oi gente!

Sempre oriento meus pacientes a tomarem cuidado com aqueles carboidratos que consumimos nas refeições (arroz, batata, macarrão…) porque alguns deles são verdadeiras bombas de calorias! Não gosto também de misturá-los (ou come arroz ou come batata por ex), porque normalmente se consome mais do que o necessário em carboidratos!

Então hoje quis fazer uma pequena brincadeira aqui no blog! Trouxe os 5 carboidratos que mais consumimos nas refeições e que são mais calóricos!

Quem colocar aqui nos comentários e acertar quais são os carboidratos por ordem do menos calórico ao mais calórico (ou do que engorda menos para o que engorda mais), ganha um livro meu, cheio de receitas e uns brindezinhos SUPER bons para quem está de dieta!

Vamos lá?

Arroz branco

Batata cozida / Purê de batata

Macarrão ou massa cozida (sem molho, sem recheio)

Polenta

Farofa simples, de milho ou mandioca (sem bacon etc)

É isso aí, deixe sua opinião aqui nos comentários e se você falar certinho vou mandar na sua casa esses presentinhos!

Corre porque só os 10 primeiros vão ganhar!

Boa sorte!!!

Carol Di Guimarães

nutricionista

 

 

 

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67 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Luciane 11/07/2012 at 08:46 -

    Batata cozida
    Polenta
    Arroz Branco
    Macarrão
    Farofa

  2. Marcela de Moraes 11/07/2012 at 08:48 -

    Segue a minha lista, por ordem do menos calórico ao mais calórico:

    Farofa de mandioca
    Macarrão
    Arroz Branco
    Pure de Batata
    Polenta sem molho

    Beijos,
    Marcela
    Brasília-DF

  3. Luciane 11/07/2012 at 08:48 -

    Olá, adoro seu blog, suas dicas são muito legais, sempre estou acompanhando mas nunca comento… mas hoje tive que participar.
    Parabéns e obrigadão pelas dicas.

  4. Roseane 11/07/2012 at 08:49 -

    5.Arroz Branco, 4. Batata Cozida, 3. Polenta, 2. Macarrao, 1. Farofa

  5. caentrenosmulheres.com 11/07/2012 at 08:55 -

    Vou tentar:
    Macarrão, arroz, batata, polenta e farofa!!!
    Eu quero livro!
    Beijos

  6. Lilian 11/07/2012 at 09:01 -

    01 Polenta
    02 Farofa
    03 batata Cozida
    04 Arroz
    05 Macarrao

    Beijooooooopo

    • Lilian 11/07/2012 at 10:44 -

      hahah sou loira… o 01 é o que eu acho MAIS calorico rss

  7. Ana Oliveira 11/07/2012 at 09:02 -

    Oi Carol,
    Segue:
    Polenta,Batata Cozida,Arroz Branco,Macarrão e Farofa.

  8. Andréa 11/07/2012 at 09:03 -

    Bom dia

    Leio seu Blog sempre…sempre.

    Resposta:

    – Batata
    – Macarrão
    – Arroz
    – Polenta
    – FArofa

    Obrigada,
    Andréa

  9. Renata 11/07/2012 at 09:15 -

    Vou tentar!
    Engorda menos: Arroz, Macarrão, Farofa, Batata e Polenta. :)

  10. Brenda 11/07/2012 at 09:19 -

    Acho que a ordem é a seguinte: farofa, polenta, batata, macarrão e arroz.

    Tomara que tenha acertado! rsrs

  11. Brenda 11/07/2012 at 09:21 -

    Ah não! Errei a ordem! É do menos para o mais, né? rsrs
    Arroz, macarrão, batata, polenta e farofa!

