Gente esta receita de hoje saiu diretamente do meu computador do consultório. Babadíssimo!

Shakes emagrecedores são ótimas opções para saciar a fome, matar a vontade de comer bobagens e melhorar o intestino. Portanto se você insiste em comer bobagem no café da manhã ou jantar, que tal trocar uma destas refeições pelo shake? Basta bater no liquidificador! Se você trocar o jantar por este shake, em 15 dias terá emagrecido até 3 quilos!! Ótimo né!

SHAKE EMAGRECEDOR

200 ml COPO DE ÁGUA

1 COL. SOPA (bem cheia) DE LEITE EM PÓ DESNATADO

2 FRUTAS (QUALQUER TIPO) OU 1 COL. SOPA DE ACHOCOLATATOEM PÓ LIGHT(GOLD)

1 COL. SOPA DE AVEIA OU FARINHA DE SOJA

1 COL. CHÁ DE FARINHA DE LINHAÇA

 Colocar os ingredientes no liquidificador e bater.

Você pode fazer o shake com as frutas- fica super gostoso ou se estiver com vontade de chocolate, bata com o achocolatado diet GOLD que fica ótimo também!

Gostaram?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tags:

26 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Ana Carolina 27/09/2011 at 09:41 -

    Humm… posso substituir a aveia e a linhaca por uma colher dA racao humana?

    • saboridades 27/09/2011 at 14:35 -

      pode mas tem que ser a versão sem açúcar

  2. Dalila 27/09/2011 at 09:42 -

    Humm muito bom .. eu adoro shakes e é bom que pode varias as frutas e não enjoa!! Mt obrigada, já vou colocar em prática.

  3. Wanessa 27/09/2011 at 10:49 -

    o achocolatado gold é light ou diet?

  4. Mariana 27/09/2011 at 12:30 -

    Este shake pode substituir o café da manhã e o jantar? ou o almoço e jantar?

    • saboridades 27/09/2011 at 14:14 -

      Oi Mariana você terá ótimos resultados só de trocar 1 refeição pelo shake! Escolha a que você mais tem dificuldade e troque!

  5. Lara 27/09/2011 at 14:34 -

    Q delícia!!!! Vou experimentar…. Bjs

  6. ROSA. 28/09/2011 at 23:27 -

    Em que fase da dieta Dukan pode tomar esse shake?
    Abraço.

    • saboridades 29/09/2011 at 12:49 -

      nenhuma! na dukan vc não pode comer frutas/ achocolatado. :)

      • Maria Lucia Pereira da Silva 30/09/2011 at 10:15 -

        Oiiii Carol!!!! Agora fiquei assustada com a advertência de achocolatado na dieta Dukan… Estou na fase 2 e tomo todos os dias 1 copo de leite desnatado com uma colher de chá de achocolatado GOLD. Está errado ???? =(
        Obrigada!!
        Bjs.
        Lúcia

        • saboridades 03/10/2011 at 09:08 -

          oi não se preocupe o que você não pode mesmo é abusar entende. Esta colher de chá de Gold não vai fazer mal bjos

  7. Luciana 03/10/2011 at 06:30 -

    Posso fazer com leite de soja (light)? Mas não é leite de soja em pó… não consigo encontrar…

    • saboridades 03/10/2011 at 09:03 -

      pode, fica ótimo tb

  8. Patricia 20/10/2011 at 17:21 -

    Olá! Estou a ficar viciada no teu blog!
    Existe algum tipo de shake que se pode tomar na dieta dukan? Estou no 3º dia, bem tranquila, intestino ok. Mas sinto falta de mudar alimentos, tenho comido ricota, presunto peru light, figado, frango, alface, suco clight, iogurte natural com aveia. Não passa disso. Hoje vou comprar gelatina e achei a idéia do shake no jantar bem interessante.
    Outra questão seria … o Viviscal, suplemento para queda cabelo pode ser tomado durante a dieta? Ou será que a dieta por si só já ajuda na queda de cabelo? Pois, o Viviscal é proteína de crustáceos e a dieta é à base de proteínas. Dan? Viajei?

    Beijocas e obrigada por existir e nos dar esse apoio! Deus te abençoe.

  9. Carla Marie Lamin 18/11/2011 at 20:33 -

    ola Carol
    se começar a fazer a dieta dukan,posso tmor esse shake sem adicionar a fruta ou o achocolatado?
    obrigada
    Carla

  10. Manu 19/04/2012 at 20:35 -

    Olá! Estou amando seu blog… Parabéns!!
    Estou fzndo a dieta Dukan e tenho um shake comercial (desses industriais) que comprei há um tempo. Eu posso tomá-lo ou isso pode prejudicar a dieta? Obrigada.

    • Saboridades 19/04/2012 at 21:27 -

      melhor não fazer não!
      bjos

  11. Thais 29/08/2012 at 16:44 -

    posso fazer com leite desnatado (liquido)

  12. Luciana 30/08/2012 at 23:01 -

    Oi estou amamentando posso trocar a janta pelo shake?

    • Saboridades 31/08/2012 at 13:13 -

      Pode, mas precisa de uma alimentação balanceada ao longo do dia!

  13. Eduarda 25/11/2012 at 19:28 -

    posso tirar a farinha de linhaça e colocar apenas a aveia ?

    • Saboridades 26/11/2012 at 09:03 -

      Pode!!

  14. sheila 04/12/2012 at 10:21 -

    Carol comecei a dieta hoje e gostaria de saber se posso tomar yorgute natural com aveia, e o leite pode ser semi-desnatado

  15. Dayanne Mendes 06/12/2012 at 16:18 -

    Como que eu faço pra dissolver aquelas sementinhas da linhaça… é que fica tudo no fundo do liquidificador…. bjos

    • Saboridades 07/12/2012 at 12:49 -

      melhor já comprar em forma de farinha! bjs