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Beijos

Carol Di Guimarães

nutricionista

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80 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Ana Maria Moura 31/10/2012 at 20:15 -

    Torcendo para que tudo dê certo!!

  2. Ana Maria Moura 31/10/2012 at 20:18 -

    Estou vendo vc , mas está sem audio

    • Saboridades 31/10/2012 at 20:19 -

      Ana que bom!!

  3. Aline 31/10/2012 at 20:33 -

    te vejo oiiiiiii, animada!!
    mas não te escuto tem hora que cai e a imagem some…peninha

  4. Aline 31/10/2012 at 20:36 -

    Estou anciosa não vejo a hora de começar, engordei 20kg na gravidez e só emgreci 10 mas agora vai…na lista de compras vc colocou lactobacilos pacotinhos e o yakult?

    • Saboridades 31/10/2012 at 20:49 -

      Isso yakult ou outro leite fermentado

  5. Cristiana Gonçalves 31/10/2012 at 20:42 -

    Carol eu te vejo mas não escuto, o som fica muito baixo e falhando…mas valeu pela sua boa intenção e vontade de nos ajudar!!! Beijão!!!

  6. Milena Lima 31/10/2012 at 21:07 -

    Olá, Carol! Gostaria de saber se na dieta Dukan posso comer ketchup light e mostarda na primeira fase. Beijinhos.

    • Saboridades 01/11/2012 at 08:08 -

      só a mostarda bjs

  7. Ana Maria Moura 31/10/2012 at 21:18 -

    Super parabéns novamente pela iniciativa.
    No blog tá tudo muito explicado, muito claro, mas as vezes surge uma certa insegurança de fazer errado.

    No meu caso , a única dúvida , foi da sopa, pois me programei pra fazer hj , mas devido ao calor fiquei na dúvida, mas como vc colocou a opção da salada, vou fazer a sopa em uma outra ocasião ( que a temperatura esteja mais amena ).Esses dois dias vou de salada ( sugestão do post de hj).
    Rumo ao desafio
    Grande beijo

    • Saboridades 31/10/2012 at 21:20 -

      Oi Ana, nem To acreditando com esse calor todo. Mas a sopa pode ficar meses congelada sem problema viu!

  8. Ana Maria Moura 31/10/2012 at 21:26 -

    Com certeza vou fazer essa sopa sim e deixar e congelar, pois fiquei morrendo de vontade de experimentar o caldo, leio os post e algumas comentam que ficou uma delícia.

  9. Kaelly 31/10/2012 at 23:33 -

    Olá.. eu não posso comer nada de lactose, por tanto, com o q eu troco o queijo, o iogurte…
    E o achocolatado, troco pelo o q? o Yakult eu troco???

    • Saboridades 01/11/2012 at 08:03 -

      Frutas e sucos

  10. rosana peninck 01/11/2012 at 07:22 -

    Carol queria a receita da sopa detox, não achei, e não consigo vero o video

  11. raquel 01/11/2012 at 07:34 -

    Querida Carol, eu e meu marido estamos engajados nesta dieta, desta vez ou vai ou vai racha kkkkkkk, tenho algumas perguntas. Posso comer frutas e beber sucos fora do horário das refeições? Durante o almoço ou jantar posso beber um suco? Chá mate batido com limão é permitido? estou mais preocupada com ele, pois faz academia tb e é homem né? kkkk Obrigada!

    • Saboridades 01/11/2012 at 07:58 -

      pode!

  12. raquel 01/11/2012 at 07:36 -

    ahhhh tb não encontrei esses lactobacilos em pacotinhos, nos supermercados q fui ninguém sabe o q é, onde mais posso encontrar? tem algum nome ou marca q vc conhece e sugere?

