SOBRE MIM


Depois de algum tempo meses tentando começar este blog (ou muito trabalho, ou viagem, ou qualquer outra coisinha), finalmente resolvi dar um start neste projeto.

A idéia é ser um espaço onde possa divulgar tudo relacionado a alimentação, de maneira fácil e descontraída, porque fazer dieta pode ser mais prático e gostoso do que você imagina!

Aproveite para pegar muuuitas idéias e dar uma incrementada no seu dia a dia. Saboridades é uma palavra que não existe…mas para mim significa fazer dieta, se alimentar bem, com sabor!!

Sou nutricionista, 30 anos (ops vamos pular isso!), casada há 7 anos, apaixonada pelo meu marido e tenho 2 filhos, o André e a Isabela!

Seja bem vindo!

ca

Carol Guimarães

nutricionista em Vinhedo:
Clínica Integra
Rua Odair Rotella, 110- Jd. Trevisan, Vinhedo/SP
tel. 3886-2744

223 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Fer 25/03/2011 at 08:35 - Reply

    Oi Carol,
    o blog está muito legal! Parabéns !

    • Cátia 30/10/2012 at 13:24 - Reply

      Oi Carol! Estou acompanhando e ADORANDO tudo.Parabéns! Tenho certeza que me ajudará mto. Estou animada com o desafio.Pena que estou voltando de férias,estando em casa é + fácil resistir as tentações. Mas…vou conseguir!!!!!! Bjs

    • Elaine 21/02/2014 at 03:18 - Reply

      Passando para te elogiar, linda. Seu blog é ótimo. Tem a sua cara: descontraído, despojado e lindo. Parabéns pelo excelente trabalho! Seus pacientes teem muita sorte! Beijão!

      • Saboridades 21/02/2014 at 08:35 - Reply

        Muito obrigada querida!! :)

  2. wilma guimaraes 26/03/2011 at 22:18 - Reply

    oi Carol, vou te seguir aqui, sucesso, bjos!!!

    • saboridades 27/03/2011 at 22:00 - Reply

      oi Dona Wilma que bom que a senhora está aqui no blog tb! Beijos

  3. Rodrigo Rocha 27/03/2011 at 19:07 - Reply

    Muito legal Carol….. posta ai algumas dicas para ganho de massa muscular por favor !!!!
    Vou seguir este blog.!!!

    • saboridades 27/03/2011 at 22:01 - Reply

      oi Rox
      Fala com a Lize vou postar um monte de receitas!
      Pode deixar vou fazer um post sobre hipertrofia em breve! bjo

  4. Mayara Pereira 30/03/2011 at 13:53 - Reply

    Carol (:
    o blog esta mto bom .beiiiijao

    • saboridades 30/03/2011 at 14:09 - Reply

      oi Má
      Vou postar depois uma dieta para noivas! rs
      beijoss

  5. elenice 31/03/2011 at 19:25 - Reply

    amei se blogue, vou seguir suas dicas. te adoro beijos

  6. Carolina de Azevedo 01/04/2011 at 07:21 - Reply

    Oiiii… amei o blog… já peguei algumas dicas para Dona Redonda orientar seus pupilos… rsrsrsrs…

  7. Luciana 05/04/2011 at 08:43 - Reply

    Carol adorei o seu blog, muito bom ótimas dicas…Parabéns …Bjs Lu (Clinica)

  8. flavia 11/04/2011 at 20:15 - Reply

    Parabéns Carol, o blog esta um show bjs

  9. Salma 12/04/2011 at 03:29 - Reply

    Carol…nao tinha nem ideia que vc tinha um blog!!! Que maaaaximo! amei!
    beijao

    • saboridades 12/04/2011 at 07:11 - Reply

      oi Salma que ótimo ver você por aqui!
      Beijos

  10. Cristiane Tavares 13/04/2011 at 11:48 - Reply

    Carol, parabéns! Adorei o blog.
    Te desejo muiiiiiiiiiito sucesso, vou indicar ao meus amigos e alunas da Forma.
    Beijos,
    Cris.

    • saboridades 13/04/2011 at 11:52 - Reply

      Oi Cris,
      Que bom que você gostou! Indica sim, deixei alguns cartões com a Gica!
      Estou esperando você me ligar! Quero conhecer o Enrico!
      Beijos

  11. Alessandro Yai 16/04/2011 at 09:19 - Reply

    Olá Carol, muito legal o blog. Vou divulgá-lo no Facebook. Continue escrevendo, estaremos acompanhando! Sucesso para você!

    • saboridades 16/04/2011 at 09:22 - Reply

      oi Alessandro! Obrigada!! Vou estar postando novidades quase todos os dias!

  12. Carol Jundiai 23/04/2011 at 09:21 - Reply
  13. Héberson Sette de Almeida 29/04/2011 at 15:00 - Reply

    Oi Carolina!”
    Muito bom o seu Blog
    Já estou te seguindo aqui e na clínica!

    • saboridades 29/04/2011 at 16:36 - Reply

      oi Heberson que bom que gostou! Esse blog é para vocês aproveitarem mesmo! Bastante dicas!

  14. Gisele 03/05/2011 at 20:55 - Reply

    Parabéns pelo blog! Desde que descobri ele na net, tenho entrado todos os dias!
    Um abraço

  15. Lucia Helena Ribeiro Borges 05/05/2011 at 21:45 - Reply

    Oi td bem
    Eu queria saber se pode comer Couve mantega na dieta de dukan?
    obrigada

    • saboridades 05/05/2011 at 22:08 - Reply

      sim moderadamente na primeira fase e liberada na fase 2!

  16. Jully 06/05/2011 at 09:58 - Reply

    Oii Carol
    meu nome eh Jullyane sou de Ctba…
    adorei seu blog e apartir da semana ke vem quero começar
    a dieta DUKAN pretendo cumprir certinho… hehehe
    adorei suas dicas !!
    pode ter certeza que minha visita será diária por aqui…
    Beijos tenha um bom final de semana

    • saboridades 06/05/2011 at 12:31 - Reply

      oi Julli, que beleza, volte sempre sim, estou postando várias dicas ótimas! E muitas receita bem gostosas também!
      Ah, faça a dieta e volte para contar as novidas!
      Meninas, essa é para vocês: assim que derem uma emagrecida inicial, façam a reeducação alimentar para não voltar a ganhar peso!!!

  17. Lorena 08/05/2011 at 12:26 - Reply

    Oi Carol,
    Adorei as dicas sobre a dieta de Durkan

  18. sirlene moreira 12/05/2011 at 10:48 - Reply

    Como faço pra seguir o blog??Bju

    • saboridades 12/05/2011 at 12:37 - Reply

      Oi Simone, é só clicar no lado direito do blog no link para se inscrever ok!

  19. Juliana 18/05/2011 at 17:07 - Reply

    Olá Carol, me chamo Juliana e conheci o seu blog hoje e adorei…..

    Comecei a 1° fase da dieta de Dukan na segunda estou super determinada e com seus esclarecimentos, sem dúvida ficara mais tranquilo….ahhhh…..é claro com as dicas das receitas….mais deliciosa tb….

    Passarei por aqui diarimente……sem dúvidas……

    Parabéns pela iniciativa!!!!!