  12. Raquel 11/07/2012 at 09:34 -

    Arroz, macarrão, batata, farofa e Polenta

  13. Patricia Schaefer 11/07/2012 at 09:40 -

    Batata, macarrão, arroz, polenta e farofa!!!
    To torcendo para ganhar o seu livro ;-)
    Abraços

  14. Cristiana Gonçalves 11/07/2012 at 09:41 -

    Oi Carol, adorei a brincadeira…vamos ver se consigo ganhar..estou mesmo precisando de uma ajuda para tomar vergonha e recuperar minhaautoestima!!!
    MACARRÃO,ARROZ,BATATA,POLENTA E FAROFA.

  15. Sabrina 11/07/2012 at 09:55 -

    5-Batata, 4-Arroz, 3-Farofa, 2-Macarrão, 1-Polenta

  16. Natalia 11/07/2012 at 10:00 -

    1- Farofa
    2 – Arroz
    3- Macarrao
    4- Batata
    5- Polenta – menos calorico!

    quero muito o livro, adoro seu site!! bjos!

  17. Natalia 11/07/2012 at 10:03 -

    Ops, ordem errada, agora do menos para o mais:

    Polenta
    Batata
    Macarrao
    Arroz
    Farofa

  18. andrea 11/07/2012 at 10:07 -

    do menos para o mais calórico…
    acho que é isto:
    macarrão (sem molho), arroz, farofa (sem bacon), batata cozida/purê e polenta.

  19. Camila Marques Ferreira 11/07/2012 at 10:14 -

    Polenta, Batata cozida, Macarrão, Farinha e arroz

  20. Wanessa 11/07/2012 at 10:14 -

    arroz
    macarrão
    batata
    polenta
    farofa

  21. Eugenia 11/07/2012 at 10:15 -

    1-Macarrão; 2- Arroz; 3- Batata; 4- Farofa; 5 – Polenta
    Bjo, Eugenia

  22. Elen 11/07/2012 at 10:17 -

    1-arroz; 2- macarrao; 3- Batata; 4- Farofa; 5 – Polenta

  23. Carolina 11/07/2012 at 10:21 -

    Na minha opinião do menos para o mais calórico é: Batata, arroz, macarrão, farofa e polenta! tomara que eu tenha acertado. Estou fazendo R.A e doidinha por receitas saudáveis.

  24. claudia pires 11/07/2012 at 10:25 -

    macarrão, batata,arroz,polenta e farofa.

    • claudia pires 11/07/2012 at 10:53 -

      Carol era para colocar do menos para o mais né?
      Aqui, só de noite… ai quanta ansiedade…

  25. Saboridades 11/07/2012 at 10:36 -

    oi gente!!
    Vcs me matam de orgulho!! Quantas participações!!
    Olha vou dar o resultado mais a noite, ainda dá tempo de participar!!!
    O livro é um meu sobre nutrição e vou mandar uns docinhos para quem está de dieta (os meus top 5 docinhos rsrs)
    Beijooooossss e vamos ver quem ganha! rsrs

  26. Cristiane 11/07/2012 at 10:50 -

    Oi Carol,
    Acho q a ordem é assim: Arroz, Farofa, polenta, batata e macarrão.

  27. Fernanda 11/07/2012 at 11:00 -

    Batata, Macarrão, Farinha, Polenta, Arroz.

  28. juliana 11/07/2012 at 11:01 -

    macarrão, batata, arroz, polenta, farofa. abraços!

  29. Ana Oliveira 11/07/2012 at 11:08 -

    Oi Carol,
    Os docinhos poderia mandar para os 10 primeiros que mandaram também neh ??? Independente de certo ou errado … heheheh
    Pois estou na dieta Dukan desde 22/05 e já perdi 14kg … cairia bem um docinho diferente !!!
    hehehehe

  30. Adriane 11/07/2012 at 11:14 -

    Eu quero!!!

    Polenta
    Batata Cozida
    Arroz Branco
    Macarrão
    Farofa

  31. claudia pires 11/07/2012 at 11:15 -

    Ana parabéns!!! estou na dieta Dukan desde 23/03 e perdi 5kg. Faltam 3 ainda para alcançar meu objetivo. Mas vc está indo muito bem.