    • Saboridades 01/11/2012 at 07:58 -

      Quel, leite fermentado tem na maioria dos mercados brasileiros, yakult, actimel, tem da activia, Lc 40 etc

  13. Simone Ribeiro 01/11/2012 at 08:03 -

    Bom dia!!!
    O dia começou maravilhoso aqui em Brasilia, uma chuva abençoada que veio para amenizar esse calor que estava para matar aff…
    Bom, já fiz minha sopa adorei! Já esta congelada, tudo certinho.
    Só que hoje vou viajar para o interior e la não vou ter acesso a internet, e então queria saber Carol se você já vai postar o próximo cardápio do desafio???Quero levar tudo que vou ter que comer, la os mercadinhos são fracos

    Bjaooo!!!

    • Saboridades 01/11/2012 at 08:06 -

      Amanhã vai ter o cardápio, mas não tem nada de mais, normal arroz, salada, frutas etc.

  14. Simone Ribeiro 01/11/2012 at 08:28 -

    Que pena… Acho que vou me sentir meio perdida, mas vou sobreviver rs rs rs
    Obrigado Carol!

    • Saboridades 01/11/2012 at 08:56 -

      Vai dar tudo certo, cadastra o blog no seu email e vc receberá todas as postagens por email! só inserir seu email no link que tem do lado direito da tela! bjos

  15. Patricia 01/11/2012 at 09:10 -

    oi Carol, comecei bem o desafio, estou me sentindo super bem…mas o link do blog não esta funcionando quando eu clico…o que será que esta acontecendo? Beijão

  16. Carla Cabral/RJ 01/11/2012 at 09:21 -

    Como assim chat????? Não sabia que ia acontecer… :(

    • Saboridades 01/11/2012 at 09:24 -

      Foi ontem, entrei online ao vivo! Vou fazer mais vezes

  17. Carolina 01/11/2012 at 09:34 -

    Carol, faço atividade física todo fim de tarde. Tem algum alimento que posso comer antes da atividade, seguindo ainda a dieta?
    Obrigada, Carol

    • Saboridades 01/11/2012 at 12:28 -

      Fruta é sempre uma ótima opção!!

  18. Pati Tomazoli 01/11/2012 at 09:42 -

    Oi Carol, (me perco um pouco com os posts, mas vamos lá) estou super animada, trouxe para o trabalho a sopinha e já providenciei as frutinhas indicadas. As meninas do escritório vão tentar seguir, se animaram !!!! Acho que contagiei… rs …
    Ah ! Indico também o Super Size Me, é bem impactante, claro que ninguém aguenta 3 dias de Mc Donalds, que dizer eu não aguento, porque em fase de horas extras já vivi isso …éka.
    Bem, vou para um sitio com amigos no sábado, só queria saber se entra a sopinha, caso não acho que pelo que tenho lido, posso maneirar e comer saladas, carnes magra, frutas e muita água, né !!!!
    bjos

    • Saboridades 01/11/2012 at 12:26 -

      Isso aí Pati! amanhã cedo já tem os próximos dias mas não tem nada mirabolante!!

  19. claudia pires 01/11/2012 at 10:13 -

    OI gente…

    Todo mundo animadão???? Como eu estava na Dukan acostumadíssima com o presuntinho e queijo, confesso que tomar só um cafezinho preto e duas fatias de melão foi meio estranho. Mas, fiz de conta que era um banquete e comi bem devagarinho e fui logo trabalhar. Mas, por surpresea me senti super bem e não fiquei morrendo de fome como imaginei. Só tomei um suco no meio da manhã para não ficar sem nada até o almoço… Vamos ver a tarde né gente… A noite caldinho prontinho congelado…

  20. claudia pires 01/11/2012 at 10:16 -

    Carol vai ter algum lugar para a gente colocar o peso de hoje?

  21. Pam 01/11/2012 at 10:31 -

    Oi Carol,
    Não me inscrevi oficialmente no seu desafio, mas estou seguindo direitinho.. com fome, mas seguindo…rs

    Obrigada pela ajuda!