  20. joão vitor 19/05/2011 at 13:54 - Reply

    oi carol
    aqui é o joão vitor e o joas do 5 ano
    gostei muito do seu blogue
    continue assim

  21. pedro paulo 19/05/2011 at 13:56 - Reply

    mesmo que eu não precise de dieta esta bem legal aqui é o pepe do 5ano

    • joão vitor 19/05/2011 at 19:48 - Reply

      ola carol
      gostei muito da suas reseitas quero fazer logo uma dessas

      joão vitor do 5 ano

      by

  22. isabelle 19/05/2011 at 13:58 - Reply

    Oi aqui é a isa do 5 ano e gostei bastante da suas receitas!! =]

  23. marcelo 19/05/2011 at 13:59 - Reply

    oi carol eu e o tiago vimos suas receitas e gostamos muito e continue assim estou louco pra fazelas essas receitas!!!

  24. Victoria e Vitor 19/05/2011 at 14:00 - Reply

    adoramos o seu blog muitos beijos vitor e victoria do 5ºano!

    • saboridades 28/05/2011 at 22:12 - Reply

      oi crianças! obrigada por visitarem o blog! agora é seguir as principais dicas hein!!!

  25. Rosi 03/06/2011 at 13:58 - Reply

    Oi carol!!!!!!Bisbilhotando na net sobre dietas achei o teu blog,e adorei você é linda.Faço a algum tempo dietas proteicas e me dou bem com elas e gostei do que tu fala da dukan.Já fiz acompanhamento com uma nutri da minha cidade por 6 meses emagreci 15 kl.mas cansei de contar calorias e desisti,vou passar por aqui todos os dias e ver as tuas dicas.Um beijão!!!!!!!!!!

  26. Thania 08/06/2011 at 15:30 - Reply

    Olá Carol,
    Sou Thania, moro em Sinop,MT.
    Parabéns pelo Blog e pelo profissionalismo. Vc usa uma linguagem fácil e não deixa dúvidas.
    Estou amando tudo aqui.
    Desejo muito Amor pra vc, que Deus te abençoe.
    Obrigada.

    • saboridades 08/06/2011 at 20:06 - Reply

      oi Thania, obrigada!!!
      Seja bem vinda!! :)

  27. Ale Pedagogia 28/07/2011 at 13:12 - Reply

    olá adorei seu blog, principalmente as receitas, estou tentando fazer a dieta Dukan, estou tendo muita dificuldade, não tenho o livro e estou lendo muito na net, o problema é que não sou muuito chegada a carne e comer apenas as carnes da fase está sendo uma dificuldade pra mim, vi algumas receitas mas não sei se posso fazer na fase 1, vc poderia me dar algumas dicas por favor? farei a fase 1 por 7 dias, estou com 130 kgs, preciso eliminar 40kg, obrigado pelo blog, é ótimo!!

    • saboridades 28/07/2011 at 17:37 - Reply

      Ale…é muito peso a ser perdido e acho que vale muito a pena você ir em uma nutricionista trocar uma idéia ok!
      Com relação à fase 1, você viu que eu permito comer verduras verdes? Acho que fica beeem mais fácil pois assim você pode almoçar carnes e saladas!
      Todas as receitas do blog pode fazer ok! (desde que seja dukan)
      Beijos e boa sorte!! PArabéns pela iniciativa!

  28. Fabiana Lomeu 05/08/2011 at 15:03 - Reply

    Oi Carol!!!
    Nossa que blog “TUDOOO!!!!”
    Maravilha!!!!
    Adorei suas dicas,receitas,as dietas então nem se fala……
    Olha parabéns pela iniciativa e nós agradecemos por ter tanta pasciência e humildade em ajudar pessoas que ás vezes por estarem acima do peso desenvolvem depressão,doenças etc…
    E aqui você acompanha de perto e sua atenção com certesa é muito valiosa pra quem sofre de baixa estima por conta da obesidade!!
    Parabéns e Deus te ilumine e coração!!!
    Ahh vou divulgar no meu blog agoooraaaaa!!!!!
    BJÃO!!!!

    *Ü*

  29. ELAINE LIMA 13/08/2011 at 19:06 - Reply

    ESTOU COMEÇANDO MINHA DIETA DUKAN TENHO UMA DÚVIDA.QUAIS OS LIQUIDOS PERMITIDOS E QUANTIDADES,OBRIGADA.

    • saboridades 13/08/2011 at 23:19 - Reply

      Oi Elaine de uma olhada nos posts sobre a dieta dukan aqui do blog que tem tudo explicadinho ok!

  30. bruna maria 14/08/2011 at 19:19 - Reply

    oi Carol,vejo teu blog quase todo dia, e ,sempre aprendo alguma coisa nova.Estou na Dieta Dukan ha 15 dias.Eliminei 3,200 kg.So que nos 2 ultimos domingos,sai fora por causa de 2 festas.Amanha,vou de PP novamente .acho que tudo bem,nao?pode me dar bronca,mas me fale o que faco num caso assim.Obrigada e um beijo

    • saboridades 14/08/2011 at 20:40 - Reply

      manda ver!! :) não vou brigar não! rssrsrs

  31. sandra marina bayer 16/08/2011 at 08:04 - Reply

    oi carol….desde janeiro venho tentando perder peso…já se foram 14kg…e agora que eu descobri vc, acho que vai ficar mais facil…

    bjuxx…obg!!!!!!!!!

  32. Paula Zeferino 23/08/2011 at 12:05 - Reply

    Seu blog é uma graça!Parabéns !!!!

  33. vera lucia correa 23/08/2011 at 19:54 - Reply

    oi Carol

    Iniciei hj a dieta Dukan e gostaria de saber se posso usar mel na primeira fase, pois sinto muita falta de mel

  34. saboridades 23/08/2011 at 23:29 - Reply

    nããaaaaaoooooo não pode nem sonhar com mel Vera, veja os posts aqui leia tudo ok!!!!

  35. Ana Carolina 04/09/2011 at 00:34 - Reply

    Oii, Carolllllll!!! Sou aluna do IFC e hj seu pai me falou do seu blog!!! vim da uma olhadinha e ja gosteii muito… vou sempre acompanhar… Vou aproveitar para tirar bastante duvidas tbm . kkkkkk bjo
    Deus te abencoe

  36. Vinícius 11/09/2011 at 10:35 - Reply

    Olá, Carol! Exelente blog, eu e minha esposa estamos em dieta e seu blog auxilia muito. Parabéns!

    • saboridades 11/09/2011 at 20:42 - Reply

      Obrigada Vinicius. Parabéns pela iniciativa de fazerem juntos uma dieta.

  37. Selma 10/10/2011 at 11:51 - Reply

    Olá CArol, tudo bem??w
    Muito bom esse blog, principalmente as dicas sobre a nova dieta das proteínas.
    EU tenho 31 anos, 1,53 e peso 72 kilos, bem acima do peso rs.
    Semana passada, resolvi começar a dieta das proteínas do Dr. DUkan, mas confesso que sabotei um tantão, e no sábado abandonei de vez rsrs. Mas embora tenha feito tudo errado percebi que perdi muito em retenção de líquidos, não emagreci praticamente 1 kilo, mas percebi que melhorei na retenção de líquidos, que me deixou com um aspecto mais magro.
    E hoje ao inciar a pesquisa encontrei o seu blog e achei muito didático, bem explicativo e resolvi começar novamente. Tem algum problema???
    E por que o Dr. Dukan tirou as verduras e legumes na primeira fase, qual impacto causa nessa dieta?

