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Olá pessoal tudo bem? Já consumiu linhaça hoje? Hoje trago 6 motivos (dentre vários) para você comprar uma e incluir já no seu dia a dia. Diminui o colesterol e a glicemia. Isso graças às fibras solúveis da linhaça, que diminuem o colesterol e previnem a agregação plaquetária, diminuindo riscos...

Que tal esta semana começar a incluir mais saladas no seu dia a dia??? Todo mundo sabe que vegetais crus devem entrar no cardápio…mas nem sempre...

Olá pessoal tudo bem? Hoje vou falar como se manter mentalmente fortalecido durante uma dieta. Um dos pontos mais difíceis no seu programa de dieta e...

Olá pessoal tudo bem? Aqui vão mais duas dicas para a semana: 1) Vou exercitar a gratidão! Já parou para pensar o quanto as pessoas estão a reclamar...

Olá pessoal tudo bem? Quem está no projeto? A idéia da semana passada foi ter um tempo para você, fazer um diário alimentar e também desconectar...

OLÁ PESSOAL! Hoje vou falar um pouco sobre o diário alimentar. Ítem citado no nosso projeto disciplina. Corre lá se você ainda não começou: -PROJETO...

dietas saborosas e vida saudável