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Olá pessoal tudo bem? E aí que no desafio vegetariano não entra nem carne, nem leite e nem ovos. Embora seja fã de carne, sinto muita falta de ovos. Conversando com uma amiga nutricionista especialista em alimentação vegetariana ela me passou essa tabela sobre como trocar o ovo por outros alimentos...

Café da Manhã 1 tapioca (3 col. goma) recheada com banana fatiada, 1 col. sopa cheia de pasta de amendoim, 1 col chá cheia de farinha de linhaça ...

Olá pessoal tudo bem? Fiz uma seleção aqui no blog de alguns snacks vegetarianos (sem lácteos, sem carnes) e muito saudáveis!  Biomassa de banana...

Olá pessoal tudo bem? Já que o desafio começa segunda, já resolvi postar aqui um exemplo de cardápio para começar! Café da Manhã 1 suco verde (1...

Olá pessoal tudo bem? Hoje segue a lista de compras geral, amanhã já começou alguns cardápios e receitas: – folhosos- muitos: alface, rúcula,...

Olá pessoal tudo bem?   Hoje trago para vocês os tipos de vegetarianismo (existe vários outros mas estes são os principais). Essas informações são...

dietas saborosas e vida saudável