oi gente, como estão indo?

Espero que bem hein!

A dica hoje é você aproveitar para gastar calorias e não focar na comida hein! Vou deixar aqui 4 atividades que você pode fazer para dar um gás na dieta:

1) PASSEAR COM O CACHORRO

2) LAVAR O CARRO, mas aquela lavada completa, não só jogar uma água hein!

3) SHOPPING! Nada de sair gastando horrores, mas umas olhadas nas vitrines e um bom planejamento do seu futuro armário podem ajudar!

4) CAMINHAR COM AS CRIANÇAS OU IR ATÉ UM PARQUE

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34 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Márcia 02/11/2012 at 12:15 -

    Eu estou com fome, mas continuo firme….kkkkk

    • Saboridades 02/11/2012 at 12:31 -

      Fominha ou fomão?

  2. Maria Luisa Rod 02/11/2012 at 14:00 -

    Hoje é feriadão e esqueci de acordar cedo pra fazer caminhada. Como moro no Mato Grosso e depois das 7:30 não da pra fazer caminhada de tanto calor, aproveitei pra faxinar a casa… casa limpinha e calorias gastas com a faxina!
    Ah, Carol, posso nos dias 3, 4 e 5 da dieta tomar toddynho light, aquele que já vem pronto? Comprei antes do desafio (muitos, mas sobraram 6) e não quero desperdiçar!
    Beijo e ótimo feriadão a você!

  3. Karine 02/11/2012 at 15:25 -

    Fiquei um pouco tonta algumas vezes. Minha pressão é super baixa e como a ingestão de alimentos salgados é bem reduzida, acho que meu corpo está sentindo. Mas estou firme e fiquei com fome apenas no intervalo estre o café e o almoço pq não rolou as frutas no meio… Hoje não posso fazer nada que foi sugerido pq estou fazendo plantão! O bom é que trabalhar também ocupa o tempo! rs… Bjks!

    • Saboridades 02/11/2012 at 16:43 -

      Ka se você acha que é pressão baixa come uma porção de proteína como queijo por ex.

  4. Adelaide 02/11/2012 at 15:47 -

    Não senti fome, senti vontade…principalmente de um carboidrato…mas sobrevivi ao primeiro dia, mesmo tendo um dia fora da rotina, consegui manter-me dentro da dieta. Mas vou confessar uma coisa:
    Tenho maior facilidade para dietas radicais, preciso muito foco para não cair em tentação quando for incluir demais itens..

    Abraços

  5. Isa 02/11/2012 at 16:33 -

    To morrendo de fome mas vou continuar firme, rumo a – 6 kg.

    • Saboridades 02/11/2012 at 16:47 -

      come fruta ou suco de fruta, está acabando o dia!

  6. Lúcia 02/11/2012 at 17:00 -

    Hoje tenho um aniversário, mas graças a sua dedicação, Carol, tenho certeza que vou resistir a tuuuuudooo……..

    • Saboridades 02/11/2012 at 17:02 -

      e isso aí!! os dois dias mais difíceis quase já foram!!

  7. Gloria 02/11/2012 at 17:01 -

    Ai Carol, estou firme aqui!!

    Estou me sentindo muito bem.

    Só ansionsa para comer pão integral amanha. rs.

    Bjão e obrigada!!!

  8. Ana Maria Moura 02/11/2012 at 17:46 -

    Carol, quando puder dá dicas de chás pra gente.

    Grande beijo

  9. Ale Mello 02/11/2012 at 17:51 -

    Oi Carol! Hoje no almoço não encarei a sopa, mas fiz a omelete que vc sugeriu com 2 claras, uma gema, manjericão, cominho, sallsinha e 2 colhes de aveia… ficou maravilhosa! E meu lanche da tarde foi uma batida de leite semi, com 5 morangos, maçã e aveia novamente. Não tem problema trocar a sopa pela omelete né? =)

  10. Tainara Santos :) 02/11/2012 at 18:45 -

    Eei, Carol! Estou firme e forte aqui. Sentindo um pouquinho de falta do carboidrato (de comer um pão ou uma torrada), mas não estou com aqueela fome, já já vou tomar meu caldo nutritivo e amanhã terá torrada (\o/ viva rs). Vou vencer o fim de semana! Fui caminhar com meu pai hoje, e foi ótimo, bom para conversar e ainda gastar umas calorias ^^ rs’ Espero que tenha aproveitado o feriado! Grande beijo e obrigada!

    • Saboridades 02/11/2012 at 18:50 -

      Oi Ta, Ta indo super bem!
      Parabéns

  11. Vivi Oliveira 02/11/2012 at 18:54 -

    Hoje foi mais difícil do que ontem. Acho que por ser feriado, por ter menos atividades… a gente lembra mais de querer comer. Mas, tá chegando ao fim. Vamos em frente! Quero compartilhar a receitinha de um suco que eu amo: bata no liquidificador 1 maçã, 2 rodelas de abacaxi, 2 fatias de gengibre, 1/2 xic de suco de limão, 6 folhas de hortelã e 200 ml de água bem gelada. Bj a todas!

    • Saboridades 02/11/2012 at 21:13 -

      Vou testar!! Bjos

  12. Vivi Oliveira 02/11/2012 at 18:57 -

    Ah! depois que descongelo o caldo nutritivo é que refogo com um pouco de azeite, alho e, depois de morninho, salpico orégano. Fica bom demais!

