há coração que resista, tenho que ser forte,

    forte, e de uma vez por todas iniciar a dieta Dukan já que gosto muito de carne.

    Obrigada pelo carinho e força de sempre! Vou conseguir!

    Beijão!

    Maria.

    • Saboridades 24/02/2013 at 22:48 - Reply

      Oi querida, tudo dará certo! Já pensou em consultar uma nutricionista para ficar do seu lado, te orientar e apoiar durante essa etapa? Vale muito a pena!!!! bjos

  72. LUIZ AUGUSTO 27/02/2013 at 08:15 - Reply

    BOM DIA MEU NOME E LUIZ AUGUSTO E ESTAVA VENDO UM DEPOIMENTO SEU SOBRE O PSYLLIUM POIS ESTOU QUERENDO PERDER UMA BARRIGUINHA E TEM UM SUPLEMENTO Q TEM ESSE ITEN E O NOME DELE E POWER MAX DAI QUERIA SABER SE VC E RECOMENDA ESTE PRODUTO SE E BOM MESMO FICAREI GRATO SE ME RESPONDER NO MEU EMAIL,MUITO
    OBRIGADO.

    • Saboridades 06/03/2013 at 20:22 - Reply

      olá Luiz, eu não costumo usar esse suplemento. Em todo o caso não tome nada por conta própria, procure um médico e nutricionista

  73. Lau 19/03/2013 at 23:26 - Reply

    Ola!! Gostei muito de seu site, parabens!! Gostaria de tirar uma duvida, estava fazendo uma dieta de 1200 cal sem lactose e sem gluten mas após 20 dias o peso deu uma estabilizada. Entao iniciei a Dukan com folhas para ver se dava um choque jno organismo e volto a perder, em dois dias perdi 600 gramas, gostaria de sua opiniao, vc acha q continuo a Dukan ou posso voltar para a dieta sem lacrose e sem gluten. Onrigada!!

    • Saboridades 20/03/2013 at 07:59 - Reply

      Oi Lau, para responder só te consultando porque precisa ver como é seu dia a dia, se malha, sua dieta toda etc!!

  74. carla 22/03/2013 at 11:51 - Reply

    Olá! Muito boa esta matéria sobro o colageno, Tem uns 20 dias que estou tomando gelape em pó, e agora descobri que estou gravida, gostaria de saber se tem algum problema porque já tomei e se posso continuar tomando gelape, estou com um mês de gravidez.
    Porfavor responda minha pergunta, ainda vai demorar alguns dias para poder passar pelo meu médico consegui a consulta para dia 15/03/13 estou muito anciosa.

    • Saboridades 23/03/2013 at 10:42 - Reply

      oi Carla, não tem problema tomar o colágeno mas é bom vc levar na sua obstetra pois alguns colágeons vem com corantes, chá verde etc…

  75. Tatiane 01/04/2013 at 17:55 - Reply

    Olá, boa tarde.
    Descobri seu blog hoje, mas nao consigo comentar nas materias!
    Preciso de algum acesso?!

    Obrigada.

    • Saboridades 03/04/2013 at 21:33 - Reply

      oi Tati!
      Os posts muito antigos não dão acessos aos comentários, pois estava com muitas perguntas repetidas!
      Somente os mais recentes!
      bjos

  76. Shayene Marques 02/04/2013 at 11:11 - Reply

    Olá, andei procurando alguns blogs na internet que falassem sobre a dieta Dukan e encontrei esse que por sinal é muito interessante. Venho seguindo a dieta rigorosamente por 40 dias e emagreci 10 Kg, porém na Páscoa cometi o deslize de comer bombons. Minha dúvida agora é: devo voltar a fase 1 ou continuar na fase 2? Quando sucumbi a tentação já estava fazendo a fase 2.
    Será que vc pode me ajudar com essa questão?

    Desde já meu muito obrigado ;*

  77. Heloisa 06/04/2013 at 13:22 - Reply

    Hei Carol!

    ADORO seu site e suas dicas!!

    Procurei e nao achei a receita da sopa green, pode me indicar onde posso encontrar? Ou me passar?

    Obrigada e bjs!

    • Saboridades 07/04/2013 at 21:29 - Reply

      Sopa green? Qual é essa? rsrs

  78. Mariana 08/04/2013 at 19:39 - Reply

    Oi Carol!td bem?Li o post sobre o colagenose e gostaria de saber se ele é o melhor suplemento para flacidez?ou melhor tomar o whey?
    Obrigada!bjus

  79. Silvana 15/04/2013 at 02:28 - Reply

    Olá !
    Adorei o seu Blog , parabéns !!!
    Estou na 2ª fase da Dieta Dukan , e gostaria de saber se posso tomar a Quitosana para ajudar no emagrecimento .
    Bjs.

