Bom dia pessoal!

Como começaram o ano?

Agora é hora de colocar em prática todo seu projeto para este 2012 e nada como começar o ano com um toque verde. O suco de couve é rico em muitos nutrientes, em especial o ferro, ácido fólico e vitaminas B e A. Além disso ele tem muita clorofila, que nas plantas, é responsável pela coloração verde, em humanos, ainda não se sabe o efeito ao certo, mas há indícios de ajudar na absorção de vários minerais no organismo, melhorando a contração muscular, oxigenação e renovação das células. Por não ter contra indicação, não custa nada tentarmos tomar este suco de couve e dar uma ajudada ao organismo trabalhar melhor não é mesmo?

Para 1 copo de suco, que você deve tomar pela manhã:

1/2 copo ou 120ml de suco de laranja natural ou água de coco

1 maça pequena, sem caroço

1/4 cenoura pequena

1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça dourada

1 cubo de couve ou 4 colheres de sopa de couve picada.

Quem quiser dar um gás no metabolismo, adicione um talinho pequeno de gengibre e uma pitada de canela. Beleza e saúde agradecem.

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6 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Keyla 26/08/2012 at 12:09 -

    Adorei essa idéia dos cubos de couve! É ótimo para não estragar na geladeira e prático pra fazer o suco de manha na correria para o trabalho! 10!

  2. keyla 27/08/2012 at 14:23 -

    Carol, por ter fruta, posso toma-lo na dukan, fase 2?

    • Saboridades 27/08/2012 at 20:34 -

      pode não! bjs

  3. Keyla 28/08/2012 at 12:18 -

    Ahhh ! Ok ! rs… Obrigada! Bjs

  4. Kelinha Gomes 11/11/2012 at 20:35 -

    Eu pego o gengibre, descasco tudo de uma vez, passo no processador e congelo o caldo em forminhas de gelo. Como fica concentrado vou quebrando as pedrinhas e usando. Fica bem mais facil do que ter que descascar o gengibre todo dia. Sempre faço suco de couve com maracuja e gengibre. è uma delicia. A couve sempre ficava amarela antes de conseguir usá-la toda. Agora vou congelar assim. Bj e obrigada!