oi gente!!

Fiz uma listinha de compras para nortear um pouco o que vamos estar usando nos próximos dias. Estarei dando muitas dicas então na verdade você irá consumir muita coisa que provavelmente já tem em casa: leite desnatado, cereais, pão integral etc. Mas como vocês querem já deixar tudo preparado, segue o que vamos usar nos primeiros 5 dias:

Você vai usar muita coisa que provavelmente já tem, pois o desafio será com sugestões de mudança de hábitos e a idéia é que você possa melhorar a sua alimentação e não ficar sem comer, pular refeições etc. 
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28 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Cristiana Gonçalves 29/10/2012 at 12:13 -

    Carol fico olhando toda hora se vc já postou alguma coisa nova sobre o desafio..kkk que ansiedade!!! valeu por nos ajudar vou comprar hj mesmo as coisas!!! beijão!!

  2. Gloria 29/10/2012 at 12:23 -

    Boa Tarde Carol,
    Tudo anotado.
    Vamos q vamos!!!

  3. simone 29/10/2012 at 12:42 -

    Oi carol, tudo pronto. Bj

  4. joyce Nascimento 29/10/2012 at 12:42 -

    Carol,
    Lendo os comentários, percebi que como eu várias pessoas estão na fase 2 da DUKAN.
    Gostaria muito de iniciar o desafio, mas você acredita que o resultado será satisfatório para quem já está na Dukan.
    Aguardo retorno para iniciar o desafio.

  5. cristiane 29/10/2012 at 12:44 -

    Ola eu estou pensando primeiramente antes de começar o desafio pimeiramente seguir a dieta do Dukan…axo q tenho q começar devagar atéacostumar meu organismo.Oque axa?

  6. Barbara 29/10/2012 at 12:46 -

    Olá,
    Estou super animada!
    Já me preparando: Deixei a geladeira ‘magra’, estou tomando sucos detox, os chás e aquela sopa deliciosa… tudo receita aqui do blog!

    Obrigada pela força, Carol.
    E sucesso pra todas nós!!!
    ;-)

  7. Valquíria 29/10/2012 at 12:56 -

    Florzinha perfeito viu! Vou já imprimir.

  8. Tatiana 29/10/2012 at 13:16 -

    Anotado!
    Supermercado, já!!!!!!

    Beijos

  9. Michele Sauer 29/10/2012 at 13:34 -

    Ótimo, Carol, teres informado a lista, assim deixo tudo comprado e pré “arrumado”, pois quem tem bebezinho pequeno (como nós) temos que fazer o tempo render, senão ele nos atropela, não é mesmo?
    Não páro de entrar o blog para saber se tem novidades…rs..
    Beijos

  10. Juliana 29/10/2012 at 14:00 -

    Tuuuudo pronto para a largada!!!!! rsrsrs Bjs!!!!

  11. marta domingues 29/10/2012 at 15:22 -

    e quem não gosta de leite fermentado?

    • Saboridades 29/10/2012 at 15:37 -

      fruta ou suco de fruta

  12. Luciana 29/10/2012 at 15:45 -

    Que bom que vamos consumir produtos do nosso dia a dia. Já tenho quase tudo da lista, amanhã vou comprar os que faltam. Gosto de tudo que está relacionado. :)

  13. Carolina Pereira 29/10/2012 at 15:57 -

    Carol.. adorei a listinha de compras, coisas fáceis e práticas, e a maioria já tenho em casa =)

  14. Valéria 29/10/2012 at 16:05 -

    Olá, acabou de ler um email seu elogiando nossa equipe do ADS Laboratório, curiosa coloquei seu nome no google e encontrei seu blog, adorei a ideia do desafio e mais ainda seu blog, ele é ótimo…estarei participando…rs. Bjinhus

    • Saboridades 29/10/2012 at 18:07 -

      Amei! Nos primeiros 2dias a tarde será um shake proteico se a equipe de vocês quiserem usar o shake de vcs é uma beleza, vou dar a receita caseira mas a opção do ADS é ótima! Delícia!!

  15. Valéria 29/10/2012 at 16:08 -

    Ops…por fim esqueci…Obrigada pelos elogios…Em nome de todos…desejamos o msm a vc…Mto sucesso!

  16. Adelaide 29/10/2012 at 17:26 -

    Adorei pois terei pouca coisa para comprar…sopa já congelada e agora só esperando a largada
    Abraços

  17. valh 29/10/2012 at 17:35 -

    Indo ao supermercado…rs

  18. Teresa 29/10/2012 at 17:51 -

    uau!! já tenho tudo isso em casa ! é o que comprei no sábado passado …agora estou mais animada ainda

  19. Gisele 29/10/2012 at 18:03 -

    Oi Carol, vc tem alguma sugestão pra quem nao come carne?

  20. Paula Cortez 29/10/2012 at 22:31 -

    Carol! Os lanchinhos são fáceis? Quem trabalha fora dá pra levá-los?

    Bjss

  21. Ana Alves 29/10/2012 at 22:32 -

    Uhuuuu! Animadíssima. Vamos lá gurias, a largada tá chegando. Compras feitas, e cabeça preparada, o corpinho… em trinta dias. heheheh

  22. Elenice 29/10/2012 at 22:45 -

    Não sei mais o que fazer com toda minha ansiedade de dar essa largada.rsrsrs

  23. Helen C. 29/10/2012 at 23:45 -

    Carol, fico boba com sua dedicação.
    A gente lê seus posts e sente o carinho com que você prepara tudo para nós. Até listinhas de compras temos \o/

    Adoro-te!

    Beijos^^

  24. Gi 30/10/2012 at 09:44 -

    Por aqui já esta td pronto!

    Bj

  25. Kelly 30/10/2012 at 14:24 -

    Fiz a lista e fui às compras. Tudo certo!! Carol tu sabes me dizer em torno de quantas calorias diárias será o nosso desafio? Bjs

  26. Ruti 05/03/2013 at 17:45 -

    Estou pronta para começar o desafio…Bjs