59 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. anita 19/12/2011 at 06:25 - Reply

    oi muitos parabens por continuar inspirando todos nos com receitas, concelhos etc :)
    Gostava de perceber uma coisa so, quando se faz reeducação alimentar juntamente com redução de kcal diarias como no final em que ja temos o peso pretendido fazemos para manter? Podemos começar a comer mais? existe algum calculo que se faça de aumento calorico por dia??

    obrigado por tudo

    • Saboridades 21/12/2011 at 09:05 - Reply

      Anita,
      Quando estamos de dieta o valor calórico é menor, mas quando atingimos o peso ideal podemos consumir a quantidade de calorias exatas À que gastamos.
      Existe cálculo sim!! Mas ai depende de qual parâmetro a nutricionista usa
      bjos

  2. Anita 21/12/2011 at 17:36 - Reply

    Eu usei a dieta dos pontos do site dietanarede foi muito facil comparado a certas dietas que ja tentei e que nao conseguia passar os 2 dias ^.^

    Mas foi bom ouvir que posso me alimentar para manter logo com as kcal gastas no dia ^.^

    muito muito obrigado e ja agora um santo e feliz natal
    bjos anita

    • Saboridades 23/12/2011 at 16:00 - Reply

      Anita a dieta dos pontos é uma das que mais gosto pois você pode comer de tudo, só precisa caprichar em ter todos os grupos alimentares: frutas, verduras e legumes, carnes, laticínios etc!
      bjos

  3. Débora da Silva 25/05/2012 at 14:25 - Reply

    Carol, eu li em um dos seus comentário sobre a dieta dos pontos? Ela funciona mesmo?
    bjos

    • Saboridades 25/05/2012 at 20:01 - Reply

      amo dieta dos pontos!!

  4. Beatriz 13/09/2012 at 00:10 - Reply

    Oi. A dieta das proteínas funciona? O sacrifício vale a pena? E depois como fica? Pois preciso emagrecer 30 quilos, ja tentei fazer uma fez, mas ja no primeiro dia eu ja fiquei enjoada, detalhe q eu não gosto tanto d carne assim. Preciso emagrecer.

    • Saboridades 13/09/2012 at 08:59 - Reply

      Bia, vale a pena sim mas vc precisa consultar um médico endocrinologista antes, fazer todo um check up pois 30kg a emagrecer leva um tempo e pode ser bem perigoso à saude fazer dieta por conta própria!
      bjoss

  5. Andréia 02/10/2012 at 13:38 - Reply

    Olá, Carol!

    Você pode falar mais sobre a Centella Asiática. Ela realmente emagrece ou não? Você sabe de alguma dieta e a forma de tomar?

    • Saboridades 02/10/2012 at 16:14 - Reply

      Vou fazer um post! Eu gosto dela sim! bjos

  6. danieli kruger 22/10/2012 at 13:47 - Reply

    oi…eu sou a dani de rio negrinho-sc…não sabia meu peso exato( pq estava fujindo da balança) então nao pude me cadastrar semana passada no desafio, mais quero muiiiito participar…pq preciso eliminar muitos kilinhos…bjuss

  7. Robilene Costa 23/10/2012 at 20:38 - Reply

    Oi, estou amamentando e meu bb tem apenas 3 meses. Posso fazer uso do colágeno em pó na minha dieta?

    • Saboridades 23/10/2012 at 21:31 - Reply

      Roby, melhor você conversar com sua médica! bjos

  8. cintia 06/11/2012 at 07:06 - Reply

    Bom dia!!! Adoro seu blog!!! Esta rolando na internet e no meu serviço também os resultados alcançados com a tal dieta disassociada!!!! Vc conhece??? O que sabe sobre ela??? Dá certo mesmo???? bjs e boa semana!

    • Saboridades 06/11/2012 at 10:04 - Reply

      conheço, é muito boa, mas o resultado depende de organismo para organismo!! bjosss

  9. Milene 13/11/2012 at 09:23 - Reply

    Carol te mandei e-mail dia desses contando minha história com o saboridades.
    Tô muito feliz, começamos o desafio eu e mue marido depois de vocês,entramos no sexto dia hoje e já se foram 2kg.. Não tenho palavras para agradecer o apoio e o incentivo..Muito obrigada e vou dando notícias..
    Uma pergunta, minha meta era chegar nos 66kg e ja estou com 67,1(comecei com 69,1) continuo as outras etapas quando chegar nesse peso ou paro?

