Sexta feira passada dei a dica de um cardápio para quem quer emagrecer até o verão! A idéia é desinchar, facilitar a drenagem de líquidos e deixar pele e cabelos mais bonitos.

Como verão lembra pele bronzeada, vou ensinar uma receita ótima de shake rápido para você emagrecer e dar uma ajuda para manter a pele com aquela cor de saúde, super bronzeada!

Receita:

1/2 mamão papaya

1 lasca de gengibre ralado

1 nectarina

1/2 cenoura

1 xícara de água de coco ou suco natural de laranja

Bater tudo no liquidificador e tomar 1 vez ao dia, substituindo o lanche da tarde ou jantar  (para quem quer emagrecer mais rápido).

 

 

 

 

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