Gente!

Como vocês devem ter percebido, fico sempre muito feliz quando as pessoas ingressam numa vida mais saudável e foi por isso que o blog surgiu, para dar dicas práticas, rápidas e receitinhas bem fáceis para levar nutrição saudável no seu dia a dia.

Há alguns meses atrás recebi uns comentários do Luis sobre dieta e a sobre a perda de peso dele e pedi encarecidamente para ele contar o depoimento dele aqui no blog! Ele é português e nos contou um pouquinho da sua história com a dieta. Espero que você também se inspire nesta segunda feira e comece hoje mesmo sua mudança de vida!

Eu sempre fui “gordo” desde os meus 7, 8 anos mais ou menos, até os 19, 20 anos fiz muitas dietas, perdi as contas, tinha praticamente desistido em ser magro, pensava que só com uma operação ia conseguir chegar lá.
Num sábado a tarde estava eu deitado a ver televisão na sala, lembro tudo perfeitamente e isso faz quase 10meses, minha mãe chegou e me disse sobre uma dieta que viu na internet e disse que era muito conhecida e muitas pessoas estavam fazendo ela. Na hora nem me interessei muito, pois já tinha feito inúmeras dietas e sempre engordava de novo. Minha mãe disse que ia fazer ela comigo se eu quisesse e pensei “Ah! Mais uma vez não custa nada tentar!”. Fomos pesar na terça feira quando começamos, minha mãe precisava perder 7kg(conseguiu sem problemas nenhum também, ficou magrinha e muito elegante!) e eu com 127kg, quando vi meu peso nem quis acreditar, precisava perder uns bons 40kg para mais.
Fui para casa até triste e comecei a fazer a dieta. Fiz 10 dias da primeira fase, sempre muito rigoroso, passei a fase 2 sem pesar, só fui me pesar 2 meses depois de iniciar a dieta, e quando subi na balança não acreditei, tinha -19kg. Pedi para minha mãe se pesar na mesma balança, para o meu irmão e o peso estava correto. Não consegui esconder minha alegria, isso foi mesmo aquele gás, aquela motivação que precisava para seguir em frente. Continuei fazendo a dieta certinho sem quebrar, coloquei uma meta, fui a uma loja, comprei uma calça que não me servia e disse “Se no Natal essa calça me servir, eu quebro a dieta pelo menos nessa época e como normalmente com a minha família”. O tempo foi passando e sempre ia experimentando a calça.. Sempre apertada, não fechava até que parei de experimentar e só no dia 24, na véspera de Natal fui experimentar ela, e ela entrou e fechou, um pouco apertadinha mas entrou, fiquei mesmo feliz. Nessa época já tinha baixado dos 100kg, pesava 97kg, tinha perdido 30kg. Continuei fazendo até os 93kg, ai passei para a fase 3, o que foi um erro da minha parte, pois falhei muitas vezes e parei de fazer a dieta e nesse espaço de tempo de 2meses mais ou menos engordei quase 6kg. Por isso que o próprio Dr. Dukan diz, que quem não fizer a risca a dieta tem uma probabilidade muito alta de engordar de novo. Voltei a fazer a dieta novamente da fase 1, mais 10 dias de fase 1, e passei para a fase 2, na qual continuo até hoje com 87kg e com 40kg a menos. Tenham força de vontade que vão conseguir chegar aos objectivos.
Gente, super importante, antes de fazer qualquer dieta, procurem um médico, vejam como está a saúde e façam acompanhamento profissional com nutricionista enquanto fazem a dieta. Pesquisem em casa, vão atrás, mas busquem SAÚDE acima de tudo!!
Já orientei o Luis para isso!
Se você quiser, deixe seu depoimento também! Temos vários aqui no blog, mas em outros posts!
Até a próxima!
Carol Di Guimarães
nutricionista
www.saboridades.com
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21 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. caentrenosmulheres.com 23/04/2012 at 08:25 -

    Nossa, que legal!
    É muito bom a gente encontrar gente como a gente que consegue atingir seus objetivos!
    Parabéns pro Luís!
    Parabéns pro blog Carol, cada dia melhor.
    Beijos, Cá

  2. Luis R 23/04/2012 at 20:08 -

    Ahh!! E eu não sou Português não Doutora, sou Brasileiro xD mas moro em Portugal a 9 anos..

    • Saboridades 23/04/2012 at 21:12 -

      oi Luis! desculpa pela gafe!

  3. Elaine Rego 24/04/2012 at 10:27 -

    Sensacional, Luis, parabéns…
    Eu amo a Dukan, ontem comi pizza pela primeira vez em 2 meses sem refrigerante…ufaa.2 meses desintoxicando…as pessoas acham super estranho…pizza com água ou suco…nem parece que combina…Mas já “internalizei” essa atitude e estou indo bem! Consegui comer uma fatia de pizza apenas…outra vitória.Tudo é possível,basta querer!

  4. Rose 24/04/2012 at 18:07 -

    Parabéns Luiz! que vitória !! continue assim, não volte a comer bobagens !! nós todos temos vc como exemplo!! abraços!!!