    • Ana Oliveira 11/07/2012 at 11:24 -

      Oi Claudia,
      Muito Obrigado !!!!
      Também estou bem orgulhosa de mim mesmo …. hehehe
      Pois já tentei várias dietas, tomei muitos remedios, já fiz muitas loucuras e depois que tive filho parei com tudo.
      Hoje meu filho tem três anos e por acaso me convidaram para fazer esta dieta e sem muita motivação comecei …amei os resultados, estou super persistente, já comprei livro … e NUNCA cai em tentação … sigo a risca.
      Hoje meu prazer é fazer comidas especias e sobremesas para meu marido e meu filho.
      E eu sigo no peito de frango , ovo , café com leite .
      Mas o resultado compensa o sacrifio !!!!

      • Cristiane 11/07/2012 at 11:35 -

        Ana, Parabéns mesmo! E persista, eu tenho fé que vou conseguir voltar.. haha to tentando montar um cardapio mais variado, pq fiquei enjoada de queijos e iorgurtes.. mas acho q é mais psicologico, vou me concentrar e voltar! Boa sorte Meninas, beijos

  32. Cristiane 11/07/2012 at 11:28 -

    Polenta
    Batata Cozida
    Macarrão
    Arroz Branco
    Farofa

  33. fernanda 11/07/2012 at 12:19 -

    Farofa
    macarrão
    arroz
    batata
    polenta

    • fernanda 11/07/2012 at 12:21 -

      coloquei na ordem contrária, do mais calórico pro menos calórico. Ou seja, dos menos pros mais são:

      polenta
      batata
      arroz
      macarrão
      farofa

  34. Rosangela 11/07/2012 at 12:56 -

    Tá aí uma coisa difícil, porque tudo depende de como são preparados… Mas vai aí a minha classificação (de menos p/mais): 1: arroz (1 col.sopa) / 2: batata cozida (1 un.média) / 3: farofa (1 col.sopa) / 4: macarrão (1 xíc.chá 100g) / 5: polenta (polentina 50g).

    • Saboridades 11/07/2012 at 13:00 -

      oi Rosangela, é como se preparassemos a mesma quantidade de cada ítem!

      • Rosangela 11/07/2012 at 14:11 -

        hummm… então, neste caso, considerando porções de 100 gramas (de menos para mais): 1-batata (quem diria?)2-macarrão 3-arroz 4-farofa e 5-polenta! puxa, adorei esse desafio, assim como estou bem satisfeita com essa dieta (dukan), pois desde o dia 05/05/12, perdi 8kg! faltam mais 7, rsdrs… e o teu site foi meu grande inspirador! parabéns pelo teu trabalho!

  35. Patrícia 11/07/2012 at 13:13 -

    Acho que a ordem correta é essa:

    01 Batata
    02 Macarrão
    03 Arroz
    04 Polenta
    05 Farofa

    Dedos cruzados!!!

  36. Vivi 11/07/2012 at 13:59 -

    Bom, vamos lá:
    Batata
    Macarrão
    Arroz
    Polenta
    Farofa

  37. Carla 11/07/2012 at 14:14 -

    Farofa, arroz, macarrão, batata, polenta!!!! Carol, quero demaaaaaaaaaaaaaaaaaaais ganhar!!!!!!!!!!! Bjs

  38. Luara Silveira 11/07/2012 at 15:57 -

    Dos menos calóricos para os mais:
    Polenta
    Batata
    Arroz
    Macarrão
    Farofa
    Agora só cruzar os dedos hehe