    • saboridades 10/10/2011 at 20:25 - Reply

      pode começar mas tem que ir no médico fazer check up e acompanhamento hein!
      Eu libero os vegetais verdes na fase 1 não entendo o porque de cortá-los. Fique tranqüila.

  38. Ondina Mara Xavier 24/10/2011 at 01:15 - Reply

    Oi Carol!
    Amei conhece-la!
    Adorei a consulta,a dieta,o cardapio,as dicas… Você é encantadora! Já estou em Ctba,iniciei a dieta dia 23/10,estou me sentindo muito bem.
    Parabéns pelo Blog,pelo profisionalismo,pela dedicação e
    pela atenção, que tem com todos.
    Deus lhe abençoe,proteja e ilumine!
    Bjs, Ondina.

  39. Carol Barbarini 31/10/2011 at 22:28 - Reply

    Oi Carol, adorei seu blog, parabens!!! Fiquei sabendo que vc vai ser mamae, parabens que o Senhor continue te abencoando cada dia mais!!! Bjao

  40. rosana 15/11/2011 at 18:43 - Reply

    CArol, como vc é bonita e muito jovem!!! Legal. Adoro suas receitas. Sinto que vc ama o que faz. Bjão.

  41. Amanda 02/12/2011 at 13:23 - Reply

    Olá Carol. Gostei muito do seu blog, traz ótimas dicas. Parabéns!! Estou no 4º dia da dieta Dukan e estou de olho nas suas recomendações.
    Obrigada. bj.

  42. ignez 01/02/2012 at 11:18 - Reply

    Olá Carol,
    adorei o seu blog, mt simples e fácil de seguir :o)
    estou fazendo a sua dieta dunkan, vou 2dia !
    Beijos e abraços de Portugal

  43. Claudete R. S. 21/02/2012 at 18:15 - Reply

    Oi, Carol.
    Tenho consultado os links da dieta Dukan e vejo q vc não tem respondido as questões. Pelo seu blog vi q estava grávida. Está td bem? Já nasceu? Mande notícias, acredito q assim como eu outras seguidoras (os) estão preocupadas(os)!!
    Beijos.

    • Saboridades 22/02/2012 at 10:22 - Reply

      oi Claudete, ótima pergunta. Estou com 7 meses ainda, e passando super bem, graças a Deus.
      Mas é o seguinte, todos os dias recebo uns 20 comentários iguais, com perguntas que já tem as respostas aqui no blog, então as perguntas/ comentários sem respostas é só pesquisar no link de pesquisa do blog que vc encontra o resultado!!
      bjs

  44. Claudete R. S. 22/02/2012 at 12:49 - Reply

    Obrigada pela notícia, que bom! Q esta criança venha com muita luz e que todos os anjos o abençoe e que Deus te mantenha sempre esta pessoa exemplar, ajudando a todos q necessitam de orientação.

    Beijão

  45. Claudete R. S. 07/03/2012 at 09:59 - Reply

    Olá Carol, recebi no meu email q vc estaria na TV século 21. Fiquei curiosa, mas infelizmente estava trabalhando e não foi possível assistir. Aguardo anciosa a postagem do video.
    Menino ou menina ? podemos saber?

    Beijos e saúde.
    Claudete

    • Saboridades 07/03/2012 at 15:02 - Reply

      oi Claudete, vou por o video sim! Pode ficar tranquila
      é um meninão, estou de 31 semanas!!
      bjos

  46. adriana 16/03/2012 at 22:12 - Reply

    Oi carol esse video que voce vai postar e aquele que vc fala sobre o café da manha ou é outro. Bjsss e parabéns pelo nenen que ele seja motivo de muita alegria para vcs.

    • Saboridades 18/03/2012 at 21:01 - Reply

      qual vídeo??
      tenho alguns pendentes mas vou por sim! bjos

  47. mariah 17/03/2012 at 21:09 - Reply

    Olá carol, boa noite

    quanto de gelatina em pó uma pessoa de 62 anos precisa tomar diáriamente? ex.: para tomar em capsula, quantos mg? e quantas caps. ao dia? bjoss!!!!!!!!

    • Saboridades 18/03/2012 at 21:03 - Reply

      Mariah, consulte uma nutri, aos 62 anos não é só a gelatina que vc precisa ok!!
      bjoss

  48. adriana 19/03/2012 at 14:26 - Reply

    Oi carol como vc esta? e o nene? Bom gostaria de fazer uma pergunta a Dra Gisela Savioli disse que tomar em jejum 2 folhas de couve e 2 maçãs passadas na centrifuga faz bem a saúde, mas sera que não engorda minha mãe é magra gostaria de tomar, mas tem medo de engordar. bjsss.

    • Saboridades 19/03/2012 at 16:18 - Reply

      não engorda não, só vai engordar se ela colocar açúcar, mel etc.
      Já viu o suco verde aqui do blog? é ótimo tb
      bjos

  49. Keny 24/03/2012 at 08:19 - Reply

    Carol parabéns pelo site, eu amei e tolendo tuuuudo!
    Estou decidida a começar a dieta Duak, hj mesmo vou comprar a lista de itens.
    Bjo e parabéns pelo bb, qual será o nome? nasce qdo? Eu tenho 2meninas 1de 9 e 1de 3, são minhas princesas!!

    • Saboridades 26/03/2012 at 11:30 - Reply

      oi Kenny
      O baby é para o final de abril ou comecinho de maio. Vamos ver né! rs
      Vai ser um menino, André! Estamos muito felizes aqui em casa!
      bjoss

  50. silviarossetticostadafonseca 14/04/2012 at 23:00 - Reply

    estou estacionada nos 4 quilos não sei como prosseguir estou doida para comer doce, tenho sentido muita falta de doces e pão como continuar na dukan?

  51. Vanessa 05/06/2012 at 14:25 - Reply

    Olá, conheci o blog hoje e achei bem interessante, sou mãe, nutricionista e também blorgueira. Te convido para conhecer meu blog também: http://vanessinhafigueiredo.com
    Espero que goste!

    Vanessa Figueiredo

  52. Filipe 29/06/2012 at 14:28 - Reply

    Olá Carol,

    Minha esposa e eu estamos seguindo o livro do Dr. Dukan. Estamos na fase 2, hj é o 12° dia de dieta. Quando começamos ela tinha 12,5Kg à perder e eu 35Kg… Ela perdeu 3Kg e eu 8Kg. Nós não incluímos no nosso cardápio nada do que ele não mencionou no livro, mas vi que vc libera algumas coisas, como no caso de uma leitora que disse adorar comida japonesa, vc liberou o molho Shoyu light… Eu tinha essa dúvida, pois tbm gosto mto desse tipo de comida, mas não estou indo pois achava que o Shoyu msm sendo light tem muito sódio… Realmente, não tem problema??

    • Saboridades 29/06/2012 at 20:57 - Reply

      oi Filipe
      Que bacana ver casais juntos na dieta! Acho ótimo!
      Sim eu libero algumas coisinhas porque a dieta fica muito difícil depois de uns dias se seguir como o livro manda e os resultados são o mesmo
      O shoyu light não vai engordar se vc usar com moderação, só para dar um gostinho sabe!
      Tem muuuito sódio sim! Por isso coloque só para dar uma temperada!

