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Você já deve ter ouvido falar da importância de um bom café da manhã certo! A American Dietetic Association (ADA) diz que ele é a refeição mais importante do dia. Apesar dos benefícios saudáveis​​, o café da manhã pode ser a refeição que é muitas vezes negligenciada ou...

Falei há alguns posts atrás, algo muito interessante: alguns hábitos que temos dentro da nossa casa podem determinar alguns quilinhos a mais ou a menos....

Falamos nos posts anteriores sobre o efeito sanfona e o perigo de se engordar depois de algum tempo fazendo dieta. (leia aqui: efeito sanfona I e efeito...

Quando pensamos em saúde precisamos nos atentar à alguns maus hábitos que as pessoas tem dentro de casa como: deixar sapatos pela casa, não abrir as...

Você sabia que tem hábitos e rotinas que podemos mudar na nossa casa e assim emagrecer? Pois é! Algumas pequenas atitudes do nosso dia a dia fazem uma...

dietas saborosas e vida saudável