    • Saboridades 13/11/2012 at 10:01 - Reply

      Milene, procura uma nutri para fazer a manutenção para você, super importante!!!! bjosss e parabéns

  10. Milene 13/11/2012 at 09:25 - Reply

    Lembrando q sai do hospital com 81kg e que comecei no saboridades com 79,8kg e hj ja estou nos 67,1kg.. Olha como vc me ajudou? Uma dica excelente no inicio foi o nutrabem.. e alguns dias de dunkan tb.. Obrigada por tudo,pela atenção,pelo carinho e dedicação.. Deus te abençoe..

  11. clecianne 16/11/2012 at 10:08 - Reply

    olá meu nome é clecianne, tenho 23 anos, engordei 10 quilos bem rapido por contas de remdios de corticole e quero muito perder peso e nao estou conseguindo preciso de ajuda.

  12. Alecsandra 20/11/2012 at 07:04 - Reply

    Olá carol,
    Recebi uma indicação do seu blog..adorei!!
    Olha só, vou viajar hoje e resolvi começar a etapa 1 partir de amanhã..Como ficarei uma semana fora..sem filhos..acho que seria um bom momento…tenho uma meta bastante alta que é perder entre 10 e 15 kilos….Vi que vc atende em Vinhedo..achei ótimo pois moro em Vinhedo!!! Queria marcar uma consulta com vc após o dia 28-11 que é quando eu volto..assim podemos conversar melhor! Vc poderia me passar seus contatos..meu email: alecsandra@…..
    Muito obrigada e até mais,
    Ale

    • Saboridades 20/11/2012 at 13:27 - Reply

      Ale, liga na clinica 3886-2744

  13. Flávia 07/01/2013 at 15:26 - Reply

    Olá .. boa tarde.

    Adorei seu blog .. me incentivou bastante e por esse motivo vou passa-lo a acompanha-lo sempre.
    Ontem iniciei a dieta dukan e até aqui vai tudo muito bem.
    Tenho 1.63 de altura e peso 61k e desejo perder pelo menos uns 5k.
    Gostaria de saber se essa dieta perde muita massa magra?
    E se posso fazer aulas aerobicas na academia?

    Aguardo sua resposta.
    abraços e desde já muito obrigada.

    • Saboridades 07/01/2013 at 18:09 - Reply

      Não perde muita massa magra não.
      Pode malhar sim desde que avise seu professor! bjs

  14. juliana 10/01/2013 at 11:52 - Reply

    Bom dia Carol,
    comecei a dieta dukan e estou no 4º dia , quero fazer a fase de ataque por uns 10 dias, porem estou tomando uns 2 litros de agua gelada com fatias de gengibre, isso mudará alguma coisa na dieta? parabens pelo seu blog , ajuda muito , venho tds os dias aqui…bjs .

  15. Wilma Andrade 17/01/2013 at 21:23 - Reply

    Ei Carol, boa noite!!!

    Gostaria primeiro de parabenizar vc pelo blog. Eu também adorei e sempre estou consultando.
    Comecei minha dieta Dukan no dia 04/01/13. Estava pesando 84k. Hoje estou pesando 78k, mas estacionei na fase de cruzeiro e não tenho saido deste peso. Será que estou fazendo alguma coisa errada?

  16. Jermyzia Sara 06/03/2013 at 22:42 - Reply

    Pegunta melhor elaborada, esqueça a anterior!

    Ola,

    Queria tirar uma dúvida, ja fiz a dieta dukan, perdir 12 kg e estou na fase 4 desde novembro de 2012, nesse período consegui manter meu peso que era de 53,6kg, mas no final do ano(natal e ano novo) acabei engordando 1kg, no mês de fevereiro viajei, durante 1 mês, não comi muito, mas acabei comendo alimento que tinha tempo que eu nao comia, mas qdo voltei ja estava com 58, gostaria de saber se tenho que iniciar a dieta desde a fase 1?

  17. Keila Mendes 19/03/2013 at 15:08 - Reply

    Olá… Meu nome é Keila Mendes,sou de belém do Pará, tenho 23 anos e peso 78 kg e tenho 1.50 de altura desde os meus 15 anos comecei a desenvolver uns quilinhos a mais… e não consegui controlar… hoje minha alto estima esta lá em baixo e consequentemente meu casamento e minha vida estão de mal a pior. Tenho retenção de perder uns 30 a 40 quilos no minimo minha altura não permite muito peso (rsrsrs).
    Sempre vejo os comentários de quem conseguiu perde peso e esta muito feliz preciso também se sentir feliz.
    beijos…

  18. Gi 21/03/2013 at 10:45 - Reply

    Olá, meu nome é Giovanna T., tenho 21 anos, 1,60 e 62 kg. Gostaria de perder 6 kg…..já fiz a dieta piloto, realmente emagreci, mais é uma dieta que passa muita fome (rsrsr). Eu gostaria de receber umas dicas de qual a melhor dieta a ser feita no meu caso. Não tenho pressa em emagrecer…..mais gostaria que fosse antes do meio do ano kkkkk bjs.

