oi gente!!

Acharam que eu tinha esquecido do tipo sanguíneo né! Pois é já falei semana passada sobre o Tipo A e hoje vou dar minha opinião sobre o Tipo O.

Bom, o Tipo O é quase um oposto do Tipo A e portanto pode comer carne mais tranquilamente (isso se você não tiver nenhuma condição especial como doenças renais etc). Esse tipo sanguíneo se dá super bem com a dieta com restrição de carboidratos e consegue emagrecer rapidamente só de tirar pão e massas do cardápio. Sabe…você quer dar aquela enxugadinha rápida? Tire pão, massas e açúcar em excesso por uma semaninha e você já notará a diferença.

Bom para o tipo O não!!

Mas calma lá…se você for muito sedentário poderá sentir na balança o peso extra! O Tipo O PRECISA fazer atividade física e por isso você pode estar fazendo a dieta certinho e não ter resultado! Culpa do sedentarismo entendeu?

O que você deve fazer (em geral) na alimentação para conseguir estimular a perda de peso?

- Tire o glútem da dieta!

– Evite milho e massas em geral como macarrão e culinária italiana em geral!

– Corte o feijão do cardápio e fique apenas com o arroz. Isso pode te ajudar muuuito!

– Evite os vegetais que fermentam como repolho, couve, folha de mostarda e a família do feijão em geral (feijão, soja, lentilha etc)

Tipo O, uma feijoada ou um dia no restaurante italiano pode por sua dieta a perder!

Eu!! Carol, recomendo:

– Coma bastante peixe, você se dá super bem com ele! E frutos do mar em geral

-Ovos e carnes são para você

– Laticínio não abuse (nada de iogurte, leite e queijo várias vezes ao dia!)

- Coma 4 unidades de nozes (daquelas mais tradicionais) por dia

– Cuidado com glútem! Já falei sobre ele aqui no blog! Olha o post aqui

Faça atividade física e você notará a diferença!!

Ah a dieta low carb, detox em geral e a da Oprah daqui do blog pode te ajudar ok!!

Bjos e até o próximo post! (Chocólatras a semana que vem é para vocês! Receitas, dieta e tudo com chocolate)!

 

Carol Di Guimarães e seu barrigão!

nutricionista

www.saboridades.com

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10 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Ana Cláudia 09/03/2012 at 17:57 -

    Oi,Carol! Sou vegetariana e estou tentando fazer a Dukan mas tá difícil! sou do tipo sanguineo O e vi q esse tipo de dieta ajuda, né? O que eu coloco no lugar da carne pra dar mais “sustança” já que há dois dias desmaiei de fraqueza? Obrigada e bjo.

    • Saboridades 09/03/2012 at 18:05 -

      Ana Você precisa consultar uma nutricionista para fazer uma dieta específica para você.
      Por ser vegetariana tem vários ítens que precisam se avaliados. E o fato de ter desmaiado dá indícios de hipoglicemia tb
      bjosss

  2. Helgea 19/03/2012 at 11:36 -

    Ola Carol,
    Faço estou na fase 2 da dieta e perceboque meu emagrecimento é bem lento, li a respeito da dieta do tipo sanguineo que meu é A e o ideal seria priorizar o peixe e a soja. Possa trocar os latícinios pelos de soja estando nesta fase?Parabens pelo blog me ajuda muito e estou repassando-o para minhas colegas.Está o maior sucesso..

  3. Elaine Rego 03/04/2012 at 14:12 -

    Oi Carol, deve ter alguma coisa errada comigo rsrsrsrsr

    Sou tipo A mas me enquadrei muito no Tipo O. Pode isso?

    Eu amo peixes e fazendo a Dukan foi a única forma de emagrecimento tranquilo e regular (sem gluten) e se não fizer exercício não há forma de eu emagrecer (ao contrário do que vc disse no Tipo A)
    A coisa do pão, das massas…é exatamente assim comigo…é só tirar e eu viro outra pessoa…mas fininha,sem inchaço…parece milagre.

    Vai entender.

    Bjs

    • Saboridades 03/04/2012 at 21:25 -

      oi Elaine
      por isso que não dá para se basear somente na dieta do tipo sanguíneo, tem que ver toda uma série de fatores
      bjoss

  4. Joana 25/07/2012 at 06:07 -

    olá! eu adorei a dieta para SOP, já que sofro imenso com o problema..mas tenho uma duvida, eu tenho tipo de sangue O..como substituir o feijão da dieta da SOP? Obrigada! Adoro o Blog! <3

    • Saboridades 25/07/2012 at 10:11 -

      oi querida, pode tirar o feijão ou diminuir a frequencia com que o consome (umas 2x por semana por ex)

  5. milena 24/10/2012 at 22:39 -

    eu posso tomar ADES light na fase ataque???? eu nao como legumes nem verduras, como faço na 2º fase, tem alguma sopa, mas só tomo batida, kkkk chata eu ne

    • Saboridades 25/10/2012 at 09:04 -

      pode não! bjos