oi gente!

Lembra que falei sobre o Nutrabem, o app ótimo para quem quer acompanhar sua alimentação no iphone/androide?

Hoje vou falar sobre um app para quem quer malhar. Antes de engravidar estava correndo de 6 a 8km umas 3 a 4 vezes na semana. Parei durante a gravidez e agora com 3 meses depois do parto é que estou liberada para malhar de verdade! E a melhor coisa sem dúvida nenhuma é correr: rápido, posso fazer perto de casa ou na esteira na minha sala. Para quem tem filhos pequenos ou vive no corre corre é ideal!!  A dica de hoje é para quem quer começar a correr.

Esse para mim é o app mais fácil para corrida, além de ser gratuito, tem mais opções como o Run 8k ou Run10k

O app é super fácil os primeiros dias são bem tranquilos mesmo para quem nunca correu, pois o programa faz treinos intervalados, você corre e caminha até completar o treino! Cada etapa dura 3 dias e você em poucas semanas estará correndo 5k facinho!! Ainda dá para você sincronizar com as músicas prediletas que estão no seu iphone!

Fica gostoso treinar!

Gostaram da dica?

Beijos e até a próxima!

Carol Di Guimarães

nutricionista

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8 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Natalia 15/08/2012 at 14:42 -

    Qual o nm do app? Run5k? Adoro suas dicas! Bjo

  2. Saboridades 15/08/2012 at 15:29 -

    oi querida isso mesmo Run5k é ótimo!! Bem tranquilo!!! bjoss

  3. André 15/08/2012 at 19:31 -

    obrigado Carol; estava meio que parado correndo 5k de vez em quando.
    Agora com seu post vou correr 10k. Hoje comecei.
    Usei um aplicativo para iphone pago o Easy 10K with Jeff Galloway $3,99.
    O bom é que vem com 25 musicas para baixar e elas aceleram as batidas quando ele manda correr.
    Fica a dica e o link abaixo:
    http://itunes.apple.com/us/app/easy-10k-with-jeff-galloway/id434528770?mt=8

    • Saboridades 16/08/2012 at 10:45 -

      ÓTIMA dica!!!!

  4. equilibrio 17/08/2012 at 13:24 -

    tb baixei mas ainda não testei…obrigada pela dica..bjs

    • Saboridades 19/08/2012 at 12:16 -

      ótimo!!!! bjosss

  5. Zen 20/08/2012 at 07:01 -

    Carol,
    O app run5k q achei nao é gratuito.. Será q é o mesmo?
    Na verdade foi o único q achei com esse nome na AppStore..

    Run 5k
    Felt Tip Inc.

    Será q é esse?
    Senão, vc poderia me indicar o nome d quem desenvolveu tb?
    Assim é mais fácil d achar..
    Tks!

    • Saboridades 20/08/2012 at 12:21 -

      oi Zen, to dando print screen aqui para vc ver qual é ok!
      bjosss