Em tempos de festas de Oscar e um ótimo feriado pela frente, muitas pessoas eu- nos deparamos com um dileminha: como perder aqueles ultimos quilinhos, dar uma muchadinha e caber lindamente naquele vestido/biquini mara?

Vou aqui deixar a primeira dica/dieta do blog: Dieta pré OSCAR (ou qualquer outro evento que você queira aparecer linda).

Esta dieta consiste num cardápio de 2 dias (yay! 2 dias, facinho de fazer). Tá você pode até passar uma fominha, mas garanto que vai estar bem alimentada e não vai se sentir mal.

Esta dieta fará você eliminar toxinas, e colocará seu corpo num caminho certo para uma vida mais saudável. Além disso você poderá irá eliminar alguns quilinhos a mais, além de desinchar e ficar com a pele e cabelos lindos!

Vamos começar pelo cardápio?

CARDÁPIO

Ao acordar, em jejum:

1 copo 250ml de água com 1/2 limãosiciliano

Café da Manhã

1 vitamina Digest: 200 ml de leite de soja batido com 1/2 mamão papaya, 1 col. (chá) de mel e 1 col. (sopa) de colágeno hidrolisado em pó

Almoço

1 prato de sopa Detox (2 a 3 conchas)

sobremesa: 1 rodela de abacaxi pérola com raspas de limão

Lanche da Tarde

1 vitamina Deluxe: 120 ml de leite de soja, 100 ml de água, 1 col. (sopa) de gelatina diet -sabor à sua escolha, eu gosto de morango ou uva

Jantar

1 prato de sopa Detox (2 a 3 conchas)

sobremesa: 1 taça de melancia

As compras (veja o que você vai precisar):


1. ÁGUA (se possível bonafont, compre 2 garrafas de 2 litros cada)

2. Leite de soja Ades ZERO
3. 1 abacaxi pérola
4. 1/2 melancia
5. 2 mamões papaya
6. 1 xícara de couve picada

7.  2 maças (fuji ou gala)
8. 2 inhames médios
9. 1 cenoura
10. 1 abobrina (esta da foto é a nacional mas você pode utilizar a italiana)
11. 1 tomate
12. 2 limões siciliano (olha ele aqui na foto para você não errar na hora de comprar ok?)

Você vai precisar também de alguns temperinhos como: alho, cebola, sal, cheiro verde

Se desejar também pode ter um vidrinho pequeno de mel.

O colágeno hidrolisado em pó é facil de encontrar em farmácias de manipulação ou casas de produtos naturais, se você não encontrar na sua cidade, pode usar gelatina em pó sem sabor ok? Mais para frente vou explicar a diferença entre os dois ok?

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15 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Ane 05/07/2011 at 11:27 -

    Olá…como foi sua semana?…Espero que boa.
    Só pode usar o limão siciliano?
    E porque na lista de compras tem 2 maças?
    Não se pode tomar lanche da manhã?
    Bjus no corção
    Ane

    • saboridades 05/07/2011 at 13:38 -

      tem que ser o siciliano, e tem maçã se você tiver uma fominha pode comer até 1 no dia!

      • Ane 05/07/2011 at 17:16 -

        E o lanche da manhã?
        Bjus
        Ane

        • saboridades 05/07/2011 at 18:37 -

          não tem mesmo Ane, se quiser come a maça ok! A vitamina é para sustentar até o almoço!

  2. Lyly 06/09/2011 at 14:08 -

    ola!! Como e q eu faço a sopa detox????
    Obrigada.
    Bjuss

    • saboridades 07/09/2011 at 13:06 -

      Tem a receita aqui no blog e só digitar sopa detox ta lá nos primeiros posts beijos

  3. Selma 11/10/2011 at 23:56 -

    oi eu de novo rsrs
    estou conhecendo seu blog e estou achando fantástico!
    Cada dia descubro uma coisa boua de fazer rsrs
    Como ja disse estou precisando emagrecer alguns 14 kilinhos, mas exige mta disciplina, determinação…mas agora estou disposta a seguir.
    Se eu fizer essa sopa pelos 2 dias e na sequencia iniciar a dieta das proteinas , terei um resultad melhor?

  4. Tamires 26/07/2012 at 12:14 -

    Olá Carol,
    Desculpa incomodá-la mas fiquei com uma dúvida quanto ao preparo das vitaminas.
    Fiz as duas hoje pela manhã e trouxe para o trabalho, para manhã e tarde. Porém elas ficaram com a consistência bem espessa e a gelatina não desmanchou, ficou granulada mesmo. O correto é so colocar tudo no liquidificador ou tenho que diluir a gelatina antes?
    Obrigada desde já,
    Deus abençoe

    • Saboridades 26/07/2012 at 12:17 -

      hmmm que estranho! Mas faz assim: aquece a água fervente e dilua a gelatina.depois pode bater!!

  5. Cristina 05/11/2012 at 19:47 -

    Carol, comecei meu regime faz 01 semana, nos primeiros 05 dias comi só proteína, depois descobri seu blog e comecei com verduras, legumes e frutas. Já perdi 02 quilos dos 15 que preciso. Muito obrigada!

  6. Cristina 05/11/2012 at 19:51 -

    Será que já posso introduzir esta sobremesa de gelatina? Também gostaria de saber se posso comer no lanche da tarde uma barrinha de banana ligth?

    • Saboridades 05/11/2012 at 20:34 -

      Pode bjos

  7. Lhaís Bitar 11/12/2012 at 14:10 -

    Oi Carol, não encontro o limão siciliano aqui onde moro (Jequié – BA), qual a outra opção para substituir esse desjejum? Em uma outra dieta vi chá de hortelã com canela, mas aqui faz muito calor pra começar o dia com chá, rs. Estou precisando de uma dieta relâmpago pra uma viagem no natal e seu blog é praticamente uma bíblia!

  8. alessandra 11/01/2013 at 23:50 -

    Como preparar suco Detox???/ Alguém pode me dizer?Obrigada