  80. Kenia 17/04/2013 at 13:16 - Reply

    Ei Carol,
    Gostaria de sugerir assunto para um post. Gostaria que vc trouxesse alguma coisa sobre aplicativos de telefone que ajudam na dieta. Estou usando o tecnonutri, gostei, mas é um pouco trabalhoso.
    Beijos, kenia

    • Saboridades 22/04/2013 at 20:20 - Reply

      oi Kenia, tenho post sobre isso! :) Entra no menu superior em VIDA- TECNOLOGIA!
      Bjosss

  81. Jaqueline Silva 23/04/2013 at 18:38 - Reply

    Amei o blog!

    Dicas fabulosas!!!

    Parabéns! ;)

    • Saboridades 25/04/2013 at 22:18 - Reply

      :))

  82. Ieda 05/05/2013 at 22:20 - Reply

    Oi Carol,como eu gostei muito do blog e li que vc tem consultório gostaria de saber se o mesmo e em S.Paulo,capital e como faco para marcar conuslta.Abracos

    • Saboridades 07/05/2013 at 08:51 - Reply

      oi Leda, Meu consultório é em Vinhedo, interior de SP!
      Atendo aos sábados tb! Qualquer coisa ligue aqui para a Cris, secretária, tel. 19/3886-2744

  83. Vanessa 21/05/2013 at 20:23 - Reply

    Ei Carol!
    Amei seu blog, parabens!
    Hoje fiz a quiche de frango mas ficou na consistencia de pudim… Você pode me passar as medidas do cottage? Vc tem preferencia por marca? Ou será que foi o iogurte? Na foto está bem consistente!
    Aguardo seu retorno
    Bjos

    • Saboridades 21/05/2013 at 22:33 - Reply

      meu quiche fica ótimo, tem que seguir o passo a passo certinho! Vc pode assar mais!

  84. Vanessa 21/05/2013 at 21:03 - Reply

    Carol, parabens por todo blog! Vc pode me passar as medidas que usou na quiche de frango? Fiz mas nao ficou firme como vc postou! Ficou parecendo um pudim… Imaginei ser a medida dos ingredientes.
    Aguardo retorno. Bjos

  85. Jordana 28/05/2013 at 10:45 - Reply

    Bom dia,

    Tenho 31 anos e comecei a tomar o colágeno hidrolisado da sanavita há 2 semanas. Minha dúvida é sobre a dosagem, já que na embalagem vem um medidor que indica 2 medidas em 200ml de água ou suco. Minha pergunta é: a dose recomendada são 10g diárias, equivalente a 1 colher de sopa.

    Essas duas medidas do medidor da sanavita não ultrapassa os 10g?

    Obrigada

    • Saboridades 28/05/2013 at 22:18 - Reply

      Siga direitinho o modo de preparo da embalagem provavelmente o dosador faz 2 medidas darem 10g ou por volta disso! bjs

      • Jordana 04/06/2013 at 07:38 - Reply

        Olá, obrigada!

        Parabéns pelo blog, são dicas excelentes que fazem a diferença no dia a dia!

        • Saboridades 04/06/2013 at 11:29 - Reply

          Obrigada! :)

  86. Jordana 04/06/2013 at 07:52 - Reply

    Tenho dúvidas sobre a quantidade de castanhas do pará, nozes, amêndoas e castanhas de caju é recomendado por dia? Parece que são bem calóricas se consumidas em excesso.

    Obrigada!

    Jordana.

    • Saboridades 04/06/2013 at 19:30 - Reply

      são super calóricas mas muito boas para a saúde! Vale a pena investir!!
      3 a 4 castanhas do pará, 10 a 12 amendos, 4 nozes.
      bjs

  87. Jordana 11/06/2013 at 10:20 - Reply

    Bom dia,

    Gostaria de saber sobre o Tribulus Terrestris, se tem contraindicação e se é válido adicioná-lo na dieta.

    Obrigada!!!

    • Saboridades 11/06/2013 at 20:19 - Reply

      Falarei sobre ele!