      • Filipe 29/06/2012 at 21:11 - Reply

        Obrigado pelo rápido retorno Carol, pois temos uma comemoração de aniversário em um Rodízio no domingo próximo…
        Até mais…

        • Saboridades 29/06/2012 at 21:42 - Reply

          Cuidado com sushi porque tem arroz!! Na comida japonesa se vc quiser seguir 100% só poderá comer salmão (sashimi ou grelhado), camarões, vegetais grelhados, misso, shimeji

  53. Jacqueline 19/07/2012 at 16:36 - Reply

    Olá. Sou de SP e gostaria de saber se você atende algum dia por aqui?
    Teria como me atender por skype? Quanto custaria a consulta?
    Fico no aguardo.
    Obrigada.

    • Saboridades 20/07/2012 at 19:29 - Reply

      Oi Jac
      Eu nao atendo online nao é proibido pelo conselho de Nutricao
      Mas estou há uma hora de SP e atendo aos sábados tb! Clinica Integra em Vinhedo tel 019-38862744
      Bjos

  54. Gabi 14/08/2012 at 14:40 - Reply

    Oi, Carol!

    Conheci o site procurando informações sobre os produtos da Forever Living e acabei me apaixonando pela receita que vc sugeriu pros Dia dos Pais, fiz em casa e todo mundo adorou, que delícia!! Desde então acompanho o blog todos os dias, adooooro as receitas que vc passa, são receitas GOSTOSAS! rs!

    Beijo grande, e sucesso!

    • Saboridades 14/08/2012 at 15:01 - Reply

      oi Gabi
      que legal, aquele frango é maravilhoso mesmo né!!!
      bjossss

  55. Ana Marques 26/08/2012 at 10:38 - Reply

    Olá Carol, achei seu blog procurando idéias de dieta para o maridão que está fazendo vários exames pro coração, ele precisou entrar em uma dieta rigorosa livre de carboidratos, carne vermelha, açúcar está com 41 e realmente eu não sabia o que fazer, gostaria de saber quais os alimentos indicados para ele manter a saciedade, não ficar com fome, já que aboliu quase tudo das refeições, e como preparar, sou leiga no assunto, mas estou fazendo algumas coisas no vapor e utilizando azeite e pouco sal, ele está hipertenso e parece com início de diabetes, agora o coração está dando susto e precisamos agir, pois tem muitos exames urgentes para fazer, o que vc poderia me orientar, se puder me ajudar envie pelo e-mail que vou seguir para ajudá-lo. Agradeço pois seu blog é bem leve e gostoso de ler, continue assim, um grande abraço e felicidades pra vc e pro seu baby!

    • Saboridades 27/08/2012 at 20:31 - Reply

      oi Ana
      A melhor coisa a fazer é procurar uma nutricionista, levar os exames dele e pedir um exemplo de cardápio a seguir!!
      Ele precisa mesmo desse acompanhamento pois é muito novo para já estar hipertenso e com um pré diabetes ok
      bjosss e obrigada

  56. NATHALIA 29/08/2012 at 16:20 - Reply

    Carol, vc está linda!!!! Saudades de voce!

  57. samira simao 07/10/2012 at 11:25 - Reply

    bom dia CAROL!

    comecei a deita de ataque a dois dias e quero compartilhar com vocs todas as dificuldades e objetivos dea perda de peso.
    pelo site do dr dukan, tenho que emagrecer 22 kilos e o prazo para chegar a este peso é em 10 de março de 2013.

    bjs

    • Saboridades 07/10/2012 at 16:18 - Reply

      Samira, não faça todo este tempo de dieta sem sequer consultar um médico e nutricionista! Super perigoso bjs

  58. Irailma 24/10/2012 at 15:10 - Reply

    Carol, estou tentando te seguir rs mas é só pelo facebook?

    • Saboridades 24/10/2012 at 16:57 - Reply

      Vc pode digitar seu email e se cadastrar para receber os posts direto na sua caixa! bjs

  59. juliana 25/10/2012 at 10:37 - Reply

    nossa! estou muito feliz por ter encontrado este blog…irei acompanha-lo diariamente!!!!
    sucesso e felicidades!

  60. Lívia 25/10/2012 at 13:18 - Reply

    Oii Carol, tô adorando seu blog, já fiz algumas receitas q vc já sugeriu, ADOREI ! Parabéns =D

  61. Lilianne 29/10/2012 at 17:29 - Reply

    Olá Carol, td bem

    Estava pesquisando na Internet sobre dieta da proteína e receitas de lazanha de berinjela encontrei seu blog ( show de bola, adoreiiiiiii ).Gostaria de saber qual shake que não possui carboidrato? E se posso trocar o jantar pelo shake sem carboidrato?

    Att;

    Lilianne

    • Saboridades 29/10/2012 at 18:13 - Reply

      Li, todo shake tem um pouquinho de carboidrato!!! é melhor vc consultar uma nutricionista para ver uma dieta para você, e te prescrever o shake ideal ok!!! Tem váááárias opções e marcas!
      bjosss

  62. Cris 30/10/2012 at 16:04 - Reply

    Ola começei a fazer a dieta dukan na segunda dia 29 to bem animada ….gostaria de saber se posso tomar a sopa detox???ela nao vai atrapalhar???ou deixo pra depois de 15 dias???porq ta dificil só comer verduras e legumes verdes rsss

  63. Valquíria 31/10/2012 at 21:25 - Reply

    Carol se eu conseguir emagrecer com a sua ajudar, prometo ir na sua cidade te agradecer pessoalmente. Beijos querida!

  64. Cátia 03/11/2012 at 09:39 - Reply

    Oi Carol! Que sacanagem postar esta foto com esse enorme coopcake hein…Mas não estou nem aí pra ele tá! rsrsrsrsrs O bebê da foto é o seu? Lindo ele hein…Que Deus abençõe sempre vc e família!!!! Bjs

  65. Cris 04/11/2012 at 10:25 - Reply

    Oi Carol… estou amando seu blog! Fiquei sabendo por acaso.. twittando com uma menina que quer perder msm tanto que eu até o fim do ano! Aí ela me indicou o saboridades.net! Amando!

    • Saboridades 04/11/2012 at 12:04 - Reply

      Seja bem vinda!!!

  66. Carol Verissimo 04/11/2012 at 20:36 - Reply

    Ola, Parabéns pelo site estou amando, obrigada vc esta me ajudando bastante, bjoss sucesso

  67. Jaqueline 05/11/2012 at 15:02 - Reply

    Estou fazendo essa dieta a 4 meses e já emagreci 14 kilos, com acompanhamento médico, mas tenho que falar que esse blog é demais, complementa minha dieta com receitas maravilhosas. Parabéns por compartilhar o que sabe!! !

    • Saboridades 05/11/2012 at 20:35 - Reply

      Jaque! Estou feliz q vc esta indO bem e com acompanhamento medico! Bjosss

  68. Lissandra 08/11/2012 at 19:44 - Reply

    Seu trabalho é maravilhoso, parabéns!

    • Saboridades 08/11/2012 at 19:48 - Reply

      Obrigada :))

  69. Taiane 09/11/2012 at 11:16 - Reply

    Parabéns pelo blog simplesmente maravilhoso!!!

  70. Sara Amaral 11/11/2012 at 13:05 - Reply

    Oi Carol! O Saboridades é o máximo… to viciada nele, entro todos os dias.
    Conhecimento + Incentivo + Dicas + Receitas + Sabor: é o resultado de um métododo infalível somado a sua simpatia e carisma.
    Eu sou uma daquelas mulheres que ja se aventuraram em mil dietas, e agora me aventurei na dukan e encontrei seu blog através de pesquisas de Receitas Dukan.(emagreci 2,5kg em 5 dias)
    Quero participar de um desafio seu.
    Parabéns pelo seu trabalho.
    um beijo.

