A melhor maneira de evitar o fracasso de sua dieta está em planejar com antecedência. Coloquei aqui algumas situações comuns em que podemos colocar...

Bom, ontem falei sobre o que é o efeito sanfona e que ele pode ser um vilão super chato quando o objetivo é o emagrecimento, pois ele diminui a velocidade...

Este é o primeiro capítulo desta etapa super importante ok! Está aí o que eu considero um dos maiores vilões da beleza: o efeito SANFONA. Engorda,...

Este post é para todas as pessoas que estão fazendo dietas, seja ela de qualquer forma! Como hoje, segunda-feira é DIA MUNDIAL DA DIETA, resolvi escrever...

O QUE PROVOCA O APARECIMENTO DE GORDURAS LOCALIZADAS E CELULITE? Para esclarecer essa dúvida tão comum no consultório, vou dividir essa questão em...

Essa época de Páscoa é crucial para a dieta. Muitos ovos de páscoa no mercado, chocolate em excesso, almoços mais calóricos com a família etc! Então...

dietas saborosas e vida saudável