  88. sarah viana 26/06/2013 at 13:24 - Reply

    Olá Carol, já acompanho seu blog há um tempo, adoro!!
    Então, preciso de ajuda. Vou fazer uma cirurgia daqui a 40 dias, lipoaspiração e prótese de silicone, mas eu preciso emagrecer pelo menos uns 8 KG antes disso. Você acha que dá tempo? Qual melhor dieta você me recomenda? Fiz a dieta Dukan ano passado, perdi 4 KG (no qual recuperei 2), mas não passei da primeira fase. Estou sentindo um pouco de dificuldade em voltar para a Dukan, faço 2 dias e não consigo mais.
    Atividade Física, no momento, devido a minha falta de tempo, consigo no máximo 60 minutos de Elíptico todos os dias, em casa mesmo.
    Me ajuda!!! Socorro!!
    Beijos!!
    Sarah

    • Saboridades 26/06/2013 at 21:41 - Reply

      Converse com seu cirurgião plástico Sarah, veja qual nutri ele indica, é super importante vc ter acompanhamento nutricional nessa fase!! Eu trabalho (aliás divido sala) com um e sei o quanto faz diferença!!
      bjos

  89. Liane 30/06/2013 at 20:20 - Reply

    oi Carol!!!!
    Parabéns pelo site, simplesmente adoooooooooro.
    Fiz gastroplastia a 4 meses e adoro algumas receitinhas suas. Faço acompanhamento com o cirurgião , nutricionista e endocrinologista… mas me sinto bem acompanhada com o seu site. Gostaria de saber se vc faz atendimento online? E se faz quanto cobra. Adoraria fazer um acompanhamento com vc.
    Moro em Bh.
    bjs

    • Saboridades 01/07/2013 at 14:25 - Reply

      Não faço Liane! Isso não é permitido pelo Conselho de Nutricionistas!
      MAs olha se você já acompanha com nutri, endocrino e seu cirurgião, isso é ÓTIMO!! Parabéns!! bjos

  90. sarah viana 01/07/2013 at 14:39 - Reply

    Carol, li algumas matérias sobre a dieta dos 17 dias, e achei interessante. Qual a sua opinião sobre essa dieta? Recomenda?
    Se você também acha interessante, que tal postar algumas dicas pra gente??
    beijos!!
    Obrigada.

    • Saboridades 01/07/2013 at 14:50 - Reply

      Tive umas duas pacientes que fizeram a dieta e emagreceram muito!! Dei uma lida muito por cima só para ver o que eles tinham feito e só! Vou pesquisar mais! bjos

  91. BIANCA 02/07/2013 at 16:03 - Reply

    GOSTARIA DE SABER SE QUEM TEM RETO COLITE ULCERATIVA PODE FAZER ESTA DIETA? OBRIGADO !

    • Saboridades 03/07/2013 at 20:24 - Reply

      Você precisa de acompanhamento com nutricionista! Super importante pois precisa de uma dieta específica! bjos

  92. Indianara 10/07/2013 at 19:40 - Reply

    Boa noite,

    Antes de mais nada, parabéns pelo blog e por nos proporcionar tantos conhecimentos!

    Minha dúvida é sobre o colágeno, vi que você falou bastante sobre ele, porém gostaria que me indicasse uma marca que considera boa e se esses com sabor podem fazer mal por conta do corante.

    Muito obrigada

    Ind

    • Saboridades 10/07/2013 at 21:08 - Reply

      OBrigada!!! Acabei de postar sobre isso! bjs

  93. Samia 11/07/2013 at 19:35 - Reply

    Olá Carol tdo bem???
    Sou de Campinas e gostaria de saber se vc atende algum convênio ou é somente particular.
    Vc só atende em Vinhedo ou em Campinas tb???
    Bjs

    • Saboridades 14/07/2013 at 21:27 - Reply

      oi Samia!!
      Atendo só particular mesmo! Dá uma ligadinha na clínica e a Cris (secretária) explica para vc como funciona! Faço pacotes! :)

  94. Ranfley 30/07/2013 at 13:04 - Reply

    Olá! Tenho 20 anos, e estou com uma aparência muito cansada com olheiras fundas e pele dos olhos flácida. Gostaria de saber se o uso de colágeno hidolisado pode me ajudar a melhorar minha aparência.
    Obrigado!

  95. Regiane Lima 02/08/2013 at 20:19 - Reply

    Estou viciada no seu blog entro td hora , simplesmente ameiiiiiiiiiiiiiiii!!!!Quero te adicionar no facebook…bjsssssss

    • Saboridades 02/08/2013 at 21:48 - Reply

      Oi Re!
      Obrigada :)
      Curte lá a página! Saboridades!