  71. vssilva 13/11/2012 at 23:05 - Reply

    Oi Carol.
    O seu blog realmente é muito esclarecedor e incentivador.
    Comecei dia 29/10 e estou na 2ª fase e perdi 6.200kg, a idéa é perder 23,700kg, achei a dieta Dukan super coerente..
    Obrigada

  72. Rosa Claudia 14/11/2012 at 14:59 - Reply

    Carol,

    Estou fazendo a dieta e estou adorando as receitas. Percebi que a maioria das receitas não usa açucar e sim adoçante, considerando que tenho um irmão de 61 anos com diabetes, mora sozinho, não é casado , a alimentação dele é pessima e vive com a glicemia alta, com isso pergunto, posso fazer as receitas que usam aveia e farelo de trigo, de alguns bolos, biscoitos dentre outras receitas para ele ou há alguma restrição por ele ser diate, informo que a diabetes dele foi adquirida e ele não toma insulina, só o remédio via oral.

    • Saboridades 14/11/2012 at 19:01 - Reply

      provavelmente serão ótimas as receitas para ele. Mas o acompanhamento de uma nutricionista é fundamental! Diabetes é uma doença silenciosa e dieta bem acompanhada é fundamental! bjos

  73. Silvy 21/11/2012 at 08:12 - Reply

    Oi Carol, tenho diabetes tipo 1, você acha que posso fazer a dieta Dukan ou a de zero carb? Para isto sei que precisarei deixar a insulina, se não baixará de mais minha glicemia… Preciso muito emagrecer, desde que comecei a tomar insulina engordei muito, faço atividade física, mas acredito que queimo apenas a insulina que coloco p/ dentro. Obrigada.

    • Saboridades 21/11/2012 at 09:27 - Reply

      Silvy, todo diabético PRECISA de acompanhamento com médico endocrinologista e nutricionista. Qualquer dieta que você for fazer por conta própria pode se tornar muito perigosa.

  74. Silvia Soares 24/11/2012 at 13:47 - Reply

    Carol,
    Adorei seu Blog!!!
    Estava precisando de uma forçinha extra pra animar com uma dieta, começei a do Dr. Dukan e estou adorando!! MInha dúvida é quanto a gelatina, ainda não li todo o livro mas não vi nada sobre gelatina, o que vc me diz?!!Bjs

    • Saboridades 24/11/2012 at 14:23 - Reply

      pode a diet

  75. Angela 08/12/2012 at 09:57 - Reply

    Oi Carol

    Adorei o seu site.Comecei a fazer a dieta dukan e ele muito me ajudou. Eu até me inscrevi no site da dieta. estou fazendo a mais de um mês e emagreci 4 kg.Faço academia todos os dias.Lá falam que esta dieta engorda tudo novamente enfim… problema´tico.Também comecei a ficar sem disposição e de mau humor.Segui seus conselhos e consultei uma nutricionista.Fiz uma bioimpedãncia e tenho que baixar de 38 por cento de massa gorda para 30. Tenho 57 anos .Não consigo mais viver sem a panqueca dukan. Se como pão integral logo em seguida estou com fome.Minha nutri prescreveu uma dieta com micro e macro nutrientes com objetivo de perder gordura corporal. Como essa dieta tem alguns carboidratos e frutas tenho a sensação que não vou emagrecer. Bem vc tem um e mail para que eu possa trocar umas ideias . aguardo bj

    • Saboridades 09/12/2012 at 15:48 - Reply

      oi Angela que legal!
      Olha se ela fez esta dieta para vc segue direitinho que deve dar certo! ela deve ter calculado direitinho! bj

  76. Leticia 09/01/2013 at 13:29 - Reply

    Conheci hoje seu blog e vou ler afundo! Obrigada pela disposição em nos ajudar!

  77. Luzinete 16/01/2013 at 16:04 - Reply

    Nossa, comecei a ler hoje seu blog e já vááááááárias dicas e receitas. Muito obrigada pela disposição e generosidade. Adorei. Beijos.

  78. Kelly 19/01/2013 at 22:55 - Reply

    Carol! Só passei para dizer que seu blog é MARA!!! Parabéns!!!

  79. juliana 28/01/2013 at 19:56 - Reply

    oi boa noite…gostaria de saber quando vc vai fazer u novo desafio…

  80. Patricia 01/02/2013 at 16:39 - Reply

    Carol,
    Parabéns! Seu blog é maravilhoso!
    Ansiosa para testar várias receitinhas!!!
    Desejo muito sucesso para vc!
    Bjos

    • Saboridades 03/02/2013 at 19:23 - Reply

      Obrigada Pati! bjosss

  81. Fátima de L.S. Rentas 01/02/2013 at 17:19 - Reply

    Ola Carol, descobri o seu blog hoje procurando uma dieta de 1200 calorias, vi seus vídeos li suas postagens. Gostei muito de tudo parabéns

    • Saboridades 03/02/2013 at 20:56 - Reply

      Obrigada!!

  82. regina 19/02/2013 at 16:34 - Reply

    Estou encantada com este blog, já copiei várias receitas. gostaria de receber também por e-mail, grata.

    • Saboridades 21/02/2013 at 11:33 - Reply

      oi Regina, seja bem vinda! Inscreva-se no blog, é só entrar com seu email no campo Inscreva-se no lado direito !

  83. Sonia 26/02/2013 at 16:48 - Reply

    Amei seu blog Carol , parabéns ! Estou na primeira semana da dieta de proteínas e pesquisando na internet vi que pode deixar flacidez na pele , isso procede? Se sim o que fazer para amenizar? Obrigada bjs

    • Saboridades 26/02/2013 at 21:52 - Reply

      Não procede. Toda dieta que se emagreça muito pode causar isso. bjs

  84. silmara de oliveira 05/03/2013 at 10:20 - Reply

    ESTOU ADORANDO CAROL SEU BLOG TE DESEJO SUCESSO ,ESTOU AQUI PERTINHO DE VOÇE NA ENTRADA DE VALINHOS, CAMPINAS COMEÇEI SEGUINDO ALGUMAS DICAS PARA MINHA DIETA OBRIGADA BEIJOS….

  85. Renata 05/03/2013 at 11:53 - Reply

    Olá Carol, adorei conhecer o seu blog e todos eu leio suas matérias. Tenho muito problema com celulite, minhas pernas são muito grossas e hoje para mim é motivo de vergonha, mas quero muito e sei que seguindo uma dieta (e suas dicas…) posso mudar essa situação. Um grande bjo… Sucesso

  86. Quézia 05/03/2013 at 12:59 - Reply

    Olá!
    Estou muito feliz por ter encontrado seu Blog, é a primeira vez que vou começar um RA e vou utilizar todas as suas dicas.
    Muito ansiosa para o próximo desafio!

    bjs

  87. Giselle 09/03/2013 at 10:20 - Reply

    Olá, parabéns pelo seu blog. Estou precisando tomar coragem e começar uma dieta para emagrecer pelo menos 20 kg. Então pensei em fazer a Dieta Dukan e foi assim que encontrou seu blog. Estou adorando!