  13. Pollyanna 02/11/2012 at 19:34 -

    Oi Carol,
    Hoje o dia foi difícil…..senti fome…e aquela compulsão de quando fico o dia inteiro em casa bateu forte. Eu não consigo tirar todas as coisas gostosas de casa porque tenho filho…Mas estou firme….Doida pro dia acabar…bjo

    • Saboridades 02/11/2012 at 21:12 -

      Isso aí Polly!!! Amanha fica mais fácil!

  14. Michele Sauer 02/11/2012 at 20:24 -

    Oi, Carol
    Venci os dois dias, como tu disseste, mais dificeis!! E foram mesmo dificeis, por causa das tentações dos aniversários! Amanhã tem mais um, mas agora que a minha pequena dormiu, vou separar meus lanches já.. Vamos consegui!!
    Obrigada pela tua atenção de sempre.

    Abraços e boa noite!

  15. Cristiana Gonçalves 02/11/2012 at 20:53 -

    Carol acabamos de chegar do shopping e senti uma fome enorme pois comi peixe com salada no almoço e peixe é muito leve…comi no shopping uma porção de salada de frutas mas devia ter uns 300 gr de frutas!!!! será que tem problema??? antes disso tinha tomado um iogurte em casa…agora a noite vou comer só um franguinho assado e um pedaço de carne do churrasco que teve aqui!!! vc acha que passei a cota pelas frutas? bjs e obrigada!!

    • Saboridades 02/11/2012 at 21:17 -

      Sem problemas! Esses dois primeiros dias não estamos pensando em calorias! O importante é não ficar com fone e procurar alimentos mais naturais! Bjos

  16. Bela Cross 02/11/2012 at 21:35 -

    minha atividade física hoje foi: 35 minutos de corrida ao ar livre!!! Estou sentindo as roupas mais folgadas: desincha que é uma beleza…deixa eu contar uma piada: olha só saí para correr 45 minutos, mas no meio do caminho precisava desesperadamente fazer o número 2…por sorte tinha um estabelecimento aberto no meio do caminho, entrei que nem olhei para os lados, quase atropelei o funcionário….kkkk. Meu intestino funciona que é uma beleza(2x/dia) e com mais água e mais fibra, mais vezes…kkkk. Feriado, sobrinha e sogra em casa: Mô, (marido falando) faz pão de queijo para as meninas…é light!!! Pode um troço desses? Fiz, mas fiquei firmona, tomei meu caldo nutritivo, comi laranja e vamo que vamo…Obrigada Carol..assisti o filme “O fazendeiro de Deus”, muito bom !!!

    Conforme for passando, vamos conversando…

    Beijos,

    Bela.

    • Saboridades 03/11/2012 at 06:18 -

      Bella, ri com seu comentário! rsrs
      Realmente o intestino fica uma beleza né! bjoss

  17. Margarete e Maria Luiza 02/11/2012 at 22:24 -

    Querida Carol, sou sua fã!
    Eu curti a pagina da dieta dukan, e estes dias eles perguntaram se alguem sabia de algum nutricionista que indicava a dieta dukan!!
    Entrei e disse, Dra Carol Guimaraes, do site
    Saboridades!!
    Recomendei, pq te achei super light, moderna e acessível, parabens pela iniciativa!
    Hoje eu e minha filhota de 16 anos, iniciamos com todos o desafio!!
    Ela esta bem.. eu tenho impressao que soh penso em comida!!! que terror!! mas vamos vencer!!
    bjs boa sorte pra nos!!
    ah, confesso, que nao consegui ficar sem uma torrada integral com a sopa almoço e jantar!!
    mas pior que tudo é o cafe da manha!! nossa, como sinto falta de uma fatia de pao, ou algo assim ( adoro aqueles bolinhos de aveia da dukan) acho que posso voltar dia 03 neh?
    bjs

    • Saboridades 03/11/2012 at 06:16 -

      Oi meninas! Pois é vcs sabem que isso que vocês falaram é muito interessante, parece que as pessoas vivem para comer né! Quando entram em dieta só falam disso!
      bjosss

  18. Margarete e Maria Luiza 02/11/2012 at 22:28 -

    soh pra constar, este comentario eh de ontem, eu coloquei em outro lugar, rs, e achei estranho nao ter nenhum comentario posteriormente, rs
    Agora que me achei!!!
    Que bom que esta acabando hoje!!!amanha vou comer meus bolinhos dukan!! (adoooooro)

  19. simone 03/11/2012 at 08:31 -

    Oi carol! pelos comentários que tenho lido acho que deve ter algum problema com meu organismo, enquanto tem gente perdendo 1k em um dia perdi 200 grs. pesei agora de manhã e voltei pro mesmo peso de quando comecei. não vou desanimar não, já estou seguindo o cardápio de hoje. O que será que aconteceu? Fiz tudo certinho, affffffff que dureza.

    • Saboridades 03/11/2012 at 09:11 -

      Si, está indo super bem acabei de publicar um post! dá uma olhada: flutuações de peso.
      200g em 2 dias é muito bom!! Vão ter dias que se perde mais e dias que perde menos

  20. Marcia 03/11/2012 at 10:43 -

    Lavar roupas, dar banho na máe, arrumar a casa, fazer almoço vale né! rs

    • Saboridades 03/11/2012 at 14:08 -

      Super!!!

  21. Cris 04/11/2012 at 10:15 -

    Olá carol.. estou começando o desafio hj com vc… mas firme na dieta! hj vou pro shopping com as crianças e dps pro parque! Dar banho no cachorro vale???

    • Saboridades 04/11/2012 at 12:04 -

      Vale!!!