é o blog está mudando de cara e esse atraso todo de sair do ar, voltar…etc está me deixando doidinha! rsrs

Hoje quis trazer uma receita rápida.

Hoje quero deixar a versão doce da panqueca mas como minha máquina fotográfica estava sem bateria tirei apenas o resultado final com o iphone. A receita é tão simples :

1 ovo (peneirado)
1 col. (sopa) de achocolatado em pó light
2 col (sopa) de iogurte desnatado
2 col (sopa) de aveia em flocos.

Misturar tudo e levar para grelhar!! Salpique adoçante e canela por cima!!
Fica uma delícia!!!

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17 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Jennifer 09/11/2011 at 11:22 -

    Oi Carol!Está ficando ótimo o blog!

    Beijos

  2. vilma 14/11/2011 at 12:35 -

    fiz esta panqueca e ficou mto ruim..joguei tudo no lixo,não sei o que errei.

    • Saboridades 14/11/2011 at 13:12 -

      que estranho Vilma, ponha bastante aveia. Ela fica igual a panqueca dukan original, mas doce. bjos

  3. FER 15/11/2011 at 05:59 -

    Olá Carol tudo bem?

    por favor me tire uma dúvida, estou fazendo a risca a dieta Dukan há 18 dias, perdi 3ks, mas estou com dificuldade de encontrar iogurtes 0% gordura e açúcar, vivo em um País da África que é difícil encontrar, se eu usar o iogurte magro, 0%gordura, mas com açúcar atrapalha muito na dieta?

    obrigada pelas dicas

    beijinhos

    • Saboridades 15/11/2011 at 19:11 -

      oi Fer, na falta destas opções sem açúcar, fique com o 0% gordura, sem problema. Temos que adaptar a dieta a realidade de cada um. bjos

  4. Camila 17/02/2012 at 18:06 -

    Carol, ovo “peneirado” é sem a gema?
    Perdoe a pergunta se for algo muito óbvio, sou nova nesse ramo culinário! Hahaha!

    • Saboridades 22/02/2012 at 10:19 -

      oi Camila rsrs
      ovo peneirado é passado na penera, literalmente rs
      assim vc tira uma película que reveste a gema e deixa cheiro forte
      bjs

  5. Camila 17/02/2012 at 21:53 -

    Ah, achei aqui no mestre Google, graças a titio Bonner! https://twitter.com/#!/realwbonner/status/4403063584

    Hehehe!

  6. Jaqueline Z 15/03/2012 at 13:44 -

    Carol, tem diferenca entre a farinha de aveia e a aveia em flocos?

    • Saboridades 15/03/2012 at 13:53 -

      não, compre a de flocos finos fica melhor
      bjs

      • Jaqueline Z 27/03/2012 at 13:38 -

        E quanto ao achocolatado em pó? Pode em qualquer fase? Costumo tomar o Gold, mas não o encontrei da última vez e optei pelo Toddy light. Fiz mau negócio?

  7. Leilane Candida 28/03/2012 at 15:08 -

    Olá!!! Estou fazendo essa dieta faz 9 dias. Ainda não me pesei, mas dizem que estou emagrecendo. Lendo hoje o blog me deparei com essa receita doce. Poxa!!!! Pode achocolatado?? Porque não me falaram isso antes? Estou sofrendo por causa do meu vício em doce e acho que essa receita vai me ajudar muito a superar. Qual marca é a mais indicada desse achocolatado? Gold, Toddy, aquele do Frade? Muito obrigada pela ajuda!
    Att, Leilane

    • Saboridades 29/03/2012 at 14:55 -

      Gold!ou cacau em pó mesmo! bjos

  8. Fernanda 20/09/2012 at 22:03 -

    Olá Carol ,

    esta receita eu posso fazer na primeira fase da dieta Dukan ?

    • Saboridades 21/09/2012 at 08:54 -

      pode

  9. Fernanda 25/02/2013 at 13:12 -

    Oi Carol,
    Antes mesmo de vc postar essa receita, fiz minha versão doce da panqueca Dunkan. Ao invés de achocolatado, coloco uma colher do pó de pudim zero, sabor baunilha ou caramelo, coloco adoçante já na massa, as vezes um pouqinho de castanha de caju picada, algumas gotinhas de essencia de baunilha e pronto fica simplesmente maravilhosa! Também vende no supermercado algumas aveias com sabor que pra panqueca doce tbm fica uma delícia!

    • Saboridades 25/02/2013 at 21:12 -

      Delícia!