Olá animados para semana que vem?

56th GRAMMY Awards - Show

As regras são:

– não ficar muitas horas sem comer

– o que pode comer: alimentos de origem vegetal, sem glúten e sem lactose

– frutas, verduras e legumes

– priorizar alimentos preparados em casa

– consumir de 8 a 12 copos de água ao dia

Chás- a vontade!

Café- limite ao máximo e procure tomar apenas pela manhã, e sem açúcar.

Suchá do desafio – 2 xícaras ao dia

RECEITA:

2 saquinhos de hortelã

suco de 1 limão

Ferva 300ml de água, desligue o fogo e coloque os dois saquinhos de chá de hortelã. Tampe e aguarde 20 minutos até amornar. Coloque o suco de limão e tome ao longo do dia.

 

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2 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Adriana 07/12/2015 at 07:29 -

    Tô dentro!!

  2. FABIANA 10/12/2015 at 23:16 -

    CAROL, VOU COMEÇAR SEMANA QUE VEM. TOMARA QUE DÊ CERTO. BJUS