bom dia!

Sempre que a Páscoa se aproxima, começamos a ver chocolates por todos os lados e isso pode fazer com que você abuse e saia da dieta, já que ao abrir um ovo, muitos não resistem e não param até devorá-lo por inteiro!

Por isso fiz uma seleção de algumas opções de chocolates mais saudáveis, assim você poderá comer e não sair da linha! Só para lembrar este não é post publicitário, pesquisei as marcas e estou postando as que mais gosto e indico em consultório!

Na Brasil Cacau a opção é o Tablete Passarela Baiana, com mais de 60% de cacau na receita. O problema é que o tablete tem 100g e se comê-lo inteiro, estará devorando mais de 500 calorias! Divida-o em 4 porções iguais, embale em papel alumínio e deixe no freezer para comer uma porção de 132 calorias por vez! 

Conheci esta opção depois que um paciente levou para mim e amei! A Cacau Show desenvolveu essas opções de 5g cada que são ótimas pois fica muito fácil e prático para controlar a quantidade de chocolate que você estará comendo! Se está no peso ideal pode comer até 6 quadradinhos por dia e se está controlando a dieta para emagrecer, vá de 4 unidades! Opte pelas porções com mais de 60% de cacau cada!

Essa marca é pouco conhecida mas é uma das minhas favoritas! A EMAGRECERCOMENDO tem opções super saudáveis e os chocolates são muito gostosos. Eles tem uma opção de chocolate com chá verde mas não é das minhas prediletas…vá de chocolate crocante, com linhaça dourada na fórmula e delicie-se com apenas 89 calorias!!! 

Recebi da Essential Nutrition toda a linha de produtos para provar e APAIXONEI no CHOCOLIFT, feito com whey protein e óleo de coco, este chocolate suíco é TOP TOP TOP! Embora super saudável, se está de olho na balança, vá com calma: a barra tem 160 calorias e por isso deixe para os finais de semana. Vale muito a pena porque o sabor é imbatível, cremoso, doce na medida certa!!!

Se  vai comprar seu chocolatinho no mercado, fique com as marcas de prateleiras: Nestle alpino, cujo bombom é antigo conhecido e tem 70 calorias cada. A segunda opção é o tablete Talento Intense, com 133 calorias o tablete, quase uma barrinha de cereal!

Bom, viram como você pode se divertir na dieta? Opções para todos os gostos!!

Até a próxima

Carol Di Guimarães

nutricionista

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10 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Elis 25/03/2013 at 11:14 -

    Oi Carol,

    a vigor também está com umas opções bem bacanas, acho que vale investir.

    abraços,
    Elis.

    • Elis 25/03/2013 at 11:15 -

      Errei não é vigor, é VITAO…

      abraços,
      Elis.

      • Saboridades 25/03/2013 at 18:27 -

        Vou ver! bjosss

  2. Como Melhor e Emagreço 25/03/2013 at 11:55 -

    adorei o post, na semana passada tb falei de chocolate, mas como introduzir o chocolate amargo em sua alimentação…pq somos acostumado com o chocolate ao leite, né? gostei e vou atualizar o meu post colocando o link do seu…eu adoro a cacau show…bjs

    • Saboridades 25/03/2013 at 18:27 -

      Obrigada querida!! bjosss

  3. Camila 26/03/2013 at 20:51 -

    E os ovos *sem adição de açucar da Cacau Show, os Diet, são uma boa para dieta ou não??

    • Saboridades 28/03/2013 at 10:51 -

      PRefiro os mais amargos ao invés das versões diet pois pode ser que tenham mais gordura do que os “normais”.
      Além disso o Ovo você tem que controlar bem a porção! :)

  4. Kecyane Araujo 28/03/2013 at 18:31 -

    O Caviar de chocolate da Kopenhagen tbm é deliciaaa! E é 70%

  5. Kecyane Araujo 28/03/2013 at 18:32 -

    Carol, oq vc acha dessa nova linha da Línea, como chocolates zero açucar? bj

    • Saboridades 31/03/2013 at 18:54 -

      Ainda não provei mas gosto muito dos adoçantes deles! bjs