  88. Pati Tomazoli 10/04/2013 at 11:13 - Reply

    Carol, te adoro, já participei do 1º desafio, e entro no blogo todos os dias. Agora preciso te pedir uma ajuda … meu filho de 2a10m, vivia doente, com sinusite, rinite, otite, e sempre tomando antibióticos e corticóides. Até que a mãe de uma amiga da escola disse ter encontrado a salvação … rs… uma pediatra que tirou o leite de vaca e tudo mudou !!!! Bem, como já estava com pediatra e otorrino e nada, fui lá, também, e pelos os sintomas topei o “desafio 30 dias sem leite de vaca”, ele melhorou sim, mas eu sõ consegui mesmo mudar o leite das 2 mamadas diárias para o leite de soja, agora o restante da alimentação e da lancheira…. está o grande problema. Como sigo algumas de suas receitas, gostaria de algumas dicas sem o leite de vaca. bjbj Pati

    • Saboridades 16/04/2013 at 22:17 - Reply

      oi Pati, desculpe a demora em responder, já tinha lido seu comentário mas estava sem internet só no celular! :)
      Então é difícil mesmo porque você tem que ler rótulos! Agora, vc já procurou um pediatra alergista para availar seu filho?
      Para os lanches recomendo sempre frutas, bolo caseiro preparado em casa sem o leite e cookies! Vc encontra muita coisa sem lactose em casas de produtos naturais!
      bjs

      • Patricia 17/05/2013 at 11:04 - Reply

        Oi Carol, obrigada, pela ajuda. Sim, tenho lido os rótulos (minúsculos), mas consegui produtos sem leite. Assim que você tiver alguma receitinha me passa tá !!!!! bjobjo e o bebê tá lindo !!!

        • Saboridades 20/05/2013 at 15:05 - Reply

          oi Pati, vou pensar em algo! bjs

        • Saboridades 20/05/2013 at 15:06 - Reply

          OBrigada PAti! A melhor coisa é ler rótulo mesmo, depois de um tempo vc já sabe o que pode e o que não pode!
          A maioria das receitas se vc simplesmente tirar o leite acaba dando certo!

  89. Rosangela 05/05/2013 at 12:39 - Reply

    Ola, encontrei seu blog hj, adorando !! obrigada por compartilhar suas experiencias.
    Deus abencoe !!
    bjos

  90. Eliana 10/05/2013 at 20:13 - Reply

    Como faço para participar do seu blog ?? Estou pesando 127 klos e estou querendo operar o estômago e minhas filhas nao querem deixar ficam C medo …. Vc acha que com reeducação alimentar emagreço 40 klos???? Tenho hipotireoidismo e tenho só 50 aninhosssss

  91. Joana Rebelo 17/05/2013 at 08:36 - Reply

    Oi Carol. Eu sempre acompanho o seu trabalho mas nunca comentei, e hoje achei mais que justo, de uns tempos para ca (que é desde que eu acompanho esse espaço suuuper bacana) eu tenho adorado ver as novidades! Mesmo. Então é isso. Continue sempre com ótimas novidades pq esse seu espaço é tudo de bom!!! Bjs

    • Saboridades 17/05/2013 at 10:45 - Reply

      Que bom Joana! Fico feliz! Tenho tido menos tempo para postar mas procuro trazer sempre coisas novas! bjos

  92. Kelli 13/06/2013 at 19:35 - Reply

    Carol, conheci hj seu blog e amei! Parabéns! Já estou fazendo dieta 0 carbo há quase 2 semanas, c/ orientação nutricional, mas vou adaptar várias dicas que vc trouxe aqui. Vou postar no meu face a dica!!! Sucesso e nos mantenha informados!

    • Saboridades 13/06/2013 at 21:41 - Reply

      Obrigada Kelli, fico feliz que esteja com nutricionista!! Bojos e seja bem vinda!!!

  93. Daniella Castelucci De Medeiros 16/06/2013 at 19:30 - Reply

    Nóssa, que delícia!!!! Vou tentar fazer!!

  94. Aline 02/07/2013 at 16:41 - Reply

    Eba! Que bom que você teve essa iniciativa. Estou separando algumas receitinhas para testar.

    • Saboridades 03/07/2013 at 20:25 - Reply

      Depois me conta o que achou!! bjos

  95. Genaida 11/07/2013 at 18:20 - Reply

    Oi carol, adorei o blog! Não faço dietas mirabolantes não, tenho uma nutricionista, vou seguir para continuar com a alimentação balanceada. Abraço.

    • Saboridades 14/07/2013 at 21:31 - Reply

      Amei seu comentário, é isso mesmo!!! bjos

  96. Ivânia 15/07/2013 at 17:34 - Reply

    Oi eu estou lendo sobre a dieta Dukan. tenho 28 anos, 1 filha, 1.60 e 85 Kg. Minha dúvida é? ela realmente funciona? e é saúdavel? Pois já tentei de tudo claro dou umas deslizadas, mas quero me sentir bem o que não me sinto faz tempo. Agradeço se me responder. Bjus á todos.

    • Saboridades 15/07/2013 at 22:15 - Reply

      Ivânia, se vc já tentou de tudo mas sempre desliza, procure uma nutri para acompanhar vc bem de pertinho! vale a pena! bj

  97. Maria Helena 03/09/2013 at 16:52 - Reply

    Oi Carol, gostaria de saber se haverá outro desafio. To louca pra emagrecer com incentivo..rsrsr obrigada

  98. Maria Helena 03/09/2013 at 19:48 - Reply

    Oi Carol, o que vc acha da dieta Dukan??? estou tentada a fazer, vc acha interessante que eu comece o processo comprando o livro? Qual deles vc sugere? obrigada.

    • Saboridades 03/09/2013 at 21:34 - Reply

      Sugiro sempre um nutricionista!! rsrs!

  99. Eliane Figueiredo Barbosa 04/09/2013 at 23:14 - Reply

    Conheci seu blog hoje,parabéns. Meu filho e eu somos celíacos, será que tem dicas e receitaso para nós. Abraços

    • Saboridades 05/09/2013 at 12:34 - Reply

      oi querida, apenas substitua as fontes de glútem como farelos de aveia ou farinha de trigo das receitas pela farinha de amêndoa ou amina sem glutem. bjs

  100. Thalita 11/09/2013 at 23:08 - Reply

    Olá, hj foi a primeira vez que entro no seu blog, achei mto criativa. Espero conseguir fazer algumas dessas dietas indicadas acima, mesmo não te conhecendo agradeço por ajudar pessoas sem recompensas, parabéns pela iniciativa, e que Deus abençõe.
    bjo

    • Saboridades 16/09/2013 at 19:50 - Reply

      Obrigada!

  101. shirley 18/09/2013 at 20:58 - Reply

    meu filho tem 9 anos e pesa 51kg e mede 1,41 quantos quilo meu filho tenque perder? é complicado fazer dietas em crianças ele não gosta de nada.

