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Café da Manhã 1 tapioca (3 col. goma) recheada com banana fatiada, 1 col. sopa cheia de pasta de amendoim, 1 col chá cheia de farinha de linhaça  ou chia e canela a gosto Lanche da Manhã 1 maçã 2 castanhas do pará Almoço couve refogada com alho 1 prato de alface americana, palmito e tomate em rodelas Molho:...

Olá pessoal tudo bem? Fiz uma seleção aqui no blog de alguns snacks vegetarianos (sem lácteos, sem carnes) e muito saudáveis!  Biomassa de banana...

Olá pessoal tudo bem? Já que o desafio começa segunda, já resolvi postar aqui um exemplo de cardápio para começar! Café da Manhã 1 suco verde (1...

Olá pessoal tudo bem? Hoje segue a lista de compras geral, amanhã já começou alguns cardápios e receitas: – folhosos- muitos: alface, rúcula,...

Olá pessoal tudo bem?   Hoje trago para vocês os tipos de vegetarianismo (existe vários outros mas estes são os principais). Essas informações são...

Olá pessoal tudo bem? Há algum (bom) tempo atrás postei no blog uma experiência FVL (Frutas, verduras e legumes) que fiz por 10 dias. Fizemos um desafio...

dietas saborosas e vida saudável