oi gente!

Prepare-se para a receita mais rápida e prática possível. Na verdade acho que tá mais para uma dica do que receita porque é só misturar e você vai obter um gostoso flan geladinho neste verão. Sobremesa leve e saborosa, feita com o ovamaltine. A receita é tão fácil você pode usar o ingrediente que mais gosta: cacau em pó, quik sabor morango, ovomaltine ou frutas. Rende de 3 a 4 tacinhas e é uma delícia.

Ingredientes:

400ml de leite desnatado ou semi desnatado morno

3 col. (sopa) de ovomaltine

1 pacotinho de gelatina em pó sem sabor dissolvido conforme a embalagem, em 100ml de água

adoçante a gosto

Misturar tudo, porcionar e levar à geladeira por 2 horas.

Fica uma delícia! Quem quiser ainda pode acrescentar cacau em pó ou achocolatado diet para deixar o flan bem escuro.

Cada porção 60 calorias!!

 

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24 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Michele Sauer 22/11/2012 at 09:33 -

    Carol!!
    Receita delícia!!

    Quando poderemos saboreá-la?? Esta semana não né?
    Beijos

    • Saboridades 22/11/2012 at 09:57 -

      Não rsrs só na próxima! bjs

      • Michele Sauer 22/11/2012 at 11:04 -

        Obrigadinha Carol!!!
        Bjos

  2. Lia Becker 22/11/2012 at 09:53 -

    Oi Carol, bom dia. Só um detalhe da receita…rs…rs….100 ml de agua????
    Fria ou quente???? Desculpa aí….mas não sou muito boa para interpretar receitas….kkkkk

    • Saboridades 22/11/2012 at 10:03 -

      100ml de água, mistura a gelatina e leva ao microondas por 15 a 20 segundos. depois mistura com o leite morno e o ovomaltine

  3. Rafael 22/11/2012 at 10:43 -

    Carol, se usar o cacau sem açucar é preciso usar o adoçante também? ou essa gelatina é adoçada?

    • Saboridades 22/11/2012 at 14:12 -

      pode por um pouquinho, faz assim, antes de colocar nas tacinhas dá uma provadinha para ver se está do seu gosto!

  4. AMANDA CAROLINA 22/11/2012 at 11:01 -

    Aiaiai…parece uma delicia…. eu to precisando comer um docinho que não engorde…rs… Quando acabar nosso desafio, ou assim que vc nos liberar vou fazer a receita… :)

  5. AMANDA CAROLINA 22/11/2012 at 11:04 -

    Carol sei que já perguntei dos cereais da nesfit… mas queria saber se quando estiver no cardápio : * torrada ou biscoito integral, posso comer os biscoitos da nesfit, mas os de sabores doces, como cacau e aveia, leite, coco …. obrigada !!!!

    • Saboridades 24/11/2012 at 15:03 -

      pode :)

  6. Bella Cross 22/11/2012 at 12:52 -

    Bom, estamos eu e meu chá verde com gengibre, com hibiscus, natural, sem adoçante…caso de paixão, assim no meio da tarde…e ainda vem você com a melhor invenção do mundo: Ah, tô louca para chegar a semana que vem e fazer esta delícia, com certeza minha filha vai adorar.

    Brigadu e Boaaaa Tarde!!! (em resposta ao seu super bom dia…kkk)

    Bella

  7. Rafael 22/11/2012 at 13:10 -

    Já fiz e coloquei no freezer, não vejo a hora de comer…rs… 4kg em 15 dias eu mereço!! rsrs

  8. Karine 22/11/2012 at 14:40 -

    Hummm… parece uma delícia!! Não esqueça de avisar quando estiver liberado para nós!! kkkkk Obrigada mais uma vez! Beijos

  9. Rafael 22/11/2012 at 15:13 -

    Ficou bom, a textura é ótima, eu nunca acerto é no doce, nenhum doce que faço com adoçante fica doce de verdade, ainda não me acostumei…

  10. Aline 22/11/2012 at 15:41 -

    Que triste Carol… Minha boca até encheu de água com essa receita… Só na próxima etapa. Snifff

  11. Ana Paula 22/11/2012 at 16:35 -

    Carol, essa receita pode na dieta Dukan 2 fase??? Bjs

  12. edineia 23/11/2012 at 11:11 -

    OI CAROL, PARABÉNS PELO SEU BLOG, ELE É MARAVILHOSO, TEM MUITAS DICAS PRECIOSAS PARA TER UMA VIDA MAIS SAUDAVEL, EU PESAVA 88 KILOS E HOJE ESTOU PESANDO 68 KILOS, ATRAVÉS DO SEU BLOG INICIEI A DIETA DUKAN, E LOGO NO PRIMEIRO MES CONSEGUI ELIMINAR 11 KILOS, E HOJE APÓS 4 MESES ESTOU NO PESO IDEAL, MAS AINDA CONTINUO COM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, ACOMPANHANDO DIARIAMENTE SEU BLOG, QUE FOI FUNDAMENTAL PRA MINHA DIETA FUNCIONAR, TE AGRADEÇO DE CORAÇÃO , POR AJUDAR TANTA GENTE ATRAVÉS DO SEU BLOG. ESSE FLAN DE OVOMALTINE É MARAVILHOSO , FIZ HOJE , ADOREIII,
    TAMBEM TENHO UMA DUVIDA , ESTOU NA FASE DE CONSOLIDAÇÃO DA DUKAN, GOSTARIA DE SABER SE POSSO USAR GERMEN DE TRIGO TOSTADO , NAS MINHA PANQUECAS, E PÃO, A VONTADE?
    TAMBÉM USO AVEIA , MAS SÓ 2 COLHERES POR DIA . BJSSSS, TUDO DE BOM PRA VOÇE.

    • Saboridades 24/11/2012 at 14:44 -

      pode sim

  13. Ricahrd 23/11/2012 at 17:18 -

    Oi Carol, Como vc está?

    Estou na segunda etapa da dieta Dukan, posso fazer esta receita?

    • Saboridades 24/11/2012 at 14:39 -

      Não pode!!

  14. Raquel78 24/11/2012 at 17:51 -

    Ahhhhhhhh, claro q só vi q não podia comer agora, depois q já fiz o flan e comi… é a minha cara essas coisas!rsrsrsrsrsrsrsrs

    • Saboridades 24/11/2012 at 19:27 -

      tudo bem, 60 calorias a mais na dieta não vão fazer mal! rsrs gostou do flan?

  15. Como Melhor e Emagreço 25/11/2012 at 10:29 -

    Testei, veja a foto no post de hoje, adorei…grata.

  16. Josy Teixeiraa 28/11/2012 at 20:34 -

    Muito Bom!!!
    Fiz hj e simplesmente Adorei!!

    Fica no ponto rapidinho!

    Bjoka