  22. TIA MIRIAN F GUIMARAES 01/11/2012 at 11:01 -

    AROL NÃO SOU DE MUITO SUCO POSSO TOMAR AGUA NO LUGAR DO SUCO, FRUTAS EU COMO BASTANTE

    • Saboridades 01/11/2012 at 12:08 -

      pode, o importante é comer a fruta

  23. Simone Ribeiro 01/11/2012 at 11:16 -

    Carol

    Seguinte: eu malho todos os dias antes de vir para o trabalho,hoje tomei um iogurte zero açúcar 6;00 hs antes da academia, e dps da malhação comi uma fatia de melão 8;00 hs. Por volta de 10 hs foi meu intervalo tomei o shake proteico só q sem aveia e com a gelatina zero. Meu almoço hoje “sopa” vai ser por volta de 14:00 hs. Posso tomar alguma coisa tipo um yakult, antes desse almoço? Pq já serão 4 horas sem ingerir nada???

    • Saboridades 01/11/2012 at 12:30 -

      Pode sim, pode comer fruta, nas regras falei bem isso de não ficar muitas horas sem comer! Beijinhossss

  24. Faby 01/11/2012 at 11:21 -

    Ola Caro e pessoal!

    Hoje deu tudo certo!

    Tomei leitinho de manha, tomei banho e fiz a esfoliacao, almocei a sopinha, e ate que ficou gostosinha, aqui na minha cidade amanheceu chovendo, tempo fresquinho e nublado, olha que bencao! Nao tive dificuldade nenhuma em comer a sopa! A noite vou comer a saladinha completa!!! To indo viajar mas levo meu ipad pra ficar de olho aqui!
    Obrigada Carol!
    Bjinho e um otimo fds e feriado MAGRO pra vcs!

    • Saboridades 01/11/2012 at 12:29 -

      Uau, super certinho! Parabéns!

  25. SAMARA 01/11/2012 at 11:30 -

    Oi Carol!!! Adorei o site, os textos, as dicas e o seu apoio. Vou participar do desafio, na verdade recomecei minha RA na segunda, dia 29/11. Confesso que infelizmente não vous eguir a risca o cardápio, mais vou me esforçar ao máximo. Boa sorte a todas(os).
    Carlos, me tira uma dúvida. O que vc acha dos sahkes, Herbalaife ou outro, eu gosto de substituir o jantar nas dietas, e sempre acrescento uma fruta. O que vc acha?

    • Saboridades 01/11/2012 at 12:29 -

      Não acho ruim não esses shakes!! Já fiz post sobre shakes no blog dá uma pesquisada! bjosss

  26. Pollyanna 01/11/2012 at 12:54 -

    por enquanto td ótimo…tomei a sopa mesmo no almoço….tá tranquilo até agora…rsrs…espero que continue…bjos

  27. SAMARA 01/11/2012 at 12:54 -

    Ops… desculpe os erros de digitação. Obrigada Carol…

  28. Elisangela 01/11/2012 at 12:56 -

    olá, pela manha foi tranquilo, agora no almoço eu comi a salada mais fiquei com necessidade de algo mais o que devo fazer?

    • Saboridades 01/11/2012 at 13:15 -

      Oi querida! Vc comeu a porção de carne? Coloca uma fatia de pão integral junto e de sobremesa uma fruta! Bjos

  29. Fernanda 01/11/2012 at 13:07 -

    Carol ,
    Até agora fiz tudo certo mas tenho 2 dúvidas :

    1- a sopa detox não leva nenhuma proteína , então será que eu poderia grelhar uma isca de frango e comer junto com a sopa ?

    2- Poderia no café da manhã ou no lanche da tarde tomar banana com leite desnatado , isso equivale a um suco ?

    Obrigada ! Bjs.

    • Saboridades 01/11/2012 at 13:16 -

      Isso Fer! Coloca uma carne eclode bater a banana com leite

  30. renata 01/11/2012 at 13:52 -

    Oi Carol… De manhã tomei café com leite e uma nectarina… Almoço foi a sopinha…vou comer uma pera agora e a noite, sopinha!!! EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE…. Sabe que fazia um tempão que não me pesava depois que fiz a dukan, e fiquei animada… se eu perder os 6 kilos da dieta vou ficar super bem!!!!

    Obrigada!!! vc é uma fofa!

