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Olá pessoal tudo bem? Que tal mudar um pouquinho o cardápio e colocar um delicioso smoothie de café da manhã? Atencão: eles substituem uma refeição completa, principalmente no café da manhã. Estes dias atrás vi uma foto numa rede social em que a pessoa postou: Dieta começando a todo vapor, e na...

Olá pessoal tudo bem? Hoje trago essa receita prática para você tomar pelo menos 1 vez na semana, no lugar do café da manhã. Fica uma delícia e é...

Olá pessoal tudo bem? Hoje trago essa sopa leve vegan, base de cenoura e coco. Para quem quiser usar a versão não vegan, pode usar caldo de frango no...

ola pessoal tudo bem?   se você precisa garantir sua proteína diária do almoço ou jantar, mas não quer ou acabou as carnes da geladeira, e só...

Olá pessoal! Levanta a mão quem não tem aquele dia que não quer nem ver uma panela ou fogão aceso? Nossa, tem dias tão difíceis não é mesmo? E...

Olá pessoal tudo bem? Hoje trago para vocês a minha deliciosa lasanha de berinjela! Esta versão é com frango desfiado, queijo fresco (pode ser ricota,...

dietas saborosas e vida saudável