    • Saboridades 25/09/2013 at 13:36 - Reply

      vc precisa agendar uma consulta para ele com um nutricionista que esteja acostumado a trabalhar com crianças. e ele precisa estar disposto a mudar habitos alimentares e a emagrecer

  102. Gisa F 10/10/2013 at 14:02 - Reply

    Ola…Carol só por curiosidade…vc toma colageno hidrolisado em pó? Qual?
    bjinhossss…

    • Saboridades 10/10/2013 at 16:59 - Reply

      Tomo ja fiz post aqui no blog, dá’uma pesquisadinha ok! bjs

  103. Priscila 16/10/2013 at 13:06 - Reply

    Oi Carol, adorei seu blog! Encontrei buscando respostas sobre o colageno hidrolisado! E você foi a única dentre muitas que falou com muita propriedade…rs. Sou gastroplastizada há 6 anos, eliminei da minha vida 54kg, mais dai vem o problema do excesso de pele. Há 3 meses comecei a frequentar a academia, mais quero uma forma de ajudar o corpithio também né…rs. Enfim foi um processo longo e dificil mais ainda preciso emagrecer mais 6kg pra chegar na minha meta final. Vou ficar te acompanhando pra ver se chego lá… Obrigada vc é 10!

  104. Kat 19/01/2014 at 13:16 - Reply

    Carol,

    Adorei o seu blog.
    Vc tem algum e-mail em que possa falar contigo?
    Gostaria de postar alguns assuntos que vc abordou aqui em nosso blog sobre maternidade. Principalmente sobre SOP, acabei o tratamento agora e gostaria de compartilhar suas receitas em nosso blog Mães de Salto.

    Sucesso!
    Beijos

  105. jaqueline 21/01/2014 at 15:14 - Reply

    olá, gostei do seu blog, estou gravida de 4 meses e gostaria de saber se tem alguma contra indicação sobre pantogar e eximia?

    • Saboridades 22/01/2014 at 12:46 - Reply

      Normalmente não tem problema já que são apenas suplementos de vitaminas e aminoácidos, mas mostre para seu médico já que vc já deve estar tomando algum suplemento próprio para a gravidez. bjs

  106. valeria 30/01/2014 at 21:56 - Reply

    Ola Caro, parabens pela sua simpatia e atençao. Por favor, me responda: comecei a Dukan, tenho o livro, pra mim ela é bem complicada pois nao ligo para carne, mas amo feijao…entao tenho duas perguntas:se posso tomar ao menos o caldo do feijao e com que frenquencia, e, onde posso encontrar seu livro de receitas, pois nao encontrei o link do site..desculpe se passou batido. Obrigada

    • Saboridades 30/01/2014 at 22:35 - Reply

      oi Valeria, eu não tenho livro de receitas dukan, mas existem os livros oficiais, veja no site deles ok http://www.dietadukan.com.br
      bjs

  107. Kelly 07/03/2014 at 22:34 - Reply

    Estou adorando os post!
    Vc conhece o Cinnamon?
    .

    • Saboridades 09/03/2014 at 15:21 - Reply

      Cinnamon = canela! bjos

  108. Elaine 01/04/2014 at 20:33 - Reply

    olá adorei seu blog! Quero te seguir mas não encontrei o lugar. Faço a dieta dukan acabei de entrar na fase cruzeiro e estou atrás de receitas! Bjim

    • Saboridades 09/05/2014 at 16:42 - Reply

      no lado direito do blog na tela tem um campo que vc insere seu email aí vc recebe os posts direto nele bjs

  109. leila 19/05/2014 at 10:57 - Reply

    Gostei muito do seu blog! Vendo algumas receitas,gostei mt do chocolate gordo.Se colocar o leite condensado e o creme de leite diet fica menos calorico?E quantas calorias cada porcao tera?bjs.

    • Saboridades 20/05/2014 at 19:20 - Reply

      acho que coloquei no post o valor calorico! mas olha usando o diet não diminui muito as calorias não. bjs

  110. solange 21/05/2014 at 15:07 - Reply

    Oi Carol gostei muito do seu blog, gostaria de uma ajuda para minha m~e ela tem colesterol e diabetes, e problema do coração será que poderia dar umas dicas de alimentação gostosa para ela. obrigado.

  111. regina celia 03/07/2014 at 11:56 - Reply

    Bom Dia,li uma vez aqui na internet,que não se pode ficar fazendo essa dieta varias vezes,pq depois não funciona mais. É verdade isso????

    • Saboridades 06/07/2014 at 21:55 - Reply

      não é verdade não! bjs

  112. Enaile 06/07/2014 at 18:06 - Reply

    Olá tentei a dieta dukan e não conseguir , aí fui a uma nutricionista que na primeira fase posso carnes e legumes e verduras cozidas , já perdi 4 kilos em 1 mês e meio

  113. Angélica Trindade 18/07/2014 at 13:29 - Reply

    Boa tarde, tudo bem?
    Moro em Campinas e gostaria de saber se você atende algum convênio. Se possível responde no meu e-mail pois adorei seu blog, descobri através da blogueira Flávia Calina.
    Beijos

    • Saboridades 21/07/2014 at 13:22 - Reply

      i Angélica, não atendo convênio não. Mas se você quiser ligue na clínica, pergunte pra Cris secretária e ela te informa preços e como eu trabalho ok: 19-38862744 Amo o canal da Flavinha! Obrigada pelo contato

  114. Nazareth castelo 19/07/2014 at 22:41 - Reply

    Gostaria de receber email com informações nutricionais ,gostei muito da sua forma de orientar,muito fácil de entender,gostei muito.
    Sou fã de colageno e você foi bem expressiva,estou usando colageno hidrolizado da supra vita

    • Saboridades 21/07/2014 at 13:20 - Reply

      oi NAzareth, aqui do lado direito na tela vc vê um campo é só digitar seu email e se cadastrar. Vc recebe todos os posts direto no seu email ok! bjs

  115. Claudia 15/08/2014 at 17:19 - Reply

    Olá, adorei comecer o blog, gostaria muito que vc me indicasse uma nutri em São Paulo….muito obrigada…sucesso

  116. Alessandra Guarçoni 22/08/2014 at 15:31 - Reply

    Oi Carol, boa tarde! Estou apaixonada pelo seu blog. Nos últimos meses participei de reuniões do VP e adotei a reeducação alimentar para perder peso e ter uma alimentação mais saudável, já que passei dos 30… Emagreci 7 quilos apenas mudando os meus hábitos alimentares, aprendi várias receitinhas fáceis, práticas e saudáveis. Agora, com seu blog aumentei minhas receitas (já testei várias) e estou ainda mais satisfeita com todas as super dicas. Comprei o colágeno hidrolisado e estou tomando suco verde todas as manhãs. Valeu por tudo! Quero continuar assim. ;-)

    • Saboridades 24/08/2014 at 20:24 - Reply

      Oi Alessandra, que ótimo! Seja bem vinda :) Volte sempre para me contar quando fizer alguma receitinha hein! bjs

  117. Emilia Veríssimo 02/09/2014 at 07:20 - Reply

    Bom dia Carol, passei para dizer que o seu desafio FVL me ajudou muito. Estava com meu peso estagnado e com ele a balança voltou a descer. Não consegui fazer os 7 dias, mas hoje faço intercalado, alguns dias de FVL e meu organismo tem reagido super bem. O seu blog é um dos melhores que conheço, você consegue nos mostrar como é fácil comer bem e saudável. Parabéns e obrigada por compartilhar conosco todas estas maravilhosas receitas e sua experiência profissional.