  19. Eliane 01/04/2013 at 11:45 - Reply

    Bom dia!

    Descobri seu blog e estou adorando! Gostaria de um incentivo, estou a 5 anos acima do peso, desde que minha filha nasceu não consigo emagrecer, bom estou determinada, mais só encontro informações em site, não posso pagar um profissional nesse momento, minha primeira mudança foi caminhar 5 km por dia, estou voltando do trabalho caminhando…O que você sugere para me ajudar, tenho 29 anos 1,62 e atualmente estou pesando 67.8 kg.
    Obrigada

    • Saboridades 01/04/2013 at 15:01 - Reply

      oi Eliane!
      Seja bem vinda!
      Acho que você está no caminho certo!!!
      bjosss

  20. Graziela Feltrin 08/04/2013 at 15:26 - Reply

    Olá, meu nome é Graziela, quero saber qual dieta posso fazer para emagrecer 18 quilos, estou amamentando, meu bebe tem 6 meses, e não queria comprometer o leitinho dele. Desde que ele nasceu só desinchei alguns quilos e nada mais, to pesando 73 quilos em 1,60 cm. Anciosa em voltar ao meu peso antigo, desde já eu agradeço a atenção. Beijos!

    • Saboridades 09/04/2013 at 21:59 - Reply

      oi Gra,a a melhor coisa a fazer é consultar uma nutri para elaborar um plano específico para vc emagrecer e manter a amamentação!!
      Ela deixa de ser exclusiva aos 6 meses mas continua importante e uma dieta saudável é fundamental! bjs

  21. Fran 23/05/2013 at 18:07 - Reply

    Olá, quem tem hipoglicemia pode fazer a Dieta Dukan?

    • Saboridades 23/05/2013 at 18:36 - Reply

      Não é bom! Procure acompanhamento de nutricionista!!

  22. Alexandra 26/05/2013 at 18:52 - Reply

    Oii, sou atleta e mudei de categoria de peso. Tenho mais de 1,74 de altura e o meu normal é 62,5 e 63kg. estou precisando perder entre 6kg a 7kg, em menos de um mês. O que você me indica? Será que vc pode me ajudar?SORROCO!!!
    bj..

    • Saboridades 26/05/2013 at 20:40 - Reply

      Consulte uma nutricionista, de preferência nutri do esporte
      bjs

  23. Anonima 17/07/2013 at 17:26 - Reply

    Apenas passando para divulgar, caso algum de vocês precise, existe uma Irmandade que trata de Compulsão por comida.
    Nunca vi nada melhor (pra compulsão)…
    No meu caso, pra seguir qualquer dieta eu preciso do apoio deles então achei que talvez alguém mais aqui pudesse precisar.

    ;)
    Bjs

    • Anonima 17/07/2013 at 17:27 - Reply

      O nome da Irmandade é CCA – Comedores Compulsivos Anônimos. (esqueci de dizer heheheh) bjs

      • Saboridades 17/07/2013 at 19:54 - Reply

        Muito bom!

  24. Lilian 19/07/2013 at 11:54 - Reply

    Olá, meu nome é Lilian e primeiramente gostaria de parabenizar e agradecer por compartilhar tantas receitas boas neste site! Outro ponto importante é poder tirar as nossas duvidas com vc! Obrigada mesmo!

    Gostaria de saber: quem tem muita intolerância à lactose pode fazer a Dieta Dukan? Beijos

    • Saboridades 22/07/2013 at 11:31 - Reply

      Oi Lilian pode sim, só para vegetariano e vegano que é quase impossível! bjs

  25. eliane 30/09/2013 at 08:17 - Reply

    oi preciso muito de sua ajuda estou muito acim,a do peso tenho 37 anos 2 filhos e 105 kilos pior de tudo estou muito deprimida por aumentar o peso ao ponto de me trancar dentro de casa minha familia acha que é frescura mas eu nao sei o que fazer foi tentando que encontrei seu blog por favor me ajude

    • Saboridades 02/10/2013 at 20:30 - Reply

      Querida, consulte um nutricionista!! Ele poderá te aajudar e te acompanhar melhor!