  96. Sandra Keese 12/08/2013 at 14:11 - Reply

    Adoro o Blog, será que você podia fazer testes com legumes em forma de chips?
    bjs e obrigada

    • Saboridades 12/08/2013 at 14:18 - Reply

      Sandra já tenho aqui no blog chips de couve e chips de batata doce!!
      A minha receita de batata doce sinceramente é muito boa, melhor que algumas que vi por aí! dá uma pesquisadinha!! Quando quiser encontrar algo é só digitar no campo de pesquisa no lado direito da tela ENCONTRE NO BLOG. ok
      bjs

  97. Regiane Lima 12/08/2013 at 20:23 - Reply

    Gostaria de esclarecer uma dúvida c/ vc o remédio espirolactona 100mg engorda???E o q vc me diz do oleo de primula???cada dia mais adoro suas receitas PARABÉNS…..bjssssssss

    • Saboridades 13/08/2013 at 21:11 - Reply

      oi Regiane, não engorda não, mas converse com o médico que prescreveu!
      O óleo de primula ainda vai ter post aqui rsrs bjs e obrigada

  98. Regiane Lima 16/08/2013 at 19:44 - Reply

    Olha eu aqui de novo!!!
    Como já te disse estou adorandoooooooo seu blog.
    Fiz a sopa milagrosa e estou adorando, só estou comendo a noite,sera q vou conseguir perder uns quilinhos???gostaria de saber se vc me indica o livro receitas dukan…..bjsssssss

    • Saboridades 18/08/2013 at 20:52 - Reply

      oi Re! que ótimo, a sopa é bem gostosa né!!
      o melhor livro que tem da dukan é o metodo ilustrado! vc vai gostar bastante!! bjs

  99. Mariana 19/08/2013 at 16:02 - Reply

    Oi boa tarde!
    Tudo bom?

    Gostaria de falar com você sobre uma proposta para um publieditorial no seu site.

    Por favor, se possível entrar em contato para conversarmos.
    Abraços e obrigada!

  100. Camila 20/09/2013 at 14:06 - Reply

    Olá Carol !
    Amei este blog que voce fez !!

    Estou muito confusa sobre minha alimentaçao e nenhum nutri me satisfaz.. eu precisava saber o devo fazer para ter um corpo que nao me deixe desanimada . Eu nem sei o quero realmente pro meu corpo , como eu o quero .. sera que vc pode me ajudar ?

    • Saboridades 25/09/2013 at 13:38 - Reply

      Não posso Camila, vc precisa consultar um nutricionista mesmo algum que vc goste! bjs

  101. Carol 22/09/2013 at 15:57 - Reply

    Oi, Carol!!! Fiquei encantada com o blog, adorei! E comecei hj a fazer a dieta do desafio dos 30 dias!!!! Gostaria d saber quantas calorias tem 3 conchas da sopa nutritiva?! Tão empolga para esse novo desafio!!!! Obrigada!!!!!!

    • Saboridades 25/09/2013 at 13:37 - Reply

      hmm Carol eu não calculei as calorias mas deve ter em torno de 100 a 150 cal. bjs

  102. Christiana Martin 07/10/2013 at 00:05 - Reply

    Olá, tudo bem?!
    Faço a Dukan e gostaria de fazer um acompanhamento com nutricionista que apoiasse a dieta e me ajudasse a focar nos meus objetivos vc tem algum contato em SÃO PAULO??
    Obrigada.

  103. Sabrina 09/10/2013 at 13:08 - Reply

    Olá! Ameiii o seu blog, achei divinoooo … E como eu tenho um chamado: blog Sadah, que fala sobre moda, alimentação, etc … gostaria de saber se você aceitaria me ceder uma entrevista? Falando um pouco do seu blog e também das dietas. Porque eu sou fanática por dieta, e toda semana sigo uma diferente kkk! fico no seu aguardo!
    Muito obrigada!
    Grande beijo
    Sabrina Sadah !!!

  104. 21/10/2013 at 12:49 - Reply

    Oie bonita!
    Divulga uma receitinha de hambúrguer caseiro saudável (com carne vermelha)? Thanks!

    • Saboridades 21/10/2013 at 21:10 - Reply

      Eu tenho aqui no blog, dá uma pesquisada hamburguer saudável! bjs

      • Marianna 09/11/2013 at 09:56 - Reply

        Oi Carol, adoro seu blog. Tenho acompanhado bastante e gosto muito das suas dicas! Quero fazer umas perguntas em relação a dieta de emergência 3 kg em 5 dias. Posso substituir a granola sem açúcar por goji berry? E a rúcula por couve folha? Beijos! Obrigada

        • Saboridades 17/11/2013 at 22:43 - Reply

          Pode!

  105. Tânia 06/11/2013 at 19:48 - Reply

    Tem 4 meses que fiz uma abdominoplastia, e gostaria de fazer uso de colágeno em pó hidrolisado. Há alguma contra indicação quanto a cicatrização? Posso fazer uso normalmente?

  106. Gy Lopasso 28/11/2013 at 15:31 - Reply

    OI,
    Adorei seu blog!
    Gostei da receita de cheesecake com semente de chia.Você tem a tabela nutricional da receita?

