O gengibre deve ganhar cada vez mais espaço na ciência, haja visto o tanto de benefícios que tem:

Pós treino: treino duro planejado? Uma a duas colheres de chá de gengibre picado em 400ml de água, deixe ferver e tome algumas horas antes do treino. O gengibre tem compostos anti-inflamatórios que podem diminuir a dor muscular quando tomado no pré-treinamento.

Ressaca pós happy hour: Além de aliviar náuseas em mulheres grávidas, ajuda a resolver um estômago enjoado e todos aqueles sintomas ruins pós bebedeiras ou comilanças. Fatias de gengibre no chá verde logo no café da manhã depois de uma noite atípica, ou fatias de gengibre em sua fruta predileta ou iogurte.  Tenha no carro se você for viajar e costuma enjoar também!

Alívio durante gripes e resfriados:  O gengibre fornece alcalóides e taninos, que têm efeitos antivirais e antimicrobianos. Acrescente gengibre no seu chá predileto e tome bem quentinho quando estiver doente.

Diminui o risco de câncer: Seus compostos anti-inflamatórias e antioxidantes podem combater a formação de radicais livres, prevenindo doenças crônicas como o câncer. Um estudo recente mostrou 28% menor risco de câncer de cólon do intestino em quem acrescentava gengibre ao seu dia a dia.

Além dos benefícios a saúde, como desintoxicar e sentir -se mais leve e melhor?

Após o almoço e o jantar, procure tomar 1 xícara de chá verde com 2 a 3 rodelinhas bem pequenas de gengibre. Não abuse do gengibre pois pode irritar o estômago. Pequenas quantidades podem já ter um grande efeito desintoxicante.

Esse chá vai ajudar a digestão e a queima de gordurinhas.

 

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11 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Carla Costa 20/12/2012 at 10:40 -

    Não sei como escolher gengibre…Como faz?

    • Saboridades 29/12/2012 at 09:07 -

      Ele deve ser firme e o mais uniforme possível!

  2. Carolina Pereira 20/12/2012 at 15:14 -

    Carol, qual marca de chá verde vc indica? TEnho vontade de comprar mais nunca sei qual.. se aqueles de mercado tbm são bons, ou melhor comprar em casas de produtos naturais? bjus e obrigada pela dica

    • Saboridades 29/12/2012 at 09:08 -

      Tenho um post de chá verde aqui no blog, dá uma digitada chá verde no campo de busca daqui do lado direito ? bjos

  3. Bella Cross 20/12/2012 at 15:35 -

    Estou me dando bem,hein??? Tomo chá com umas três a quatro rodelinhas de gengibre todo dia à tarde, misturo chá verde, hibiscus, dependendo com cavalinha, às vezes hortelã (adoro este na hora de dormir)…

    Beijos, minha linda, continue maravilhosa e com estas super dicas…

    Saudade do desafio…

    Bella. :)

  4. Carla Costa 28/12/2012 at 11:07 -

    Não sei pq até hj meu comentário não foi aceito e nem respondido… :(

    • Saboridades 29/12/2012 at 09:05 -

      Só vi agora rsrs

  5. ANA 01/01/2013 at 19:39 -

    Carol qual sua opiniao sobre o termogenico lipo6 black. Faz mal para a saude.

    • Saboridades 02/01/2013 at 21:15 -

      Não tenho opinião formada, só uns 2 pacientes usaram bjs

  6. lilian lima 08/01/2013 at 13:03 -

    Estava procurando materia a respeito do cha verde e encontrei esta pagina,, simplesmente adorei agora vou estar por aqui sempre…. cheia de informações para quem quer ter saude e boa forma, parabens ao(s) idealizador(es), nota 10!!!!!!

    • Saboridades 09/01/2013 at 09:37 -

      Oi Lilian seja bem vinda!
      bjs