Olá pessoal tudo bem?
Recentemente vi um post no instagram, do pastor Benjamin Houston (ele é pastor da igreja Hillsong em Los Angeles, sendo conhecido com o pastor das celebridades) em que ele se propôs a fazer 12 semanas de disciplina (ele usou a Hashtag #DSCPLNE) e colocou que iria cuidar mais da alimentação, nutrição, prática de atividade física e tirar essas 12 semanas para ser uma pessoa melhor, melhor pai, marido…Inclusive postando foto sem camisa, com seu peso, % gordura corporal e tudo! então é claro que pensei: Por que não fazer o mesmo?
A gente sempre tem uma área da vida para melhorar!!!
Por isso, convido a todos que quiserem participar, as 12 semanas DE DISCIPLINA começam na segunda. Vou postar dicas de nutrição em 12 passos para seguir, receitas, e posts de reflexão! Toda segunda você se pesa e pode ir colocando nas suas redes sociais mesmo Semana1Dia1, Semana1Dia2 etc…assim você compartilha a idéia com quem quiser seguir! Sem neuras, sem metas específicas mas ser mais DISCIPLINADO em cuidar da alimentação, praticar atividade física, meditar, ler a Bíblia, compartilhar a generosidade, caridade….
Quem quiser está convidado! Começamos segunda!
Até lá!!
Carol
Ah, quem quiser seguir o instagram do pastor Benjamin é @benjaminhouston e a esposa dele que é super top, mãe de 3 meninas @lucille_houston

Que bela ideia!!!!
Fico à espera de dicas, Carolzita!!!
beijocas
Adoro tuas propostas Carol!
bjs
Eu quero!!!!
Oi Carol ! Sempre gostei das suas ideias e propostas mas não tenho nenhuma rede social só e mail, como faço para participar ?
Bjs !
sem problemas o importante é participar! Não vai ter nenhuma regra específica sabe!
Só comentei das redes sociais para você poder compartilhar com amigos as vezes fica mais fácil! bjos
Tô dentro ,Carol!! adoro suas ideias! bjos
Ótima ideia! Assim, em conjunto, fica mais gostoso de alcançar os objetivos!!! Parabéns pela iniciativa!!!
Márcia Pinheiro
Oi Carol, boa noite.
Quero participar, mas não encontrei o local para me cadastrar.
Olá quero participar deste desafio estou com 126 kg 1.73 de altura preciso muito a vossa ajuda
Ótimo idéia Carol!
Você pode postar uma lista de compras para que possamos nos abastecer no final de semana?
oi Fernanda não vai ter um cardápio específico, mas dicas e receitas e cada um faz a sua “disciplina” sabe! bjs
Oi Carol,
Adorei a proposta, é sempre tempo de melhoras, pessoais e sociais. Obrigada.
Gostaria de saber se vc atende via online, pois moro fora do Brasil. Se puder responder, eis meu email: sbomfiglio@hotmail.com
Muito grata, grande abraço.
Sandra, amaria te atender online mas por enquanto o Conselho REgional de Nutricionistas não permite!
Quem sabe mais pra frente!
Olá Carol, quanto tempo !!
Que ideia maravilhosa, vou aderir
Bjs