Gente, o açaí é uma BOMBA na dieta se você não cuidar da porção e dos acompanhamentos que você vai colocar no seu potinho!

Ele ficou famoso há alguns anos atrás, por seu alto teor energético, sendo servido em praias, academias e após uma baladinha!!!

O lado MUITO BOM do açái é que ele é super antioxidante, melhora a circulação sanguínea, é rico em fibras, ferro, fósforo, cálcio e potássio. Convém até oferecer esta fruta para anemicos, pessoas adoentadas e que malham mesmo….

mas…

DO OUTRO LADO DA MOEDA…cada 100g de açaí puro tem cerca de 250 calorias e se você adicionar granola, mel, leite condensado etc…uma taçinha de açaí pode facilmente chegar a 800 e até ultrapassar mil calorias!!!

Nos EUA tenho visto muitos suplementos para EMAGRECER tendo como base o açaí. Isto devido ao seu potencial antioxidante. Não, o açaí não emagrece pois ele é calórico, mas em cápsulas de suplementos, o potencial antioxidante dele pode ajudar a melhorar o metabolismo e a melhorar a inflamação das células, aí sim ajudando no emagrecimento.

Portanto tome cuidado, se você é muito fã coma uma a duas colheres com granola e só! E no máximo 1 vez por semana!

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2 Comments on this article. Feel free to join this conversation.

  1. Maria Lucia Pereira da Silva 29/09/2011 at 17:46 -

    Oi Carol!!! Parabéns pelo profissionalismo e dedicação… Você é nota 10…… =)
    Estou na segunda fase da dieta Dukan e gostaria de saber se posso comer All Bran com leite desnatado. Caso positivo, qual a qtidade diária?
    Muito obrigada pela sua valiosa atenção!!!
    Bjão
    Lúcia.