Oi gente!!

Falamos semana passada sobre a importância de “limpar” o organismo antes de começar uma dieta ou programa de alimentação saudável para assim atingir o seu máximo objetivo. Quando estamos com o organismo cheio de toxinas, fica difícil dele trabalhar a nosso favor: ansiedade vai a mil, intestino falha, dor de cabeça chega, compulsão absurda por alimentos doces ou massas e por aí vai! Aí já viu…você faz a dieta por alguns dias e depois desiste!!

Então hoje vim trazer uma proposta bem bacana. Tenho certeza que vocês vão amar!!! A idéia é desestressar!! Dar um tempo para o organismo ser feliz e mesmo assim trabalhar ao nosso favor.

Primeiro, antes de começar você precisa entender se você se encaixa nos sinais de uma pessoa estressada:

* Dores de cabeça

* Indigestão ou sensação de estufamento após as refeições

* Pulso acelerado ou sensação de coração batendo mais rápido

* Pressão arterial elevada

* Dificuldade para pegar no sono ou acordar várias vezes a noite

* Dores na coluna, ombros ou pescoço

* Fadiga

* Bruxismo (ou ranger os dentes a noite)

* Compulsão alimentar fixa (todos os dias, naquele horário você tem vontade de comer “alguma” coisa)

* Memória ruim

* Diminuição da libido

* Intolerância

* Falta de ânimo em geral

E aí? Você se encaixa em pelo menos 2 desses sinais? Se sim…aguarde amanhã…vou trazer um exemplo de cardápio para começar a dar uma mudada no seu estilo de vida!!!

Até a próxima

Carol Di Guimarães

nutricionista

 

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4 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Raquel 03/07/2012 at 09:47 -

    Oi Carol, aguardando ansiosa a dieta. Queria saber a sua opinião a respeito e acho que muitas pessoas se perguntam a mesma coisa…. Eu fiquei 14 dias fazendo a dieta de south beach somente com carnes e verduras/legumes e perdi 2kg que era o que eu queria. Depois voltei a comer bem controladamente como se fosse uma reeducação alimentar e não como nada de carboidrato após as 16:00 horas. Ando me pesando todos os dias e o meu peso não está tendo variação(já faz 1 semana que eu parei com o regime, mas estou comendo bem menos carboidrato). A minha pergunta é, vc acha que por ter feito o regime de south beach que restringe bastante as coisas e agora voltar a comer moderadamente eu possa voltar a engordar?
    Obrigada!!

  2. Natália 03/07/2012 at 13:28 -

    Conheci seu site ontem e estou adorando. Parabéns pelo trabalho!

    • Saboridades 03/07/2012 at 22:46 -

      Oi Natalia! Seja bem vinda:)

  3. Silvana 04/07/2012 at 18:01 -

    Eu fiquei super ansiosa para conhecer essa dieta! Tenho vários sintomas citados…infelizmente. E sinto que o meu corpo está pedindo socorro!
    Obrigada por sempre nos ajudar!
    Beijos