Oi pessoal!

Nesta sexta feira dia 17 vou estar falando sobre grãos integrais na Tv Século 21, programa Mulher.com, o programa é ao vivo e dá para fazer perguntar. Quem quiser pode assistir online!

Uma prévia do que vou falar:

Linhaça e seus benefícios

riquíssima em vitamina E, que é um excelente antioxidante, prevenindo doenças crônicas e o envelhecimento, além de ser fonte de ácidos graxos ômega 3,6 e 9 o que ajuda muito na prevenção de doenças cardiovasculares

Chia

conhecida como a semente que emagrece está no mesmo patamar da linhaça. ela é rica em fibras que ajudam o intestino a funcionar bem e a saciar. Deve-se comer antes das refeições e sempre tomando muita água. 1 col de sopa.

Amaranto

vou fazer um post sobre ele, mas é ótimo para quem não quer comer glúten e tem bons resultados para pessoas que desejam baixar o colesterol.

Ainda vou dar uma receita de barrinha de cereal então quem quiser não perca. 

Até a próxima!

Carol Di Guimarães

nutricionista

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6 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. equilibrio 17/08/2012 at 13:26 -

    eu não consegui descobrir o horário, queria muito assistir….depois deixa o link ak para assistir pela net…bjs

    • Saboridades 19/08/2012 at 12:16 -

      Vou por aqui no blog!!! bjosss

  2. Natália Rosa 17/08/2012 at 14:04 -

    Olá Carol!
    Sou super fão do seu blog! Desde que descobri, entro sempre pois ADORO suas dicas!
    Até recomendei no meu blog de tanto que gosto…entre lá e veja!

    http://inovefashion.wordpress.com/2012/08/16/dica-de-blog-saboridades/

    Bjs
    Naty Rosa

    • Saboridades 19/08/2012 at 12:16 -

      Oi querida, como vc é linda!
      Obrigada pelo post! bjos

  3. Ana Paula Costa 17/08/2012 at 14:20 -

    Carol, tudo bem? Qual a quantidade ideal do consumo da Chia por dia e qual a melhor forma de utiliza-la. Estou fazendo uma dieta de 1200kcal. bjs

    • Saboridades 19/08/2012 at 12:15 -

      1 colher de sopa antes do almoço já está bom! bjs