Olá pessoal tudo bem?

E aí que no desafio vegetariano não entra nem carne, nem leite e nem ovos. Embora seja fã de carne, sinto muita falta de ovos. Conversando com uma amiga nutricionista especialista em alimentação vegetariana ela me passou essa tabela sobre como trocar o ovo por outros alimentos na receita.

Ainda não acertei na panqueca (se alguém souber como fazer me diz!!) mas em bolo fica perfeito.

substituic%cc%a7o%cc%83es-de-ovosFica a dica!!

Até mais

Carol

 

 

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