Oi gente!

 

 

 

Nossa estava querendo super fazer este post para vermos um pouquinho a dieta e atividade física que Brooke Burke faz. Não sei se vocês a conhecem mas ela é a antiga apresentadora do programa Wild On, do canal E!.

Ano passado foi a grande vencedora do Dancing With the Stars e hoje é apresentadora do programa. Sem contar trabalhos como modelo, apresentador em shows, e designer.

Comecei até a segui-la no twitter para ver se via o que ela faz para manter esse corpitcho aos 41 anos e após 4 filhosss!

Bom, ela também manteve bem a forma durante a gravidez, olha só a foto dela e seu esposo, David Charvet, na praia:

 

Lindos não??

Bom, pesquisando bastante, descobri algumas coisinhasss, e achei super bacana compartilhar. Até passei a seguí-la no twitter para ver se ela comentava algo sobre dieta, atividade física etc….O mais bacana de tudo é que ela não deixa a correria e muito menos a maternidade interferirem na sua rotina. Parece que ela é uma mamãe super presente mas também consegue dividir bastante sua rotinas pessoais, profissionais e familiares. Acho isto bem bacana porque vemos muitas pessoas por aí que deixam tudo de lado quando se tornam mães, ou homens que esquecem tudo pelo trabalho e por aí vai!

A ALIMENTAÇÃO

Parece ser beeem saudável, sem carboidratos refinados, açúcar (doces e massas) e evitando laticínios pesados. Ela prefere vegetais, saladas, produtos integrais e proteínas magras. Logo que a adicionei no twitter, ela estava fazendo uma detox com sopas e vegetais, ela mesmo blogou que não iria comer alguns alimentos mas para ter saúde e não para emagrecer. Olha a foto da sopa que ela estava fazendo:

 Quem quiser acompanhar como foi a dieta dela nestes dias é só clicar no site que ela acessora, o www.modernmom.com e entrar no link com o nome dela. Ela disse que gosta de cereais a noite (tipo sucrilhos mesmo) e vinho, e que estes são sua perdição (todo mundo tem um guilty pleasure né)

Quanto aos exercícios físicos, acho que são o grande segredo e realmente toda hora ela comenta algo de ir malhar, estar malhando ou quando não pode fazer a atividade física…enfim…o que ela faz:

PILATES PLUS

3 vezes por semana, aulas bem intensas com exercícios de pilates para o corpo todo. Ela diz ser o melhor para quem não tem muito tempo.

CARDIO

Ela faz esteira com inclinação 15graus, e trota a mais ou menos 7km/h.

EXERCÍCIOS PARA GLÚTEOS

Como ex modelo de biquinis e revistas, ela malha muito a região e neste vídeo conta o segredo:

Bom, a verdade crua e nua minha gente, é que a mulher malha muuuito e por isso tem esse corpão inspirador (sim gente, 41 anos e 4 filhosss)

UPDATES RÁPIDOS:

1- Ela era casada com um cirurgião plástico…mas não li nada dela ter feito algo…talvez um silicone…enfim…deve ter rolado um retoque aqui e ali mas mesmo assim…olhem fotos recentes em família, é só clicar aqui: Brooke

2- Ela usou cinta depois de todas as gestações e recomenda muuuito. Vai ter post só sobre isso no blog!!!

E aí, bora malhar?

rsrsrs

bjos

Carol Di Guimarães

nutricionista

www.saboridades.com

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8 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Wanessa 11/04/2012 at 21:39 -

    Olá Carol! te acompanho desde que vi sua entrevista em outubro/11.
    Tenho algumas dúvidas referente a dieta dukan, você pode me ajudar?
    Consigo seguir ela direitinho, porem, como primeiro muita salada, só verde mesmo, tenho medo de estar errado isso.
    Primeiro como “aquele” prato de salada, e depois pego 2 tipos de carnes diferentes.
    Prejudica?
    Outra coisa, posso comer quantos polenguinhos light na primeira fase?
    Em que momento eu ja consigo ver a redução do peso? deveria ser desde o primeiro dia, ou é apartir do 3. ou 4.dia?
    Me ajuda vai?

    Parabens pelo bebe viu!?
    Espero que sempre consiga ter tempo para suas “filhas” aqui. rsrs

    Beijão

    • Saboridades 14/04/2012 at 18:31 -

      Wanessa
      vc está indo bem!!!
      a redução de peso já é observada nos primeiros 2 a 3 dias! Tem que se pesar sempre
      bjosss

  2. Helen 14/04/2012 at 13:10 -

    Nossa, que corpo lindo que ela tem. Não é desbundada como a maioria das gringas rsrs.
    Carol, onde vc deu entrevista?? Fiquei curiosa ao ler o coment da colega acima.
    Espero que sempre consiga ter tempo para suas “filhas” aqui. rsrs[2]
    Bjkas

    • Saboridades 14/04/2012 at 18:38 -

      corpo dela é lindooooo né!
      eu sempre dou entrevistas na TV Século 21 tem alguns videos aqui no blog! essa semana tem bastante novidade prometo! rs
      bjos

  3. Helen 14/04/2012 at 13:12 -

    Até esqueci de perguntar o principal: me inscrevi no site, mas não to recebendo o aviso de novos posts.
    Será que deu algum problemex no meu cadastro??

    • Saboridades 14/04/2012 at 18:39 -

      veja essa semana com a entrada de posts se resolve ai vc me fala ok! bjosss

  4. Elaine Rego 17/04/2012 at 11:20 -

    Uau,linda ela né? Mas eu nem me abalo pois jamais terei esse corpão, Não por preguiça…sim, eu corro 7km por 5x na semana e faço abdominais e musculação leve em braços e pernas…vou ao trabalho de bike sempre que não chove…e quando chove vou a pé..tudo lindo…mas geneticamente eu jamais poderia ter esse corpo…então faço o melhor que posso.
    E sem falar que eu trabalho muito.Muito mesmo,e ainda estudo..enfim…rsrsrsr essa é minha vida!!! kkkk Mas garanto que faço o meu melhor…e isso conta muito.Ser feliz é tudo!

    • Saboridades 17/04/2012 at 12:37 -

      é verdade, o importante é sermos felizes!!!! vc disse tudo!
      e realmente genética é super importante nessas horas e ela foi privilegiada né! rs