  26. Laysce 18/11/2013 at 12:51 - Reply

    Olá, achei seu blog ao iniciar uma dieta detox achei simplesmente MÁ-RA-VI-LHO-SO. meu nome é laysce tenho 23 anos casada e tenho um bebê de 6 meses nao amamento mais. Tenho 170de altura e peso 68kg (perdi 2kg e 5cm de barriga na detox) malho e gosto do meu peso mas gostaria de ficar com a barriga sequinha e perder as gordurinhas localizadas, qual seria a dieta indicada no meu caso? estou fazendo a de 1200 cal para manter . vou morar em campinas e quero marcar uma consulta com vc em breve. Me ajuda por favor bjus

    • Saboridades 20/11/2013 at 07:07 - Reply

      para quem amamenta ou passou por amamentação/gravidez etc o correto é consultar um nutricionista mesmo! dá uma ligadinha na clínica 3886-2744. bjs Carol

  27. Robilene Costa 31/01/2014 at 13:58 - Reply

    Oi, passei para parabenizá-la pois há algum tempo acompanho seu blog e acho um dos melhores que já li, pois vc faz um mix de dietas que torna mais fácil de seguir. Tentei a Dukan e na primeira vez perdi 5 kg nos 5 dias de ataque, só que desisti pq é muito restritiva e adoro carboidratos, não vivo sem eles. Tentei recentemente e fiz 20 dias, 5 de ataque e 15 de cruzeiro e incrivelmente só perdi 2 kg. Voltei a fazer o desfio do blog 6 kg em 1 mês e o resultado está sendo bem melhor. Adoro suas dicas. Parabéns.

    • Saboridades 03/02/2014 at 18:46 - Reply

      OBrigada! Amei seu comentário! bjs

  28. maria 18/04/2014 at 23:57 - Reply

    estou a procura de minha auto estima ,esperança,força de vontade e muito mas mas ao ler varios comentarios sobre o (saboridades) amei e era o eu precisava para me encontrar e recuperar a minha esperança de ter uma boa saude ,um corpo melhor,mas coragem,e deixar toda esse sedentarismo bem longe de minha vida chegaaaaaaaaaaaa preciso realmente de viver pois atualmente me vejo a vegetar so esperando que um dia vai melhorar preciso e vou lutar para vencer a minha obesidade

  29. Vando 13/06/2014 at 08:24 - Reply

    Poxa, não estou conseguindo achar o desafio, estava super afim de fazer… :(

    • Saboridades 16/06/2014 at 21:30 - Reply

      ta no menu DIETAS- DESAFIO SÓ PASSAR O MOUSE EM CIMAbjs

  30. Nice 04/09/2014 at 15:52 - Reply

    Oi!

    Carol estava navegando na internet e vi o Solmax Shake, já tomou? recomenda? Eles estão com promoção então eu me interessei.

    O site deles é http://www.newmaxnutrition.com.br entra lá e passa umas dicas pra gente

    • Saboridades 04/09/2014 at 16:08 - Reply

      Se eu te falar que eu amooooo o Solmax vc acredita? jurava que a empresa tinha falido! eu amo, acho mara, fica um shake cremoso, muito bom!
      bjs

  31. katita 20/11/2014 at 12:01 - Reply

    Amei o blog.Gostaria de saber se um nutri poderia me ajudar a montar uma dieta para emagrecer,visto eu sendo alérgica a varios alimentos.

    • Saboridades 20/11/2014 at 17:48 - Reply

      Claro, procure um nutricionista funcional.

  32. Camila Lemee 08/10/2015 at 10:02 - Reply

    Olá bom dia,

    você poderia me enviar um cardapio simples da dieta south beach?

    Fico no aguardo.

    • Saboridades 14/10/2015 at 21:29 - Reply

      oi Camila, tem várias dicas aqui mas cardápio só para paciente mesmo ok! bj

  33. Grasieli 20/01/2016 at 22:19 - Reply

    Boa noite me chamo Grasieli e estou na segunda gestaçao sendi q engordei 22 kg na segunda no final da gestacao estava c 87.500 e hk estou c 72 kg nao sei mais o q fazer p perder peso e estou amamentando e tbm gostaria de saber se amamentando eu posso tomar o oleo de coco extra virrgem

    • Saboridades 10/02/2016 at 11:01 - Reply

      Grasi converse com sua obstetra e peça indicação de um bom nutricionista, na amamentação é importante se cuidar :)
      fique tranquila com o tempo tudo volta

  34. Sabrina 29/02/2016 at 17:00 - Reply

    Olá, dei uma olhada no seu desafio de -6kg em 30 dias e achei motivador. Bom, mas na verdade vim aqui à procura de algum desafio que ajude a ganhar peso. Um desafio diário, que ajude. Sabe de algum desses desafios que possa indicar? Só acho desafio para emagrecer..

Leave a Reply to Jermyzia Sara

Click here to cancel reply.