  39. Luana 11/07/2012 at 15:59 -

    1 – Polenta
    2 – Macarrão
    3 – Batata
    4 – Arroz
    5 – Farofa

  40. Patrícia Corrêa Gasda 11/07/2012 at 16:11 -

    Oie…..segue aí a minha aposta em

    Polenta
    Macarrão
    Batata
    Arroz
    Farofa

  41. Patrícia Corrêa Gasda 11/07/2012 at 17:15 -

    polenta
    macarrão
    batata
    arroz
    farofa

  42. Saboridades 11/07/2012 at 17:32 -

    Meninas estou conferindo aqui…algumas quase acertaram…e apenas algumas acertaram até agora…será que até o final do dia alguém mais acerta???
    Não vale falar duas vezes!! Peça para alguém vir participar tb ou pelo facebook do saboridades!
    https://www.facebook.com/pages/Saboridades/263350853687732

    CORRE QUE AINDA DÁ TEMPO DE PARTICIPAR!!!

  43. Luci 11/07/2012 at 17:58 -

    do menos calórico para o mais calórico
    arroz
    macarrão
    farofa
    batata
    polenta

  44. Cláudia 11/07/2012 at 18:10 -

    Vamos ver se consigo…antes tarde que nunca…do menor para o maior…BATATA,MACARRÃO,ARROZ,POLENTA E FAROFA!!!

  45. Juliana 11/07/2012 at 18:16 -

    Mais caloricos: 1 – farofa 2 – polenta 3 – arroz 4- macarrão 5 – batata

  46. Laura 11/07/2012 at 18:59 -

    Macarrão/Farofa/Polenta/arroz e batata
    Adoro seu blog e suas dicas e sua disponibilidade e a sua educação.
    Bjs

  47. Silvana B. 11/07/2012 at 19:03 -

    Acho que é: farofa, polenta, arroz, macarrão, batata.

  48. Camis 11/07/2012 at 19:03 -

    Polenta
    Batata cozida
    Arroz
    Macarrão
    Farofa

  49. Raphael 11/07/2012 at 19:15 -

    Arroz, Macarrão, batata, polenta e farofa

  50. Luara Silveira 11/07/2012 at 22:34 -

    ai meu Deus não aguento mais de curiosidade rsrsrrsrs
    quero saber se ganhei

    • Saboridades 11/07/2012 at 22:47 -

      Resposta amanha cedo, quem quiser ainda pode participar então vou deixar mais essas horinha
      Poucos acertaram!!!
      Rsrs
      Bjos

  51. Natalia M 11/07/2012 at 22:58 -

    Eu acho que fica assim, menos calorico ao mais calorico:
    Batata
    Polenta
    Macarrao
    Arroz
    Farofa
    Na verdade fiquei em duvida, pois a batata se for pure nao ficaria mais calorico do que soh assada??

  52. marina isabel A Neves 11/07/2012 at 23:18 -

    (-) macarrão, batata, arroz, polenta, farofa (+)

    (essa polenta está me deixando confusa, pq não gosto…)

  53. Marcelo Paes 11/07/2012 at 23:33 -

    Batata
    Macarrão
    Arroz
    Farofa
    Polenta

  54. Expatriada 12/07/2012 at 01:14 -

    oi Carol!

    Engorda menos arroz, batata, macarrão, polenta , farofa! A farofa engorda mais, penso eu!rs

  55. marina isabel A Neves 15/07/2012 at 12:33 -

    Putz! Troquei polenta com macarrão na ordem :( Mas farofa eu sei que é uma bomba! Proporcional a delicia q é. Só pensar: é tão gostosa, mas tão gostosa que engorda idem. E resistir! Só comer, digo provar, qd está “com mt crédito”.

    • Saboridades 15/07/2012 at 21:27 -

      Oi Marina!
      Vou fazer mais desafios, fique tranquila!!!
      A farofa é mesmo uma bombaaaaa! rsrs
      bjosss

  56. Raquel 16/07/2012 at 11:31 -

    Oi Carol, qual o nome do seu livro?? já que não ganhei, quero ver se compro….
    Bj.

  57. Yasminni Tomaz 02/08/2012 at 23:14 -

    E qual é a resposta?

    • Saboridades 03/08/2012 at 08:35 -

      oi!
      Tem no post do dia seguinte! bjos