Gente essa receita fica tão gostosa e é tão leve que compensa muito. Você pode inclusive fazer para amigos pois tenho certeza que irão gostar. Acabei de comer um! Fiz hoje a tarde com o baby no colo e meu marido do lado ajudando por isso não tirei fotos rsrs…Mas é muito fácil!!

INGREDIENTES:

1 caixinha de pó para gelatina diet sabor morango

1 bandejinha de morangos (compre os maiores, quanto mais morango mais saboroso!)

2 unidades de iogurte desnatado ou de sua preferência

MODO DE PREPARO:

Faça a gelatina diet conforme a embalagem mas use apenas a água fervente (ou seja, prepare a gelatina apenas com 250ml de água fervente e não use a água gelada). Deixe amornar e bata com todos os demais ingredientes. Porcione em 4 tacinhas e leve à geladeira por cerca de 2 horas.

Fica uma delícia e cada tacinha tem menos de 80 calorias. Depende do iogurte que usar!

A mousse fica maravilhosa, textura e sabor muito bons. Quem quiser pode fazer com gelatina tradicional e oferecer para os pequenos! É uma ótima opção para diabéticos!

 

 

 

 

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39 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Equilíbrio 05/11/2012 at 10:33 -

    Carol, obrigda pela receita, adorei. Eu sempre faço desse jeito com abacaxi, nunca fiz com morango, mas estou tendo um probleminha, vamos ver se pode me ajudar: qdo coloco gelar a gelatina se separa do iogurte…você sabe porque? Já fiz também sem frutas e sempre separa…já fiz várias experiências e não consegui descobri pq isso acontece…grata.

    • Saboridades 05/11/2012 at 12:28 -

      Acho q pode ser pq o abacaxi tem mais agua. Faz a receita como Ta aqui. Tb achei q ia separar mas ficou maravilhoso! O morango da um gostinho super saboroso

    • marina 05/11/2012 at 19:17 -

      sabe aquele apetrecho manual de silicone para fazer clara em neve? Resolveu esse problema aqui. Bate com ele. Depois mistura levemente mais umas 2 vezes já na geladeira, antes de começar a criar resistencia. Não tenta o eletrico, se vai ter q vender a casa!

  2. Michele Sauer 05/11/2012 at 10:35 -

    Hummm, deve ser até refrescante!!!
    Podemos utilizá-la algum dia no desafio??
    Beijos

  3. raquel 05/11/2012 at 10:37 -

    Carol, q idéia maravilhosa!!!! Será q funciona com gelatina sem sabor e chocolate em pó diet?

    • Saboridades 05/11/2012 at 12:30 -

      Não sei Quel, faz um tempão que tento fazer uma receita de Moisés de chocolate light e nunca consegui!

  4. Bela Cross 05/11/2012 at 10:46 -

    Oi, Carol!!!
    Receita mega blaster legal!!! Amore, estou com um problema, mas pelo que vi no cardápio de amanhã vai ficar melhor,,,bom eu sou diferente: tenho mais fome de manhã, então te juro que o café só com 1 pão de forma tá me matando…à tarde não preciso tanto do lanche reforçado e à noite a fome vai embora e sopinha cai que é uma beleza (Nossa como é gostosa!!! Adoro!). A barriga tá chapada, meu marido está assustado: subi na balança e -2,4Kg:Jesuis, era para acontecer isto mesmo?!! E olha que a única parte difícil é a questão do café da manhã…de resto tá muito tranquilo.

    Mil beijos flor…deixa eu ir que já tem gente de olho (bando de intrometido)…ambiente de trabalho…kkk

    Bela.

    • Saboridades 05/11/2012 at 12:24 -

      Passa o lanche da tarde (ou uma parte dele) para o café da manha! Bjosdd

      • Bela Cross 05/11/2012 at 19:18 -

        Oi, flor!!! Obrigada por responder. É que estou seguindo tudo à risca. Não quero colocar tudo a perder, aí tem que ficar perguntando. Acho que desinchei bastante. Creio que a alimentação com mais fibras e mais água tenha dado este pulo. Creio que daqui para frente seja mais devagar, mas acredite, fiquei feliz e assustada.

        Beijos,=)

        Bela.

  5. Kelly 05/11/2012 at 10:48 -

    Esse mousse é bem bom!!!! Façam porque vale a pena! Beijossss

  6. Maria Luisa Rod 05/11/2012 at 12:15 -

    Huuuummm…
    Hoje mesmo vi um mousse de morango que me deu agua na boca!
    Coloca no lugar do que, pra quem está no desafio?
    Vou fazer pra matar a vontade!!

    • Saboridades 05/11/2012 at 12:20 -

      Esse pode comer entrE hoje e amanha de sobremesa ou a tarde

  7. Leila 05/11/2012 at 13:09 -

    Carol, pensei em colocar em tacinhas de picolé com palito para congelar. Será que dará certo? Beijos

    • Saboridades 05/11/2012 at 13:21 -

      Tenho a impressão q sim! Vc me conta se ficar bom?

  8. Kelly 05/11/2012 at 13:19 -

    Carol essa receita rende 4 porções, né? Se eu quiser comer amanhã, no lanche da tarde é uma porção dessas ou menos? Bjo

    • Saboridades 05/11/2012 at 13:20 -

      Sim!!