  31. raquel 01/11/2012 at 14:33 -

    Obrigada Carol, vou comprar yakult mesmo. Depois q fiz e tomei a sopa, vi um post dizendo que era pra bater a carne junto no liqui, eu tirei… algum problema? Hj tomei suco de morango com granola no café da manhã, água de coco no lanche, a sopa no almoço junto c meio copo de suco de laranja e 1 fatia de melão, acabei de tomar o shake protéico e pretendo comer salada no jantar…FOME ZERO por enquanto…

  32. marta domingues 01/11/2012 at 15:21 -

    estou seguindo tudo conforme o cardápio,
    mas confesso que estou sentindo fome!
    mas vou continuar.

    • Saboridades 01/11/2012 at 17:00 -

      Frutas, iogurte e sucos. Só mais 1 dia e meio e já já tem mais variedade!! bjosssss

  33. Kaka 01/11/2012 at 16:37 -

    To super bem! So agora consegui parar e tomar o shake, tava trabalhando tanto q nem deu tempo d sentir mta fome! Vamo q vamo!

  34. Damiana Figueiredo 01/11/2012 at 17:30 -

    Olá Carol! Fiz o Caldo Nutritivo achei uma delícia! Na parte da manhã tomei o leite puro e comi o melão.A gelatina que era a sobremesa do almoço comi agora a tardinha, bem depois do shake, pois me deu aquela vontade de comer alguma coisinha. Tem algum problema? Bjs

    • Saboridades 01/11/2012 at 18:26 -

      Está indo super bem! bjos

  35. Carla Cabral/RJ 01/11/2012 at 18:30 -

    Ai que difpicil…. que fominha Carol….Mas tô firme!!!! Bjs

  36. Carla Cabral/RJ 01/11/2012 at 18:32 -

    Ah Carol, posso comer fruta sempre que sentir fome?

    • Saboridades 01/11/2012 at 18:37 -

      Pega um copinho de iogurte pica banana ou morango e coloca por cima
      Delicia e mata a fome

  37. raquel 01/11/2012 at 19:01 -

    comi a salada no jantar com iscas de frango, mas mesmo assim a fome apertouuuuuu, fiz um smooth com iogurte desnatado, polpas congeladas de banana, morango, mamão, acerola e goiaba, ficou MARA e matou muito a minha fome…

    • Saboridades 01/11/2012 at 19:57 -

      Que delíciaaaaa

  38. Karine 01/11/2012 at 20:38 -

    Olá, meninas! O primeiro dia é sempre o mais complicado. Agora que passou, vamos que vamos! rs… Meu namorado está super apoiando minha dieta e hoje fez para meu lanche Banana e Morango picadinhos com Granola e Aveia. Fica bonito e gostoso além de dar uma boa saciada na fome! Vim compartilhar aqui pois achei uma ótima combinação do docinho da banana com o cítrico do morango. Vale a pena experimentar! Beijo a todas!

  39. Paula 01/11/2012 at 20:46 -

    Eu tomei a sopa no jantar, eram umas 18:30. Agora deu uma fominha e fiz um suco de laranja, mamão, iogurte e linhaça…..hummm….ficou muito bom!!! Vamos ver se aguento firme e forte amanhã tbém rsrs

  40. Margarete e Maria Luiza 01/11/2012 at 21:04 -

    Querida Carol, sou sua fã!
    Eu curti a paginda da dieta dukan, e estes dias eles perguntaram se alguem sabia de algum nutricionista que indicava a dieta dukan!!
    Entrei e disse, Dra Carol Guimaraes, do site
    Saboridades!!
    Recomendei, pq te achei super light, moderna e acessível, parabens pela iniciativa!
    Hoje eu e minha filhota de 16 anos, iniciamos com todos o desafio!!
    Ela esta bem, eu tenho impressao que soh penso em comida!!! que terror!! mas vamos vencer!!
    bjs
    boa sorte pra nos!!

