Olá pessoal

Recebi esta receita no meu email, foi elaborada pela nutricionista Kimberly Snyder, top nutricionista americana, responsável pela dieta de vários famosos como Fergie, Channing Tatum e Olivia Wilde. Amei a receita, já estou fazendo só adiciono um pouco de agave para deixar mais docinha! Ela promete que o consumo deste smoothie pela manhã, trocando o café da manhã durante a semana ajuda a deixar a pele macia e brilhante, além de vários outros benefícios como: melhorar o intestino, facilitar a digestão e contribuir para uma dieta saudável!

Ingredientes:

1 copo de água bem gelada

3 1/2 copos espinafre picado

3 copos de alface romana picada

Bater no liquidificador na velocidade baixa, até ficar uma consistência cremosa.

Em seguida acrescentar:

1 pêra pequena

1/2 banana grande

1/2 maçã

1 col. suco de limão

1 macinho de salsão

Aumentar a velocidade do liquidificador e bater bem!!

Kimberly recomenda o consumo de 470ml desse smoothie ao dia. Acho que vale a pena! Se você acha muita quantidade de smoothie, tome metade no café da manhã e metade no lanche da manhã ou lanche da tarde! Guarde em geladeira, em um recipiente fechado e opaco!

 

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6 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. elisa 08/04/2013 at 18:00 -

    Oi carol, adoro seu blog. Ele me ajuda demais..Já fiz várias receitas, todas muito boas..Queria saber se você tem alguma receita, daquelas bem levinhas, de bolo integral..Já procurei várias, mas sempre acaba tendo muita farinha, muito óleo, muito açucar, essas coisas…
    Bjus
    Continue com esse trabalho incrível…

    • Saboridades 09/04/2013 at 21:59 -

      estou devendo mesmo por um bolo integral aqui!!! vou por em breve! :)

  2. Luciana 08/04/2013 at 23:15 -

    Menina, você é uma gênia! rs!
    Conheci seu site semana passada através de uma amiga e já fiza várias receitas, mas o pão… Tudo na vida de uma pessoa!!! rs!
    Acredito que não consegui comentar no post da receita do pão por ser antigo…

    Estou fazendo a Dukan, e gostaria de saber se posso comer as 2 fatias ou se é 1por dia.

    Gostaria de saber também de saber se comendo as duas fatias, não poderei mais colocar nenhuma colher de aveia em nada até o fim do dia e se já conta como 1 porção das 2 de laticínios que tenho por dia.

    Muuuuuuuuuuito obrigada por existir!!!

    • Saboridades 09/04/2013 at 22:34 -

      pode as 2 mas ai não pode mais nada com aveia!
      não conta como laticinio
      bjosss da gênia rsrsrsrsrsrs

  3. Marilia 14/04/2013 at 23:30 -

    Olá, adorei o blog!
    Tenho uma dúvida sobre a sopa detox: na receita você fala que ela serve para dois dias, devo congelá-la, ou apenas colocar na geladeira? Fica boa requentada? Vou experimentá-la amanhã mesmo! =)

    • Saboridades 16/04/2013 at 22:10 -

      Faz e deixa na geladeira, mas vc pode fazer e deixar por até 5 meses no congelador se quiser guardar!