Oi gente!

Começamos mais uma semaninha! Eu tenho muitas receitas aqui para fazer para vocês mas estou com estes próximos dias muito corridos e por isso estou indo atrás de receitas indicadas por celebrities, já que a sopa da Gillian Mckeith ficou uma delícia!

Hoje quis trazer esta receita do Dr Oz, quem conhece ou assiste algum programa dele? Eu acho ele super bacana, embora as vezes meio exagerado! rsrs

Achei a proposta bem boa, a idéia do Dr Oz é você tomar substituindo o café da manhã durante 3 dias seguidos, para ajudar a desinchar e fazer a dieta dar uma acelerada! Como alguns ingredientes são bem americanos, adaptei para a nossa realidade! Bora fazer?

INGREDIENTES

1 xícara de água gelada

1 col. (sopa) de farinha de linhaça

1 xícara de frutas vermelhas (você pode substituir por um punhado de morangos orgânicos ou mirtillos)

1 banana

1/4 xícara de espinafre

1 col.(sopa) de agave ou mel

2  col. (sopa) de suco de limão

Bater tudo no liquidificador!!!

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10 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. 18/02/2013 at 19:30 -

    Estou começando agora neste mundo dos blogs, espero muitooo conseguir emagrecer os kilinhos indesejáveis e clarooo com ajuda de posts maravilhosos que vc descreve, tudo fica colorido e gostoso!
    To te seguindo ta?
    Bjnho
    http://mudancaseconquistas.blogspot.com.br/

    • Saboridades 20/02/2013 at 15:55 -

      Oi Fa! Seja bem vinda e boa sorte!!!!

  2. Kelly 19/02/2013 at 10:52 -

    Oi Carol!!! Gostei dos ingredientes deste suco, acho que fica bom. Posso incluir no desafio? Comecei ontem e em que dias dá para tomá-lo? Olha só, tenho uma boa notícia… hoje começo na academia… VIVA!!! Beijos

    • Saboridades 20/02/2013 at 15:53 -

      Eba! Pode sim! Bjos

  3. Como Melhor e Emagreço 22/02/2013 at 12:18 -

    parece que fica ótimo…vou experimentar…bjs

  4. rooma 23/02/2013 at 10:25 -

    oi Carol
    Assisto sempre o programa do Dr. Oz. Pergunta: posso substituir a banana por outra fruta, particularmente, essa fruta é uma das que não como porque não gosto. Bjs

    • Saboridades 24/02/2013 at 22:42 -

      Pode, mas tenta frutas mais docinhas! bjs

  5. Marina 23/02/2013 at 14:13 -

    AMO Dr Oz!!! Já até comprei livros q ele indica em pré venda de 6 meses :) (Eat to Live Joel Fuhrman)
    – Gostei da receita. Será q pode trocar espinafre por aipo???
    – Qq pimenta é termogenico? Pode ser aquela vermelha liquida?
    – Continuo de dieta, fazendo spinning e running (dias alternados), musculação ou localizada e nadando (alternados tb). Nem uma grama a menos na balança. Isso faz sentido??? Reconheço q estou comendo + laticinios manha por conta da praticidade e caseina a noite 2x semana. Acho q o erro está ai, mas é mt complicado essa correria toda. Poxa, 2h30 de academia a noite na vida saiu do meu tempo dedicado a casa. Do descanso q ñ pode, né? Vejo meu corpo mudar, mas até medidas ñ animam. Sugiro um post legal sobre isso: academia x balança.

    • Saboridades 24/02/2013 at 22:45 -

      Pode trocar mas costumo usar couve no lugar do espinafre
      pimenta sim! mas as melhores são malagueta, do reino e dedo de moça
      farei!! o importante é ver o corpo mudando, já fez avaliação na academia?

      • Marina 25/02/2013 at 09:33 -

        Me organizando para nova avaliação em abril, pós fase impostos e carnaval ;)
        Acho caro na minha academia, mas tb já detectei precisar.
        Ah, hj balança foi boazinha em plena 2a feira!!! Mas reconheço q ontem fiz 2 aulas spinning bem forte. Então era esperado.