Olá pessoal tudo bem?

Estive ausente por aqui porque estava reformando minha casa, final de ano na escola, atendimentos, consultas..enfim.. por isso resolvi propor o Desafio Beyonce que é o último desafio do ano e dar uma animada por aqui. Serão 7 dias, para dar aquela última secada para quem vai para a praia, quer fazer bonito nas Ceias de final de ano! Vamos?

A proposta é super fácil, saudável e bem gostosa: 7 dias de cardápio limpo, com comida de verdade, baseada na dieta vegan da Beyonce, já que falei da dieta dela há alguns posts atrás! Vou me basear nos cardápios oficiais da dieta dela mesmo e trazer aqui adaptados à realidade brasileira claro. E também vamos ter um suco cheio de carotenóides para ajudar a deixar a pele linda como a dela!

Ah, a regra será com no desafio FVL: coma o que pode, esqueça o que não pode. Siga sua necessidade, fome e consciência corporal. Será mais uma detox, sem regras muito definidas e buscando se conhecer, para provocar mudanças de hábitos. Acompanhamento com nutricionista depois que acabar os 7 dias é super importante! Quem ainda não consultou uma precisa marcar djá!

A dieta é vegana, sem alimentos de origem animal e priorizando o consumo de muitas frutas, verduras e legumes. Quase o FVL (para quem acompanha o blog já sabe o que é, para quem não acompanha veja AQUI o que foi esse desafio!).

Vamos?

Mais informações amanhã!!

Até mais

Carol

 

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1 Comment on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Marina 05/12/2015 at 00:30 -

    Oi Carol, estou sumida mas te acompanhando pir todas as mídias!!!!
    Continuo na academia e finalmente emagreci os 8 KILOS q queria. Agirá tentarei uns 4 ou 5.
    Vamos a essa detox sim!!!!!!!
    Bjs, Marina