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Olá pessoal tudo bem? Há algum (bom) tempo atrás postei no blog uma experiência FVL (Frutas, verduras e legumes) que fiz por 10 dias. Fizemos um desafio que foi um sucesso pois a idéia era consumir SOMENTE FVL, experimentar sabores novos, mudar o paladar e encarar o alimento de uma nova forma. FVL é...

Café da manhã 1 taça de coalhada fresca ou iogurte natural com granola, frutas vermelhas e hortelã. Adoçar com mel ou adoçante Stevia. Chá verde...

Olá pessoal! Tudo bem? Dicas de um dia detox! Você pode fazer o dia todo ou separar uma das refeições para dar uma caprichada e vitaminada no seu cardápio....

Quem acompanha esses programas de transformação americanos certamente já deve ter visto a treinadora Jillian Michaels. Ela é conhecida por seu estilo badass,...

Olá pessoal tudo bem? Sabe aquela abobrinha cozidinha, refogada ou aquele brócolis no vapor ou refogadinho de toda semana? Pois é, esqueça isso e coloque...

olá pessoal tudo bem? Se você é do time que não gosta de ficar preparando um monte de coisa para o café da manhã, se não tem tempo ou se a cama...

dietas saborosas e vida saudável