    • Saboridades 28/11/2013 at 20:55 - Reply

      Tenho não, vc precisa muuuito? rsrs

  107. Verônica 03/01/2014 at 00:23 - Reply

    Ola,adorei tudo que há no seu blog fiquei horas e horas lendo suas dicas,rs importantíssimas, estou fazendo uma dieta de 1200 kg peso 108 kg a minha duvida é que eu amamento meu filhote,será que há algum problema,em fazer dietas amamentando? é verdade que a amamentação acelera o metabolismo e isto ajuda?há é claro que já marquei uma nutri e psicologa como você mesmo disse tudo começa na cabeça,o problema que como é plano de saúde só consegui as minhas consultas para final de fev,bom é isto bjão tô amando seu blog parabéns!!! até mais… rs

    • Saboridades 03/01/2014 at 13:45 - Reply

      obrigada Veronica! Parabéns por tomar uma iniciativa! Provavelmente não terá problema em fazer uma dieta e amamentar, principalmente se ele já estiver com a introdução de alimentos! bjs!

  108. Lilian Jordany 24/03/2014 at 16:27 - Reply

    Oi Carol,

    recebi uma ótima indicação sua. Achei seu blog muito bom… mas meu problema não é perder peso e sim ganhar peso. Já fiz vários exames e minha saúde esta ótima, mas me acho magra e gostaria de ganhar uns quilinhos.
    Gostaria de umas dicas suas.

    bjs

    • Saboridades 25/03/2014 at 11:25 - Reply

      Lilian tudo bem? Recebi seu email tb! Vc não quer agendar uma consulta? Mas olha, só ganhar uns quilinhos por ganhar não compensa!! Precisa ser um caso com uma indicação mesmo. bjos

  109. jordana 09/06/2014 at 13:38 - Reply

    Olá, Carol! Bom dia!

    Vi seu último post sobre o colágeno.

    Poderia enviar por e-mail essas pesquisas super atualizadas? rs

    Sou fã do colágeno, mas não tenho disciplina para tomá-lo todos os dias, talvez por isso não tenha sentido tantos efeitos benéficos.

    Um abraço!

    • Saboridades 09/06/2014 at 15:32 - Reply

      Oi Jordana vou mandar as principais! Bjossss

  110. ANGELO 19/06/2014 at 06:23 - Reply

    0LA CAROL!! VC É LINDA!!!
    A pergunta que eu tenho é a seguinte eu tenho 39 anos 1.61. peso 54 k faço academia( musculação) e tomo alguns suplementos mas eu nao vejo resultados eu nao ganho peso e nem creço ..que suplemento eu devo tomar para ter um desenvolvimento melhor, e criar mas massa muscular.
    obrigado!!!!!!

    • Saboridades 22/06/2014 at 12:54 - Reply

      oi Angelo, obrigada :)
      Então, tudo depende do seu treino e da dieta em si e não necessariamente dos suplementos. Quem malha e quer hipertrofiar precisa de uma dieta adequada em proteína, carboidrato e gordura. Depois precisa ver os suplementos, mas normalmente apenas uma ou duas doses de whey ao dia pode ajudar. Mas vc tem que malhar de verdade (com uma boa orientação de educador físico) e cuidar da dieta em si, não adianta abusar no final de semana, pular café da manhã, não almoçar direito etc
      :)

  111. ANGELO 23/06/2014 at 06:15 - Reply

    como faço para ir ao seu consultório ?

    • Saboridades 23/06/2014 at 09:59 - Reply

      oi Angelo, eu atendo em Vinhedo, interior de SP, de onde vc é?
      Tel. 19-38862744

  112. Aline Francisco 23/07/2014 at 06:28 - Reply

    Queria emagrecer 6kg em 1 mês sem parar com os exercícios aeróbios na academia. Tem como?!

    • Saboridades 23/07/2014 at 21:18 - Reply

      Tem sim! Consulte um nutricionista

  113. Roberta 20/08/2014 at 14:43 - Reply

    Oi Carol td bem, acompanho sempre as dicas aqui e gosto muito, vou me casar no começo do ano e gostaria de enxugar um pouco… claro rss
    Vou fazer o desafio dos 30 dias, se eu fizer todas as refeições principais salada + carne magra terei o mesmo resultado no final?

    • Saboridades 24/08/2014 at 20:26 - Reply

      acho que sim! :) difícil responder assim pq cada um reage de um jeito! bjsss

  114. gislene 01/09/2014 at 11:26 - Reply

    bom dia, adorei suas orientacoes sobre o colageno eu tomo o colageno em po junto com Wey protein eu posso fazer isso ?

    • Saboridades 02/09/2014 at 19:21 - Reply

      pode! já tem até whey w vende colágeno!