  41. Margarete e Maria Luiza 01/11/2012 at 21:06 -

    ah, confesso, que nao consegui ficar sem uma torrada integral no almoço com a sopa e a noite!!
    mas pior que tudo é o cafe da manha!! nossa, como sinto falta de uma fatia de pao, ou algo assim ( adoro aqueles bolinhos de aveia da dukan) acho que posso voltar dia 03 neh?
    bjs

  42. Raquel78 28/11/2012 at 19:21 -

    Oieee Carollllll, Já estou com quase -5kg, essa semana começou com um gás, tava meio estacionado na semana passada, mas agora voltei a perder peso!!!! A gente deve levar esta etapa 6 para toda a eternidade até emagrecer???kkkkkkk

    • Saboridades 29/11/2012 at 18:20 -

      Sim mas tente consultar uma nutricionista pois as necessidades individuais mudam de pessoa para pessoa!! bjos

  43. Raquel78 28/11/2012 at 19:25 -

    Queria saber de vc como eu posso fazer com o lanche da tarde, pq meu horário é mto instável, às vezes estou em casa para o jantar as 20h, preciso fazer mais de 1 lanche à tarde. Meu almoço é por volta de 12:15h, se eu lanchar por volta das 15h/16h, vou sentir mta fome até as 20h, como eu poderia dividir isso????? bjoooooooooooo

    • Saboridades 29/11/2012 at 18:26 -

      2 lanches a tarde o primeiro mais leve (uma fruta) e o segundo mais reforçado
      bjs

  44. Bella Cross 28/11/2012 at 23:08 -

    E, como voou este mês, né Carol?

    Vou tentar comparecer às 20h30. Que Deus a abençoe. Vai dar tudo certo, sim. Estou no aguardo da Unidade Central de Logística Nutricional Nacional da Carol, ok?

    Beijos,

    Bella.

    P.S: Semaninha puxada-trabalho-trabalho e mais trabalho-quase não tive tempo de vir aqui.

  45. Ana Maria Moura 29/11/2012 at 08:15 -

    Carol, que pena não vou poder participar, esse horário ainda estou trabalhando.
    Mas estamos juntas nesse projeto, muito feliz pois consegui eliminar quase 7 kg,mas manha vou me pesar pra ter certeza que foram 7, pois a última vez que pesei já estava com – 6,5kg

    Grande beijo -:))))))

  46. Priscila 29/11/2012 at 08:22 -

    Carol.. como que é esse lactobacilos em pacotinho?

    bjoos

  47. Helen 29/11/2012 at 19:24 -

    poxa não to conseguindo entrrar =\\\

    T.T

    • Saboridades 29/11/2012 at 19:30 -

      clica em GET IN LINE, em vermelho. bjs

  48. Kaka lps 29/11/2012 at 19:25 -

    Olá,Saboridades,msmo vcs terminando o desafio eu posso tentar normal,ou vc ira fazer outro desafio.Pois estou prescisando emgrecer 10kg tenho 1,63 de altura

  49. Helen 29/11/2012 at 19:30 -

    To te vendoo Carol…………………………\o mas não ouço nada!! rsrs

    • Saboridades 29/11/2012 at 19:31 -

      clica em Get in line! rsrs

      • Helen C. 29/11/2012 at 19:39 -

        Ehhh agora simmm! Carol tá com voz de robo rsrs, mas a culpa é da minha conexão rsrsr

  50. Kaka lps 29/11/2012 at 19:39 -

    estou te ouvindo porem com muita zueira

  51. Cátia 29/11/2012 at 19:59 -

    Tentei,mas não deu certo…nem sei se ainda está aí.1º a vi por um segundo sem som aí saiu.Depois a imagem apareceu novamente mas logo sumiu e ficou uma zumbido que não dava para entender o q estava falando. Uma pena.Bjs

    • Saboridades 30/11/2012 at 07:07 -

      Uma pena, realmente tentei falar parecia um robô! rsrs
      bjsss

  52. Kelly 30/11/2012 at 07:50 -

    Oieee!!! Que peninha que não funcionou o chat gurias. Mas, vou ver pelo lado bom, eu não consegui acessar neste horário e assim não perdi o bate papo, he, he… Bjs! : )