  5. Fabiana Mariano 02/05/2012 at 11:52 -

    Parabéns Luiz, torço para que continue mantendo seu peso. Seu depoimento foi muito importante e estimulante para todos, principalmente aqueles que estão seguindo a dieta Dukan. Obrigada!

  6. Silvana 04/05/2012 at 15:54 -

    Carol, fiquei com uma dúvida. Porque o Luís engordou na Fase3? O que fez com que ele engordasse? Comeu demais ou foi culpa exclusivamente da dieta? Ela fez com que o organismo dele ficasse prejudicado? Quer dizer: começou comer carbo engorda?
    Fiquei tão receosa…
    Parabéns Luis!
    Obrigada Carol!

    • Saboridades 07/05/2012 at 10:26 -

      normalmente o que acontece é que na fase 3 as pessoas acabam liberando mais do que o permitido, aí engorda mesmo!!! bjos

  7. Patricia 16/07/2012 at 13:15 -

    Parabéns Luis, voc~e vai ser minha inspiração . Pois quando leio estes testemunhos fico pensando como eu sou fraca . Ele ficou 10 meses sem sair da dieta , eu não consigo ficar 1 mes . Sempre caio e recomeço.
    Luis me conta como você conseguiu não dar nenhuma caidinha.
    Abraços

  8. Luis R 16/08/2012 at 19:47 -

    Silvana, é mesmo o que a Doutora disse, a dieta não tem culpa nenhuma, é mesmo por liberar a mais e comer o que não precisamos e foi ai que engordei.. Mas seguindo a dieta não tem erro, emagrece e mantém-se o peso.

  9. Luis R 16/08/2012 at 19:49 -

    Olá Patricia.. Como eu disse no depoimento, fiquei tanto tempo na dieta a risca porque fui vendo resultados e sempre quis mais e mais. Estava muito acima do peso, fiz dois meses sem me pesar só vendo resultados nas roupas, quando me pesei tinha 19kg a menos, fiquei mais empolgado ainda e continuei sem quebrar.

  10. Soraia 20/08/2012 at 11:40 -

    Acho fantastico essa força de vontade. Tambem estou na dieta Dukan preciso de perder 18 kg e estou na fase de cruzeiro. Com esforço vamos lá, basta ser forte e dedicado, os resultados apareceram.
    Parabéns Luís :D

  11. Carol 20/11/2012 at 15:27 -

    Olá gente!
    Comecei ontem a dita Dukan, preciso perder 35Kg! Já tinha desistido depois de inúmeras tenetaivas sem sucesso, mas vou tentar essa. Parabéns a todos q conseguiram , principalmente ao Luis, me incentivou muito!
    Abraços.

    • Saboridades 22/11/2012 at 09:35 -

      que bacana Carol! vc tb mora em Portugal? bjs

  12. Carol 23/11/2012 at 20:46 -

    Boa noite,
    Não, moro no Brasil, RS.
    Tenho uma dúvida, durante a dieta, fase 1, posso beber gelatina como suco?
    Bjs

    • Saboridades 24/11/2012 at 14:40 -

      Pode! Já bateu com leite? fica uma delícia! bjs

  13. Carol 26/11/2012 at 19:32 -

    Gente, estou muito empolgada, perdi 4,3Kg em uma semana! me pesei hoje e nem acreditei!!!
    Vou fazer gelatina c/ leite pra provar, obrigada!
    Bjs

  14. naiara 03/12/2012 at 22:55 -

    Gente, comecei a fazer a dieta tem 1 semana, quero emagrecer 10 kg, em 5 dias emagreci 2,5, e nao quebrei em nenhum momento.
    Alias comi muito pouco, ja q nao gosto tanto assim de carne! Bem estou na fase cruzeiro a 2 dias, e ontem de madrugada passei mal com uma forte dor de estomago, minha mae me deu 2 bolachas pra eu comer com leite!!!
    minha duvida é, sera q quebrei todo o processo da dieta da fase 1??
    Obrigada.
    bjus

  15. Carol 06/12/2012 at 19:34 -

    Em 17 dias perdi 8Kg e não tenho sentido muita fome, apenas desejo de comer alguns doces, enfim, mas até o momento não saí da linha, pois meu resultado esta sendo bastante estimulante. Apenas não consigo fazer os 30min de caminhada por dia, não tenho disposição! Mas a todos que estão na dieta, desejo boa sorte, os resultados são mesmo visíveis em pouco tempo!

  16. keila 27/12/2012 at 13:32 -

    Gostaria de esclarecer uma duvida qual foi a ultima edição do livro do Dr Dunkan lançado? Comprei essa semana um da capa branca e rosa com um trecho da reportagem da veja mais parece que todos tem o da capa verde com a balança são os mesmos muda algo qual devo seguir? obrigada

  17. cris 18/01/2013 at 15:57 -

    Olá pessoal estou na dieta á três dias,e com muita força de vontade,quero perder 23 kg estou pesando 88kg e minha meta é 65kg… Espero conseguir…Só tenho uma duvida azeitona pode ??? Por que trabalho a noite e quando bateu a fome belisquei umas azeitonas…Espero não ter quebrado a dieta…Bjos