  115. Rose 24/09/2014 at 17:10 - Reply

    Oi Carol,
    Vi em muitos sites a recomendação de um copo de limão com água em jejum 30 min antes das refeições, isso é um mito ou ajuda em alguma coisa?

    Adoro você :-)

    • Saboridades 25/09/2014 at 15:46 - Reply

      é bom sim, mas não faz milagre :)

  116. adriana coelho costa 03/10/2014 at 13:55 - Reply

    ola estou fazendo de tudo para emagrecer, mas estacionei no peso nao sei o que fazer, adorei o site, ajuda muito, mas ainda estou meio perdida, faço exercicios fisicos pra valer entre eles aula de zumba, ja perdi 7 quilos, e agora parei de emagracer, vc pode me auxiliar. obrigada

    • Saboridades 04/10/2014 at 08:12 - Reply

      adriana tenho posts sobre platô aqui no blog! bjs

  117. Amanda 08/10/2014 at 17:48 - Reply

    Gostaria de saber se o colágeno hidrolisado pode ser misturado ao suco verde que tomo toda manhã ou se o ideal seria incluí-lo em outro horário?

    • Saboridades 09/10/2014 at 15:15 - Reply

      poder pode, mas o colágeno depende da dose, qual tipo, como é a dieta em geral e o treino! bjs

  118. Amanda Alcântara 08/10/2014 at 17:48 - Reply

    Gostaria de saber se o colágeno hidrolisado em pó pode ser misturado ao suco verde que tomo toda manhã ou se o ideal seria incluí-lo em outro horário?

    • Saboridades 09/10/2014 at 09:45 - Reply

      Poder, pode. mas precisa ver a dieta toda para ver horário, como tomar, quanto tomar etc

  119. Gabriela 11/10/2014 at 00:44 - Reply

    Olá, gostaria de saber que preciso de uma dieta para conseguir ganhar peso e posso comer, para que consiga controla isso?

    • Saboridades 12/10/2014 at 21:14 - Reply

      oi Gabi procure um nutricionista para “ganhar peso” de maneira correta e não apenas gordura em si bjs

  120. lourdes sant'anna 10/11/2014 at 12:11 - Reply

    OLA SOU A LOURDES , E GOSTARIA DE SABER SE TEM ALGO PRA DAR UMA DININUIDA NA BARRIGA , NÃO SOU MUITO GORDA, MAS TENHO UMA BARRIGA QUE PARECE QUE ESTOU GRAVIDA DE 9 MESES , FAÇO UMA REEDUÇÃO A DOIS ANOS E AINDA NAO SÓ CONSEGUI EMAGRECER 1,5 E ACHO POUCO…MEU METABOLISMO E LENTO PREGUISOÇO, TENHO 59 ANOS E QUERO FAZER UMA CIRURGIA ,MAS EU TENHO QUE EMAGRECER 20 DISSE O MÉDICO !! ATUALMENTE EU PESO 86 KILOS,, ME AJUDE ,JÁ BUSQUEI AJUDA ,MAS CANSEI E VENDO O SEU BLOG ME ANIMEI DE NOVO…OBRIGADA PELA ATENÇÃO

    • Saboridades 11/11/2014 at 21:45 - Reply

      Tem sim Lourdes, melhor solução: procure um nutricionista esportivo e malhe!! Vai te ajudar muuuuito!
      bjosss

  121. Isabelle 11/11/2014 at 21:01 - Reply

    Ah obrigada! Rsrsrsr meio trágico então fiz tudo errado rsrs mas já me serviu pra controlar um pouco minhas comilanças então tá valendo obrigada!

    • Saboridades 11/11/2014 at 21:45 - Reply

      rsrsrs verdade! bjos boa sorte! depois volta para contar, amo ler testemunhos! bjos

  122. Paulinha 13/11/2014 at 14:58 - Reply

    Carol, boa tarde!
    Poderia tirar uma dúvida, estou querendo começar a dieta de Dukan, mais faço treinos de 2 hrs na academia tds os dias.
    Oque vc me recomenda comer antes e depois do treino? Dentro desta dieta?
    Só tomo Whey após o treino e vou dormir.

    • Saboridades 15/11/2014 at 20:26 - Reply

      Depende muito da dieta e do treino. Apenas com consulta daria para analisar melhor isso! bjs

  123. Rosa 20/11/2014 at 16:09 - Reply

    Adorei conhecer o seu blog. – perfeito

  124. Samantha 24/11/2014 at 12:35 - Reply

    Olá adorei seu blog, gostaria de saber da clorofila liquida que voce disse em um post pos parto … realmente ajuda ? como faz tempinho já .. ainda recomenda ?