  9. Diana Guimarães 05/11/2012 at 15:17 -

    Oi Carolzinha linda! Uma pergunta ousada, pode ser com iogurte grego?

    • Saboridades 05/11/2012 at 15:47 -

      Pode!

  10. Michelle Ribeiro 05/11/2012 at 17:09 -

    Ola Carol !! Adoro seu site, suas postagens e dicas são muito úteis, como está chegando as Festas de Fim de Ano…queria lhe pedir para fazer um post sobre as guloseimas dessa época em versões mais leves, como por exemplo a RABANADA. Obrigada pela sua dsposição em nos ajudar.

    • Saboridades 05/11/2012 at 18:20 -

      vou ensinar a minha receita de rabanada! mas só em dezembro pode ser? me cobra se eu esquecer!

  11. Carla Cabral/RJ 05/11/2012 at 17:38 -

    Carol, socorro!!!! Hj foi td tão corrido que troquei as bolas e fiz td errado!!!!! Fiz hj o cardápio de amanhã!!!!! E agora????? Aliás, a balança estacionou….

    • Saboridades 05/11/2012 at 18:19 -

      Calma! Volta para a detox amanhã se conseguir ok!

  12. Karina Sp 05/11/2012 at 19:41 -

    Oi Carol, fiz o caldo nutritivo, mas fiquei meio enjoada so de pensar em tomar ele de novo..rsrs entao fiz a sopa detox, so que eu precisava te contar q eu acrescentei duas coisinhas, é chato ficar mudando o que vc propoe, mas eu queria dar um gosto a mais. Primeiro coloquei 1 caldo de legumes e segundo, 1 colher de sopa de carne moida, sei la, pensei q fosse ficar melhor. E olha, gostei mais dessa sopa do que o caldo viu rsrs coloquei pimenta assim como uma colega do desafio sugeriu… delicia. Pequei mto em acrescentar essas duas coisas?

  13. Paula Cortez 05/11/2012 at 21:18 -

    Oii Carol!
    Desculpe a ignorância, mas como eu falei no face “não entendo nada de cozinha”. Qd vc fala em bater tds os ingredientes é no liquidificador? Bjjss

    • Saboridades 05/11/2012 at 21:28 -

      Isso! As vezes esqueço de por tudo explicado ho rsrs

  14. Paula Cortez 06/11/2012 at 06:36 -

    Kkkkkkkkkkkk… Eu é q não entendo de cozinha msm =P
    bjjjsss e bom dia!

  15. Karina Sp 06/11/2012 at 14:20 -

    Carol… hj almocei a opcao do cardapio q vc colocou com arroz/feijao/carne(usei 3c de c.moída) e salada a vontade…e fiz a mousse, porem nao comi ainda.. agora é o meu cafe da tarde aqui na empresa, gostaria de saber o seguinte: vou fazer o lanche com os biscoitos/queijo, pq tenho aerobica hj na academia, entao essa mousse eu posso comer ela a que horas:? na ceia no lugar do iogurte?

    • Saboridades 06/11/2012 at 19:16 -

      qualquer hora, mas no lugar do iogurte é ótimo!

  16. Michelle Ribeiro 06/11/2012 at 18:10 -

    Oba !!!! Se você esquecer com certeza te cobrarei !!! rsrsrsr Amo rabanada, não consigo imaginar Natal sem ela !! rs
    Bjs e obrigada

  17. Equilíbrio 08/11/2012 at 07:34 -

    fiz, deu super certo,usei umas gotinhas de adoçante para deixar mais docinho pq os morangos estavam meios verdinhos…brigada…

  18. Equilíbrio 09/11/2012 at 08:55 -
  19. Márcia 13/11/2012 at 17:39 -

    Carol, eu fiz esta receita com abacaxi em calda diet, sem açucar.
    Piquei o abacaxi em cubinhos.
    Dissolvi a gelatina diet sabor abacaxi em 250ml da própria calda do abacaxi (acredite, não ficou doce enjoativo).
    Bati 2 iogurtes desnatados com a gelatina e 2/3 do abacaxi picado. Coloquei em 5 tacinhas e coloquei o restante do abacaxi picadinho por cima. Delícia!!! Nem parece que é diet.

    • Saboridades 13/11/2012 at 20:14 -

      Que delícia deve ter ficado! e que expert vc na cozinha hein! bjs

    • Equilíbrio 14/11/2012 at 06:27 -

      Márcia, eu faço essa receita, mas estou com problema que está dividindo a gelatina do iogurte, vc tem algum segredinho para isso?

      • Márcia 21/11/2012 at 12:11 -

        Eu não tenho paciência de esperar a gelatina amornar, então eu bato a gelatina fervente no liquidificador com os morangos e iogurtes desnatados por uns 30 segundos. Fica mousse de cima até embaixo, não separa !!!

  20. Lidiane Rossi 20/11/2012 at 18:39 -

    Carol,
    Quem está na dieta Dukan (segunda fase) pode consumir essa sobremesa?

    • Saboridades 22/11/2012 at 09:34 -

      só na fase 3! bjs

  21. Paula 26/08/2013 at 10:08 -

    Eu coloquei 2 envelopes de adoçante, pois achei um pouco azedinho por causa dos morangos! Ficou bom!