Uma noite de sono pobre pode te deixar muito mais vulnerável à tentação, dizem os pesquisadores. Aqueles que não conseguem obter o suficiente em horas de sono são mais propensos a atacar os doces. Vocês sabem que agora com o bebê percebi isso mesmo! A gente não dorme muito e acaba querendo comer mais! E coisas não saudáveis! Até comentei alguns posts atrás que comi alguns docinhos das lembrancinhas do bebê!! rs ##prontofalei

Mas é isso mesmo galera. Uma equipe da Universidade de Columbia em Nova York, descobriu isso. Eles verificaram que essa vontade por comidas menos saudáveis era um padrão de resposta neurológica. O estudo foi feito em 25 homens e mulheres com peso normal e eles tinham que ver fotos de comida depois de noites em claro. Enquanto isso os pesquisadores foram fazendo ressonância magnética e avaliando quais regiões do cérebro iam ativando. Assim descobriram que desejamos mais doces depois de noites em claro!

Segundo os pesquisadores “Os resultados sugerem que, sob sono restrito, as pessoas vão achar alimentos não saudáveis altamente gostosos!”

Portanto minha gente, bora dormir para emagrecer!!! Aliás, já até falei aqui no blog que uma boa noite de sono pode fazer milagres!! Olha o post aqui

Até a próxima

Carol Di Guimarães

nutricionista

www.saboridades.com

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