    • Saboridades 25/11/2014 at 08:54 - Reply

      oi Sa!
      Eu amoooo! Pena que a minha acabou para dar continuidade no meu segundo pós parto! MAs recomendo muuuito! bjs

  125. Vanessa Melo 18/12/2014 at 15:24 - Reply

    Boa Tarde.. tive 3 infecções intestinais.. e ai emagreci e engordei e apareceu celulites em mim.. na parte das coxas.. estou desesperada o que posso fazer para eliminar? to tomando colágeno em pó.. me ajude pelo amor de Deus ..)

    • Saboridades 22/12/2014 at 13:16 - Reply

      Acho q já te responde no face não? Bj

  126. Thiele 26/12/2014 at 12:47 - Reply

    Oi Carol, adorei seu blog, e o cardápio para quem tem SOP. Estou aguardando uma consulta com a Nutri pelo meu plano a 1 ano já, e preciso muito emagrecer para encomendar meu baby.
    Gostaria de saber se aquele cardápio para quem tem SOP tem alguma variação… Substituições… Exemplo nas frutas, e na ceia… Obrigada! beijoss

    • Saboridades 02/01/2015 at 12:55 - Reply

      Oi Thi procure um nutricionista pois a dieta mesmo para SOP vai depender muito de vc quer engravidar, se já engravidou ou não etc! Bjs

  127. Adriana 29/12/2014 at 08:31 - Reply

    Qual a melhor marca de colageno??

  128. Marta 17/01/2015 at 19:23 - Reply

    Parabéns Carol! Pesquiso na internet, há tempos, sobre a diet dukan, mas nunca tive coragem de começar, por causa da proibição de folhas verdes na fase ataque. Por graça de Deus encontrei seu blog e, mesmo sem saber que você indica essa inclusão, li todo ele, de uma só vez, inclusive os comentários de seus seguidores. Simplesmente fantástico. Por causa dele, começo hoje a dieta, simplesmente segura, com a certeza de que vou conseguir eliminar os 9 kilos que tanto quero. Obrigada. Obrigada!!

    • Saboridades 19/01/2015 at 20:40 - Reply

      :)

  129. Beatriz 21/01/2015 at 12:20 - Reply

    Eu estou na 2º fase e infelizmente vou precisar interromper com a dieta, pois moro num lugar onde servem apenas comida vegetariana. O que faço pra não engordar tudo de novo??

    • Saboridades 21/01/2015 at 19:19 - Reply

      aonde vc mora Bia? (curiosa rsrs_)

  130. Eduarda Alexia 31/01/2015 at 19:34 - Reply

    Olá!
    Tenho 21 anos e gostaria de saber se colágeno em cápsulas vai me ajudar com a flacides, que recentemente perdi 15 quilos, e quantas capsulas é recomendado?
    Desde já agradeço.

    • Saboridades 01/02/2015 at 21:58 - Reply

      Oi Eduarda, só o colágeno não, procure uma nutricionista para avaliar toda a sua dieta ok!

  131. Simone 06/03/2015 at 12:34 - Reply

    Parabéns pelo site! Adorei as dicas e já separei muitas receitas para testar.

    Beijos

    • Saboridades 09/03/2015 at 14:55 - Reply

      Obrigada Simone!

  132. Marta 15/03/2015 at 14:29 - Reply

    Oi Carol,
    Parabéns pelo trabalho. Seu blog é fantástico. Fiz um ranking dos retorno e verifico de aproximadamente 75% das pessoas tem retornos e resultados positivos com a orientações que você posta. Muito bom!!!!!.
    Iniciei a dieta Dukan, tenho algumas dúvidas:
    1. Crianças 11 anos podem fazem? De que forma?
    2. Antes da dieta sempre tomei óleo de cártamo e omega 3 e 6, posso manter?
    3. Iogurte zero possa tomar quantos por dia?
    4. Leite desnatado posso tomar à vontade?
    Mais uma vez parabéns!!!!!

    • Saboridades 16/03/2015 at 22:14 - Reply

      oi obrigadaaaa! Respondendo:
      1) Crianças jaamaaaais, só com nutricionista!
      2) não, tem que observar a dieta, consultar nutricionista!
      3) 4) iogurte/leite d pode até uns 3 copos, mas vai depender da velocidade de perda de peso ao dia, teoricamente são liberados, mas se frear muito a dieta, pode diminuir bjs

  133. ANA FILGUEIRAS 10/04/2015 at 10:01 - Reply

    Carol, já fiz a dieta Dukan em 2013, emagreci 13 kg.
    Atualmente preciso emagrecer 15 kg , mas estou com anemia, estou tratando, acha que posso começar a Dukan de novo.
    Meu peso esta me fazendo muito mal.

