Essa receita de hoje é fácil fácil de fazer e se encaixa em qualquer dieta! Para quem gosta de chás, escolha o seu predileto e prepare no lugar do chá verde! Fiz com chá verde e limão! Esta opção é ótima para quem quer um docinho mas não pode abusar de jeito algum. Basta preparar o chá, adicionar os demais ingredientes e bater bem. A mousse de chá verde é gostosa e leve e você pode ainda acrescentar alguns ingredientes que gosta como raspas de gengibre, canela em pau, essência de baunilha ou amêndoas. O adoçante deve ser o que está acostumado também!

Ingredientes:

120ml de chá verde ou outro de sua preferência (prepare o chá como você gosta)

1 pacotinho de gelatina em pó sem sabor

2 col. (sopa) de leite em pó desnatado

1 potinho de iogurte desnatado

2 a 3 doses de adoçante de sua preferência!

 Modo de preparo

Prepare o chá verde ou outro de sua preferência. Em uma vasilha, coloque a gelatina e hidrate com 5 col. (sopa) de água.Aguarde 1 minuto e leve ao microondar por 20 segundos. Adicione a gelatina no chá. Acrescente o leite em pó e o iogurte desnatado e bata bem. Rende 3 porções. Leve a geladeira por 2 horas e esta pronto!

DICAS:

* para quem quiser dar mais cor e sabor, troque a gelatina sem sabor por uma gelatina zero, do sabor de sua preferência. A de limão e abacaxi com a base de chá verde fica ótima, mas use apenas 2 col. (sopa) para a receita.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
About the Author

10 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Kelly 04/06/2013 at 11:25 -

    Oieee Carol!!! Que máximo essa receita, ameiii!!! Adotei o cardápio do desafio 30 dias como reeducação alimentar e vario com as tuas receitas. Essa pode entrar como sobremesa do almoço ou melhor como lanche da tarde? Sabe mais ou menos quantas calorias tem? Beijosss

    • Saboridades 04/06/2013 at 11:26 -

      Essa é tão light que entra em qualquer dieta rsrs
      40 cal a porção! lightíssimo!
      bjs

      • Kelly 04/06/2013 at 11:36 -

        Showww!!! Vou fazer hoje mesmo, pois já estou anojada de gelatina todo dia, he, he… sabe eu adoro tomar chá de cidreira antes de dormir, dá um soninho bom. Agora vai ser mousse de cidreira, ai que tri! Bjs!

        • Saboridades 04/06/2013 at 19:16 -

          Hmm deve ficar ótimo com cidreira! depois me conta como ficou a sua! bjs

  2. Gloria 04/06/2013 at 14:16 -

    Olá Carol, que delicia deve ficar hein?!?!?
    Mas não tenho micro-ondas.
    Tem outro jeito?!?!?
    Rs.
    Eu sumi das perguntinhas mas sempre estou aqui fuçando seu blog.
    Adoroooooooo.
    Bjão!!!!

    • Saboridades 04/06/2013 at 19:18 -

      tem sim, aqueça a água e mexe a gelatina um pouquinho nela!! só! rsrsrs
      bjosss

  3. Kelly 05/06/2013 at 09:13 -

    Oieeee!!! Carol fiz com chá de erva-doce e ficou uma delícia!!! Já pensei várias outras combinações… gelatina de morango+hibisco, abacaxi+camomila, limão+capim limão… Muito obrigada pela receita maravilhosa! Beijos!!!

    • Saboridades 05/06/2013 at 15:07 -

      Hmmm top top top!! Adorei essa idéia de morango com hibisco vou fazer!!!

  4. lilian z. s. g 05/06/2013 at 10:05 -

    Estou pensando em utilizar a combinação de stevia + eritriol como adoçantes. Será que a receita fica ainda menos calórica que a original? O que você acha? Um abraço

    • Saboridades 05/06/2013 at 15:07 -

      Vai ficar com o mesmo valor calórico, mas menos de 40 calorias por porção tá ótimo né!! rsrs
      Faz e depois me conta qual combinação vc usou!! a Kelly fez com chá de erva doce!