    • Saboridades 02/09/2014 at 19:19 - Reply

      que beleza Emilia, parabéns! e obrigada :)

  118. Renata pinheiro 01/10/2014 at 09:00 - Reply

    Bom dia e parabéns pela ajuda!
    Faço academia, iniciei 3 semanas antes começar o Dukan. Fiz a fase Ataque sem ir à academia mas agora na Cruzeiro resolvi voltar. O fato é que senti menos força, o peso que estava acostumada a levantar, tive que diminuir. Deveria tomar uma colher de chá de mel antes de ir à academia para que tenha mais energia? Será que a ingestão do mel iria quebrar com o metabolismo do meu corpo, proposto pela Dukan e pôr em risco o bom resultado da dieta? Agradeço a resposta.

    • Saboridades 01/10/2014 at 19:09 - Reply

      mel nãaao!
      se for para usar carbo ponha um de baixo IG como morangos ou maça ou pêra antes de treinar.
      o q pode ajudar é suco de beterraba com 1 laranja ou chá verde tb

  119. Patrícia 09/11/2014 at 21:26 - Reply

    Oi Carol! Conheci seu espaço pesquisando sobre a dieta Dukan! Gostaria primeiramente de parabenizá-la! Suas dicas, receitas e respostas ajudam muitas pessoas! Parabéns! Gostaria de aproveitar para tirar uma dúvida: estou na fase 2 e como a ingestão de carboidratos fica mais liberada por causa dos vegetais gostaria de saber se eu posso ingerir batata-doce em pequena quantidade! Eu malho 2h por dia sendo 45 min de aeróbico e os demais de musculação então queria adicioná-la antes do treino. Será que tem algum problema? Outra coisa: para mim é muuuito difícil ficar sem doce, estou quase pirando! HAUHAUHA! Será que posso usar doces lights nessa fase 2 ou tem q ser só a gelatina msm?! Desde já agradeço! Bjos!

    • Saboridades 10/11/2014 at 10:05 - Reply

      Ai ai PAtrícia assim vc me deixa doidinha rsrsrsrs
      Não pode nem batata doce nem doce mesmo na dieta!! rsrs
      O que pode ser é que no seu caso por malhar bem aí sim entrar uma batata doce ou inhame e um docinho diet. Faz receitas dukan de bolo de caneca essas coisas já fez? Entra no site oficial deles e na página do face tem bastante dicas! bjos

  120. Cláudia 02/02/2015 at 08:39 - Reply

    Bom dia Carol!
    Gosto muito do seu blog e acompanho todos os dias os seus posts.
    Vejo que você é gente como a gente e passa todo seu conhecimento para nos ajudar, você é evangélica de qual igreja? também sou evangélica da CCB, Deus abençoe!! Beijos.

    • Saboridades 02/02/2015 at 18:26 - Reply

      oi Cláudia!
      Sou da igreja Jesus Cristo é o Caminho, só tem na minha cidade! :) Vinhedo bjs

  121. Juvenita 23/03/2015 at 15:13 - Reply

    Gostei muito do seu blog e marquei uma consulta com vc em Vinhedo dia 26/03/2015. Estou animada para mudar de vida e emagrecer.
    Abraços,
    Juvenita

    • Saboridades 23/03/2015 at 20:56 - Reply

      que legal!! Te espero! bjss

  122. lucas sarzedo 11/05/2015 at 15:09 - Reply

    parabens muito legal aprendi coisas

  123. Kelly 05/08/2015 at 22:36 - Reply

    Oi Carol, adorei seu blog! Será q vc conhece alguma nutricionista em Curitiba q tb entenda e goste da dieta de south beach? Bjs Kelly

    • Saboridades 10/08/2015 at 09:28 - Reply

      em Curitiba não conheço mas as profissionais daí costumam ser muito boas por causa de algumas universidades e cursos de pós!

  124. Cris Gomes 01/10/2015 at 14:48 - Reply

    Oi Carol, boa tarde. Ha pelo menos 4 anos te sigo no blog.
    Tinha para do minha dieta Lowcarb ha dois anos por conta de minha gravidez, agora minha garota está com um ano e eu ganhei muiito peso e então resolvi voltar. Bom mas retomando as pesquisas sobre a lowcarb comecei a ver artigos sobre o CarbNite. Você já ouviu falar disso? Sabe do que se trata?
    Vi alguns poucos artigos, mas nada muito claro.

    • Saboridades 01/10/2015 at 20:36 - Reply

      oi Cris não sou muito favorável não porque você tem que estar próximo do seu peso ideal, tem que seguir a dieta direitinho porque se não poderá engordar..ele é interessante só se vc estiver muito desanimada do low carb, talvez como um dia para sair um pouco da dieta sabe? Mas tem que ter um acompanhamento se seguimento da dieta bem bom!

  125. Francine Camargo 03/10/2015 at 23:50 - Reply

    Carol
    Caso você tenha interesse em responder, te indiquei para uma dessas TAGs, é sobre a história do seu blog com dicas e tudo o mais!
    Depois olha lá na minha página.
    Beijão
    Fran

    • Saboridades 06/10/2015 at 09:21 - Reply

      eu vi Fran até respondi nos comentários do blog vou responder sim!

  126. ANA 09/10/2015 at 17:59 - Reply

    Nossa amei tudo simples e direto vou seguir !!!

  127. Camila 11/11/2015 at 12:34 - Reply

    Boa tarde Carol

    Gostaria que vc postasse ak no seu Blog, sobre saladas no pote, que é a febre do momento, inclusive com dicas para quem está fazendo a Escada Nutricional Dukan e também os molhos, pq eu amo saladas mas estou sem saber qual molho q posso fazer.

    Obrigada e abs!!!

    • Saboridades 16/11/2015 at 09:23 - Reply

      Vou postar, sobre a escada nutricional já postei! bjs

  128. CINTIA APARECIDA R LIMA 12/11/2015 at 04:11 - Reply

    CAROL ADOREI AS DICAS,MEU NOME E CINTIA E PESO 115 KILOS E VOU ME DEDICAR AO MAXIMO PARA CONSEGUIR ELIMINAR PESO.
    PORTANTO CONTO COM SUA AJUDA,ACHEI SEU BLOG NA INTERNET E RESOLVIR SEGUIR,JA PEGUEI A LISTA DE COMPRAS PARA O DESAFIO 7 DIAS

    • Saboridades 16/11/2015 at 09:23 - Reply

      Seja bem vinda!:)

  129. CINTIA APARECIDA R LIMA 12/11/2015 at 04:13 - Reply

    CAROL,SOU MORADORA DE BRASILIA DF,POR FAVOR ME DE MAIS DICAS,EU VOU CONSEGUIR SEGUIR SUAS DICAS,SE DEUS QUISER

    • Saboridades 16/11/2015 at 09:23 - Reply

      Brasília e goiania tem nutricionistas ótimaaaas! Procure consultar uma
      bjs

  130. Andrea 24/04/2016 at 11:17 - Reply

    Estou fazendo a Dita Dukan . Passei pela fase de Ataque onde perdi 2 kg. Estou no final da primeira semana de Cruzeiro e náo emagreci nada . O que devo fazer ?

  131. Daiane 18/07/2017 at 08:53 - Reply

    Olá Carol, preciso de uma orientação sua, por gentileza, tenho 32 anos, tomo colágeno de manha, com suco de limão, logo apos a minha 1 hora de intervalo do Puran T4 (hipotireoidismo) tu acha que interfere no meu remedio? Obrigada!

    • Saboridades 03/08/2017 at 20:12 - Reply

      Não interfere no puran só precisa toma’-lo sempre em jejum e respeitar o tempo de espera para depois comer ou beber algo bjs

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