    • Saboridades 23/04/2015 at 20:45 - Reply

      Poder pode mas converse com seu nutricionista

  134. Kaliandra 30/04/2015 at 08:41 - Reply

    Olá adorei o post, pois estou com dúvidas, faço uso do complexo vitamínico e posso usar o colageno hidrolisado? Esses dois juntos vai me fazer engordar? E por quanto tempo devo fazer uso do colageno hidrolisado? Devo tomar quantas vezes ao dia? Hoje meu peso atual é 53 não posso nem aumentar e nem diminuir, por isso tenho esse receio, e qual a melhor marca? Ficarei no aguardo. Grata.

    • Saboridades 03/05/2015 at 20:45 - Reply

      Tenho uns 3 posts sobre colágeno aqui no blog! Dá uma olhadinha tem abstante dicas e informações ok!

  135. Kaliandra 30/04/2015 at 08:42 - Reply

    Há minha idade é 29 esqueci de citar.

  136. jordana 01/05/2015 at 22:08 - Reply

    Olá, boa noite Carol!

    Gostaria de saber se é seguro tomar o colágeno hidrolisado durante toda a gravidez?

    E se ele ajudaria na prevenção de estrias ou flacidez…

    Obrigada!

    • Saboridades 03/05/2015 at 20:44 - Reply

      Seguro é mas depende muito de qual, por isso não tome nada sem conversar com seu médico obstetra ok!

  137. Bruna 08/05/2015 at 11:46 - Reply

    Oi Carol!

    Tenho uma loja de produtos naturais e gostaria de comercializar o Xilitol. Poderia me informar quem são os distribuidores? Esta marca da postagem é nacional? Não consegui localizar.
    Aguardo retorno,

    Grata e parabéns pelo Blog!

    • Saboridades 08/05/2015 at 20:35 - Reply

      oi Bruna tudo bem?
      Os melhores que existem hoje são da Essential Nutrition (o site é esse nome memso, entre em contato com eles! OS produtos são muuuito bons) e o Nutraceutical PRescription!! são duas marcas ótimas!!!

  138. Renata 24/05/2015 at 05:40 - Reply

    Oi Carol,
    Parabéns pelo blog.
    Vc sabe me dizer se pode alcaparras na dieta dukan?
    Obrigada pela ajuda.
    Bjs

    • Saboridades 24/05/2015 at 19:19 - Reply

      na fase 2 para dar um gostinho até pode

  139. Joana 04/06/2015 at 20:28 - Reply

    Oi, tive bebe tem 15 dias cortaria de saber se posso tomar colágeno e igual seria o melhor pra mim.

    • Saboridades 10/06/2015 at 12:54 - Reply

      pode tomar mas converse com seu obstetra para ele indicar!

  140. Aira Cristine 20/10/2015 at 10:37 - Reply

    oi!!!
    amei seu blog. estou muito precisando de ajuda!!! quero perder 20kg até meu proximo aniversário em agosto, e pretendo deixar 10kg até o natal, e sei que posso!
    me da uma ajudinha…
    preciso de alguem com quem conversar e pedir dicas!!!
    meu marido so traz guloseimas pra mim, e nao me ajuda muito e tenho 2 bebezinhas que amam besteiras… em fim estou em um ninho de gostosuras e doida pra sair daqui!!!

    • Saboridades 26/10/2015 at 20:44 - Reply

      Aira, eu atendo no interior de SP, se vc quiser marca uma consulta! Me manda email que te passo detalhes

  141. Vinícius 24/10/2015 at 21:32 - Reply

    Qual a quantidade que posso comer de Batata doce por semana na consolidação?

    • Saboridades 26/10/2015 at 20:44 - Reply

      Oi Vinicius, entra no site oficial deles porque tem tudo detalhado! Inclusive sobre os tolerados (vi que vc me perguntou do cacau lá tem tb( ok!

  142. Fabiana 11/05/2016 at 12:54 - Reply

    ola me ajudem, acho que fiz errado, estou no 3 dia da fase de ataque e comi duas rodelinhas de linguiça de uma feijoada mas acho que nao é proteína ….e agora estraguei tudo ?? posso continuar ?

  143. JULIANA ZANINI 03/10/2016 at 12:21 - Reply

    Olá, vi sua receita de Capuccino em que você menciona o Whey. Quanto devo colocar? de que tipo de Whey e substitui algum ingrediente ou só incluo na receita original. Obrigada.

    • Saboridades 18/10/2016 at 11:18 - Reply

      Coloca normal e bate. Whey Isolado

Leave a Reply to Saboridades

Click here to cancel reply.